Ulei recomandat

Pai asa fac in general cu orice citesc pe net, filtrez doar ce cred eu ca e bun. De exemplu acum vreau sa-mi comand o carte cu retete raw vegan, desi eu o sa mananc si carne, dar sint sigur ca si acele retete vegane sint foarte bune.

Replica pentru AiRdr0p (rugby)

Te rog frumos sa nu rastalmacesti ce am scris.
Unde am scris ca: „De asemenea, celulele, contrar spuselor lui, au nevoie de grăsimi!!!!!”
Am scris: 2) Saturate care se gasesc in: carne, lapte, unt, salam, sunca. Aceste grasimi sunt de origine animala, OK de mancat dar nu combinate cu zahar mult.
Daca esti asa de tare in fosfolipide spune care este suplimentul de pe market care are are fosfolipde superconcentrate si care este mult mai eficient decat uleiul de peste? Eu iau acel supliment, tu probabil nici nu-ti permiti sa-l cumperi.

Acum o sa scriu ceva care sper sa-ti intre in capul tau de rugbist:
Grasimile sunt CRITICE pentru functionarea organismului uman, dar nu toate sunt sanatoase. Toate au Pro & Contra. Acum cativa ani un porc uman de 380kg din UK a facut un experiment pe el insusi si a stat un an de zile numai cu post pe apa si vitamine si minerale. Un an de zile! A slabit in jur de 200kg. Si nu a murit. A ars partial grasimile depozitate in excess. Grasimile in excess in organims se ard numai prin post, corpul trebuie sa intre in faza/starea keteogenica. Cauta sa vezi ce este starea ketogenica. Stii ce este?

Corpul uman poate supravietui, bine merci fara zahar dar nu fara grasimi. 80% din creier este grasime. Urmareste ce scriu si invata.
Eu scriu aici informatie gratis care nu este de gasit in limba romana fara sa fac nici un ban. Nu sunt la racolat de clienti. Imi permit sa pierd vremea cu baieti destepti care stiu sa discute si sa acepte idei noi si care au testat. Ai facut vreodata post intermitent sa vezi cum te simti? Macar o zi? Stii macar cum se face?
Mancatul de 4-5 ori pe zi este pentru buhaii care vor sa impinga vagoane si care la 50 de ani n-o sa mai aiba genunchi, iar diabetul, obezitatea, cancerul si bolile cardiovasculare o sa fie calare pe ei.

Bat la cur orice nutritionist/doctor de pe plaiurile mioritice ince priveste nutritia, pentur ca citesc zilnic de ani de zile informatie reala (in limba engleza), experimetez si am access sa cumpar tot ce vreua in materie de suplimente si mancare (scumpe). Si nu sunt medic, nici nutritionist. Dar am un hobby pentru asta. Am timp si imi permit.

Legat de sursa mea de venit, nu vreau să mă exprim, pentru că probabil nu mă vei crede. Deocamdată, la 17 ani, nu mă întrețin singur, dar părinții mei dețin o mare companie medicala, atât spun, nimic mai mult. Am practicat postul intermitent pentru slăbit, eu nu am spus că este sănătos să mănânci ca un bivol. Crede-ma, am acces la suplimente la care nici nu visezi, cat despre nutriționiști și antrenori, dacă ai auzit de clubul Pescariu Sport&Spa din București, ai sa îți dai seama cam ce sursa de venit, așa că, te rog, fără răutăți, că dacă ne duelam in chestii din astea nu ai absolut nicio șansă. Legat de postul intermitent, eu nu m-am simțit foarte bine deoarece aveam dureri de stomac. Eu mă refeream că în momentul în care dorești să îți crești masa musculara trebuie sa consumi alimentele in acest scop, apoi, după ce ți-ai atins ținta, sa menținut un regim de viață sănătos.

