Lumina soarelui, factorul meteorologic cel mai important pentru starea de spirit

Deși importanța expunerii la lumină pentru starea mentală nu este o noutate, studiul realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Brigham Young arată că dintre toți factorii meteorologici, durata dintre răsăritul și apusul soarelui dintr-o zi ar avea impactul cel mai mare. În schimb, ploaia, poluarea sau vremea înnorată nu au un efect semnificativ asupra dispoziției, atât timp cât suntem expuși la suficientă lumină naturală, conform rezultatelor acestui studiu.

Dacă acești factori meteorologici nu sunt suficient de puternici pentru a ne afecta starea de spirit, absența timpului necesar petrecut în lumina naturală ne poate face mult mai vulnerabili la o afectare a dispoziției. Este cazul zilelor de iarnă, când durata de lumină a soarelui este mult mai scurtă decât în celelalte anotimpuri.

În cadrul studiului, autorii au analizat datele despre vreme provenite de la Stația meteorologică de Fizică și Astronomie a Universității Brigham Young, informații despre nivelul de poluare de la Agenția pentru Protecția Mediului (US) și date despre sănătatea mintală a pacienților din cadrul Centrului de Consiliere și Servicii Psihologice a Universității Brigham Young.

Cercetări anterioare au analizat relația dintre starea vremii și modificările de dispoziție și au ajuns la rezultate contradictorii. Spre deosebire de acestea, studiul de față a adus câteva îmbunătățiri la nivel metodologic:

• analiza mai multor factori meteorologici: viteza vântului, ploaia, iradierea UV, temperatura etc;
• datele despre vreme au fost analizate pentru zona exactă în care participanții locuiau;
• studiul s-a bazat pe datele provenind de la o populație clinică de participanți, nu de la populația generală;
• autorii au utilizat rezultatele tratamentelor psihologice pentru a examina aspectele care țin de afectarea dispoziției, fără să se bazeze pe jurnalele online ale acestora sau pe tentativele de sinucidere.

Studiul a fost publicat în Journal of Affective Disorders.

Sursa: Science Daily