Legumele crucifere precum broccoli reduc tensiunea arterială, în comparație cu legumele rădăcinoase și dovleceii
©
Autor: Airinei Camelia
Un studiu recent publicat în BMC Medicine a investigat impactul consumului de legume crucifere asupra tensiunii arteriale la adulÈ›i cu hipertensiune uÈ™oară în Australia, utilizând un design de studiu randomizat controlat încruciÈ™at. Consumul de legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza È™i conopida, este studiat pentru potenÈ›ialele beneficii cardiovasculare, incluzând scăderea riscului de boli cardiovasculare prin îmbunătățirea funcÈ›iei endoteliale È™i reducerea formării plăcilor aterosclerotice.
În cadrul studiului VESSEL, 18 participanÈ›i cu vârsta medie de 68 de ani au fost randomizaÈ›i pentru a consuma zilnic 300 g de legume crucifere sub formă de supă, comparativ cu o supă control din legume cu rădăcină È™i dovleac, timp de 14 zile, cu o perioadă de „curățare” între intervenÈ›ii. AderenÈ›a la dietă a fost evaluată prin măsurători biologice È™i jurnale alimentare.
Rezultatele au indicat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice brahiale de 24 de ore cu 2,5 mm Hg în grupul care a consumat legume crucifere comparativ cu grupul control. De asemenea, s-au observat reduceri ale nivelurilor de trigliceride serice. Aceste efecte au fost atribuite posibil compuÈ™ilor bioactivi din legume, precum glucozinolaÈ›ii, care pot influenÈ›a căile metabolice asociate cu inflamaÈ›ia È™i stresul oxidativ.
Studiul sugerează că un consum crescut de legume crucifere ar putea contribui la scăderea uÈ™oară a tensiunii arteriale È™i la reducerea riscului de evenimente cardiovasculare majore. Aceste descoperiri subliniază necesitatea unei cercetări viitoare pentru a evalua impactul pe termen lung al acestui tip de dietă asupra sănătății cardiovasculare în populaÈ›ii mai largi È™i mai diverse.
sursa: News Medical
În cadrul studiului VESSEL, 18 participanÈ›i cu vârsta medie de 68 de ani au fost randomizaÈ›i pentru a consuma zilnic 300 g de legume crucifere sub formă de supă, comparativ cu o supă control din legume cu rădăcină È™i dovleac, timp de 14 zile, cu o perioadă de „curățare” între intervenÈ›ii. AderenÈ›a la dietă a fost evaluată prin măsurători biologice È™i jurnale alimentare.
Rezultatele au indicat o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice brahiale de 24 de ore cu 2,5 mm Hg în grupul care a consumat legume crucifere comparativ cu grupul control. De asemenea, s-au observat reduceri ale nivelurilor de trigliceride serice. Aceste efecte au fost atribuite posibil compuÈ™ilor bioactivi din legume, precum glucozinolaÈ›ii, care pot influenÈ›a căile metabolice asociate cu inflamaÈ›ia È™i stresul oxidativ.
Studiul sugerează că un consum crescut de legume crucifere ar putea contribui la scăderea uÈ™oară a tensiunii arteriale È™i la reducerea riscului de evenimente cardiovasculare majore. Aceste descoperiri subliniază necesitatea unei cercetări viitoare pentru a evalua impactul pe termen lung al acestui tip de dietă asupra sănătății cardiovasculare în populaÈ›ii mai largi È™i mai diverse.
sursa: News Medical
Data actualizare: 12-09-2024 | creare: 12-09-2024 | Vizite: 115
Bibliografie
Cruciferous vegetables like broccoli reduce blood pressure compared to root and squash vegetables, link: https://www.news-medical.net/news/20240910/Cruciferous-vegetables-like-broccoli-reduce-blood-pressure-compared-to-root-and-squash-vegetables.aspxImage by Engin Akyurt on Pexels
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Un nou studiu susține conceptul potrivit căruia ateroscleroza este o boală autoimună a celulelor T care vizează peretele arterial
- O nouă alternativă la statine
- O nouă opțiune de tratament pentru retenția hidrosalină în insuficiența cardiacă
- Asocierea dintre sănătatea arterială și cogniție la adolescenți: Studiul PANIC
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Ce alimente influențează tensiunea arteriala?
- Inlocuitor pentru Concor
- Pastile norvasc si concor
- Apa si beneficiile ei in reglarea tensiunii arteriale
- Tensiune arteriala
- Tratament hipertensiv cu EXFORGE HCT.
- Hipertensiune si prediabet/diabet
- Nelămurire mare - tratament hipertensiune arteriala și pulsul mare