Dieta ketogenica presupune consum mare de grăsimi, mediu de proteine și foarte mic de carbohidrați. Eu ce am spus? Sunt curios, de unde citești aceste informații, dă-mi și mie câteva surse, și eu citesc, de pe WebMD și alte surse, tot în limba engleză. Mai dă-mi și tu pe privat câteva surse, sunt curios de unde îți iei informația și dacă știi, într-adevăr, sa o traduci.

Cat despre fosfolipide, cantități însemnate se găsesc în produsele care conțin lecitina, adică gălbenușurile de ou, grau, soia (soia cauzează probleme de potenta, deci, este de evitat, mai ales că majoritate produselor sunt modificate genetic.)

Acel supliment, presupun, după câte cunosc eu, este uleiul de Krill, pe care îl iau și eu de când merg la sala.

Și nu sunt rugbyst, doar merg la sala, nu mă mai asocia in mod zeflemitor cu un rugbyst, că te trimit repede la un control medical amănunțit, te suspectez de retard mintal, dacă la 50 de ani ai replici ironice demne de un copil de 5 ani.

Apropo, dacă tot nu recomanzi consumul de carne și recomanzi postul intermitent, știai că alimentele din carne conțin coenzima Q10, adică un element foarte important pentru mitocondrii? Mitocondriile sunt motorul celulelor, iar organismul este format din celule. Fără mitocondrii (cu ajutorul lor se produc cei 39 de moli de ATP in metabolismul aerob, adică adenozin trifosfat, substanță esențială funcționării organismului!!!!!!!!!)

Fosfolipidele au rol și în mozaicul fluid (membrana celulei), care are rol in menținea stării lichide a citoplasmei (dacă citoplasma intra in stare de gel, celule MOR ca in picătură chinezeasca !!!!!!!!!!!!!) Adică o moarte lentă, sigură și dureroasa a întregului organism!!!

Incetisor cred ca o sa ne oprim din duel si o sa incepen sa discutam.
Nu recomnand postul fara carne. Q10 este critic, abia am luat o pastila de Q10 acum.
Care este variant de Q10 cea mai activa?

Carnea are nutrienti importanti dar trebuie mancata in moderatie si din surse bune (peste fara mercur). Vitamina B12 este un alt micronutrient care nu este in alimentatia vegan si trebuie luat din carne.
Cert este ca mancatul de carne in extreme (carne rosie) duce la alte probleme, in special imbatranere rapida.
Nu mai vorbesc de cate antibiotic si chimicale are carnea, aia e alta buba mare.

Suplimentul cu cele mai multe fosfolipide NU este uleiul de Krill.
Dar uleiul de Krill este cel mai curat, bun Omega 3 supliment.
Omega 3 din pesti este acumulat din krill.
Cu alte cuvinte uleiul de krill este cel mai curat si efficient pentru ca este de la sursa.
Dar nu are concentratia cea mai mare de fosfolipide.


E bina ca la 17 ai access la informatii la care eu nici nu speram cand eram de varsta ta.
Problema este sa-ti gasesti balanta nutritionala si de efort fizic apropiata pentru varsta ta.
Eu am inca trei decenii peste varsta ta, la varsta mea corpul incepe sa se comporte altfel, are alte viteze.
Tu poti sa arzi zahar si grasimi relativ usor.
Un adult de 50 de ani care a mancat in ultimele decenii tot timpul 4-5 mese pe zi de dimineata pana seara nu mai poate arde efficient grasimi.
Cu trecrea timpului motorasele (mitocondriile se infunda). Idea este cum sa tinem orgnamismul cat mai mult timp sanatos. Cel putin eu la asta ma uit.
Tu la 17 ani ai alte prioritati, mult diferite de ale mele.


Keep in touch.

Te citez:

Fosfolipidele au rol și în mozaicul fluid (membrana celulei), care are rol in menținea stării lichide a citoplasmei (dacă citoplasma intra in stare de gel, celule MOR ca in picătură chinezeasca !!!!!!!!!!!!!) Adică o moarte lentă, sigură și dureroasa a întregului organism!!!

Completare: in loc de moarte lenta as folosi termenul de inflamatie generala a corpului.

Replica pentru Martin:
Triglyceride.

Ai un articol foarte bun aici despre ele:

----------*

Sunt de accord cu articolul exceptand partea de jos unde recomanda statine.
Statinele luate pe termen lung fac foarte mult rau, nu intru in detalii.
Cea mai usoara si ieftina metoda de aducere a trigliceridelor la nivel optim este postul intermittent, limitarea excesului de calorii.
Corpul comsuma 60% din energie pentru digestie. Nu trebuie sa mancam ca sa mancam.
Sau facut statistici si se constata ca pentru a reduce greutatii unei personae obeze (BMI > 25%) de obice 15% se poate face prin exercitiu fizic dar partea cea mai mare este prin dieta: 85% (limitare calorica).
Daca crezi ca raspunsul meu ti-a fost de folos te rog apasa pe “Thumb Up” (degetul mare up). Sananate.

(*modificat de admin)

Eu cred că tu nu înțelegeai ce voiam eu sa spun, iar eu nu înțelegeam ce voiai tu sa spui. Cat despre priorități, am același priorități, adică să trăiesc cat mai mult, dar și calitativ. sa am un corp sănătos, frumos dezvoltat și aromnios și, în fine, alte prioritati ce depășesc latura fizica. Întrebarea mea pentru tine este de ce crezi tu că se baga ZAHAR in toate alimentele, aproape că nu ai cum să îl eviți decât dacă ești EXTREM de atent la ce cumperi, de ce nu suntem lăsați să ne alegem noi cat zahar sa consumam, adică în acele limite la care făceam referire și nu se baga pe gat cantități nocive! Eu cred că am înțeles ce ai spus tu prin a nu consuma zahar și carbohidrați (in exces) și îți dau dreptate, in final, deoarece oricum ne sunt băgate pe gat pe zi aceste substanțe. A doua întrebare, la care m-ar interesa și o sursa, pentru că vreau să mă documentez mai bine este cea a telenomerilor (eu personal știam că sirtuina este benefica). As vrea, dacă se poate sa îmi lași un mesaj privat cu ce ai citit tu despre influența dietei asupra acizilor nucleici. A 3-a întrebare, la care sunt puțin circumspect, este cea cu postul intermitent. De cat timp practici? Cum te simți în timpul acestui post? Cum reziști fara sa mănânci ceva? Eu nu sunt de acord pentru că nu mi se potrivește mie acest post, dar nu neapărat fiindcă as manca mult și sunt "ca un porc pe zahar" ca să te citez. Pe mine mă interesează mai mult legătură dintre telenomeri și aceasta practică a postului intermitent deoarece mi se pare interesanta explicația ta cu longevitatea si, din cate am citit și eu, este plauzibilă, dar nu sunt documentări științifice în ceea ce privește alimentația corecta pentru susținerea acestor structuri.

Turmeric,
Eu m-am speriat cand am vazut ca am colesterolul si trigliceridele mari si am luat statine dalea (Crestor - mi-a zis doctora ca e cel mai bun). Dar nu planuiesc sa-l iau pe termen lung. Am zis sa incerc 3 luni ca sa ii dau un start mai in forta. Apoi ma bazez pe o dieta corecta si sport.

Tu ești ca și mine, te alarmezi foarte repede, dar este greșit. Dacă vei citi subiectele mele, vei vedea că și eu am avut niste probleme de sănătate din cauza abuzului meu de sex. Îmi făceam atâtea gânduri negre, dar nu realizăm că, de fapt, cauza este masturbarea și/sau sexul de 4-5 ori pe zi, zilnic, de un timp îndelungat. Eu de fiecare dată când mă gândesc la probleme fizice și îmi induc aceasta ideea, mă autosepistez cu toate bolile și încep să am simptome :))). Incerc să mă educ in privința acestui aspect și la fel te sfătuiesc și pe tine sa faci. Fă ce îți spun doctorii, fă și ce consideri tu că trebuie făcut (doar daca ești documentat) și nu te mai gândi numai la lucruri rele. Sănătate!!!

Pentru Martin:
Redu aportul caloric si colesteroul se va duce la limitele normale. Este cel mai eficace.
Fa suplimentare de Omega 3 si fii sigur ca ai D3, K2, Magnesiu si potasiu si o sa fii OK.

De ce crezi ca atunci cand faci testul de glyceride ca sa poti sa-l faci ti se spune sa tii post 12ore inainte sa-l iei.
Pentru ca trigilceridele zboara ca vrabiile cand mancam des in special zaharicale.

Deci exista scadere de colesterol fara medicamente ??
Prin popor circula o vorba cum ca oadata ce colesterolul s-a depus pe artere nu se mai indeparteaza.

Mi-a dat doctora sa iau si Omega 3 supliment si Esentiale Forte, in timpul tratamentului cu Crestor.
Potasiu parca e in banane. Mie imi plac bananele, mananc cam intre o jumate si una intreaga pe zi. Dar am auzit ca nu sint indicate atunci cand ai trigliceriele mari.
Dulciuri rafinate nu mai mananc. Am inceput sa fac si sport (dar merge cam greu, mai am si alte probleme). Si am inceput sa devin foarte pasionat de nutritie in ultimul timp...

Deci exista scadere de colesterol fara medicamente ??
Prin popor circula o vorba cum ca oadata ce colesterolul s-a depus pe artere nu se mai indeparteaza.

Bine inteles ca exista scadere colestereol fara medicamente, dar nu ai cum sa-l scazi daca mananci mult si mancare de slaba calitate. In popor circula frica si lenea. Popurul este tinut sub control prin: TV, ziare, biserica, bau bau si asa mai departe. Daca lumea ar manca sanatos si ar fi informata nu mai sunt clienti la farmacii, popi si spitale. IN SUA in fiecare ora mor datorita bolilor vasculare echivalentul a 4 jumbo-jets. In tara asta se cheltuiesc miliarde in systemul medical, farmacii, etc. Cine sunt criminalii: cei care omoara la fiecare ora 4 avioane de omeni sau tapitii care au intrat in turnuri la 9/11? Si au distrus muai 2 avione. Totul e demagogie curata. Distragere de atentie de la ce e important.

Arteroscleroza se popate curata in cateva sapatamani cu schimbarea radicala a alimentatiei, nici macar nu trebuie sa faci exercitiu fizic extrem, mersul pe jos este indeajuns, dar nu de la pat la telecomanda. Ti-am spus sa te uiti pe You tube si sa setezi titrarea in limba romana. Ai invatat s-o faci? Am documentare de ore intregi care arata clar cum se poate scapa simplu de arterosclereoza. Aceste documnentare, sedinte publice sunt in engleza. Dupa cum am spus informatia de valoare este in engleza. Romania este un sat mic. Nu se fac desoperiri stiintifice mari in Romania. Tot ce e stiinta si progres se publica in engleza din USA, Europa, Australia, Japan. Pot sa-ti dau cel putin cateva documetare facute de doctori care predica sanatatea (nu facutul de bani pe spinarea saracilor) care arata si demonstreaza clar cu fapte, statistici treaba asta. Dar de obicei lumea prefere ce e simplu si lenes si cred ca fraierii ca exista o pastila pentru fiecare boala. Nu exista asa ceva.
Arteroscleroza se poate reversa in cateva saptamani prin trecerea la alimentatie bazata in mare pe legume, seminte, nuci, peste. Legumele, semintele, nucile, pestele au micronutrienti care sunt critice pentru sanatatea vaselor de sange. Cele mai importante dintre aceastea sunt: Omega 3, Magneziu, Potasiu, Vitamin: D3, K2, C. Majoritatea populatiei care nu manaca legume/seminte/nuci/peste este deficienta in acesti nutrienti. Cel mai important nutrinet din cele 6 enumerate cu impact radical in combaterea arterosclerozei este Vitamina K2. Populatiile care au asa ceva in dieta (japonezii) nu fac arteroscleroza si nu fac fracturi de oase. Deficienta de vitamina K(K2) duce la calcificarea tesuturilor in organism inclusiv la artere. Calciul in organism ar trebui sa fie numai in oase in ratie de 99.9%. Calciu in celula duce la moartea celulei, de fapt cand organismul vrea sa termine o celula o invadeaza cu Ca. Vitamina K2 o gasesti in alimentele fermentate: iaurt, branza veche (brie), foaie de grass(ficat de gasca – vezi paradoxul francez), sauerkrat, varza murata. Corpul poate produce K2 din vitamina K daca ai flora intestinala buna dar putin. Vitamina K se gaseste in tot ce este verde (spanac, salata, etc), dar atentie nu in legume fierte. Legumele fierte pierd Magesiu, Potasiu si K in proportie de 80%. Lumea fierbe legumele si pune sare, asta e reteta perfecta de arteroscleroza. Vitamina K2 se gaseste in suplimente si doza zilnica pentru un adult este de 100mcg. Nu am auzit sa fie la farmacii in Ro dar se poate cumpara de pe internet. Cel mai simplu este sa manaci zilnic o lingura de saurkrat (varza murata taiata marunt). Saurkratul este aliment de baza la germani si polonezi. La joponezi Natto este o mancare de baza pentru populatia din Okinawa. Natto este soia fermentata. Cateva linguri de Natto are 600% din doza zilnica de K2.
Atentie: K2 are cel putin 3-4 tipuri. K2 (Mk 4, Mk7, Mk8). Mk4 are durata de viata de 12 ore in organium, Mk7 de o saptamana. Natto are mult Mk7, Sauerkrat are mult Mk4.
Atentie: daca corpul are deficienta de vitamina K, ficatul va retine toate dozele de K2 pana cand are destul, dupa acea K2 v-a fi folosita si in alte locuri in organism.
Este un doctor in Canada care si-a dat doctoratul in Vitamina K2, toata experienta ei de o viata a studiat vitamina asta. Pot sa-ti trimit lininkul la documetar, dar stii sa-l vezi tradus Ro?
In ultimul timp suplimentele de vitamina D3 se combina cu K2 pentru ca aceste vitamine lucreaza impreuna. Daca se ia D3 si nu se ia K2 calciul se asimileaza usor din intestin dar se depune in tesut nu in oase. De fapt orchestra este mult mai mare dar: Mg+D3+K2+Potasiu sunt instrumentele principale. Si cel mai usor este sa le ei din alimentatie corecta. Legume, seminte, nuci, peste. Exceptia este Vitamina D3, se face prin expunere la soare dar se gaseste in cantitati considerabile si in pestele gras (sardine, hering, salmon, ton).
Vitamina D3 se produce prin expunerea la soare in 30 minute la corpul gol (pielea alba) la amiaza in lunile de vara in cantitate de 20.000UI. O sapatamana de expunere la soare produce D3 pentru aproximativ o luna de zile. Vitamina D3 scade in orgamism in lunile Sept, Oct, Nov, Dec, Ian, Feb. Durata de viata la vitamina D3 in organism este de 2 luni. De asta avem raceli si muci mult in lunile Nov-Dec-Ian-Feb. Eu nu mai am demult pentru ca de 5 ani de zile suplimentez cu cate 5000UI/zi. Mi-am masurat nivelul de D3 si asa am cat trebuie optim.
Hai ca m-am saturat de scris.
Da un Thumb up daca crezi ca e de folos.
Daca nu, cred, ca ma las de povesti aici si mai citesc ceva pentru mine.
Toate sunt bune de citit si vazut: Istorie, civilizatii, natura, stiinta, sananate. Pacat ca nu avem timp si viata e scurta.
Sananate si intelepciune.

Cautati pe you tube numele: Thomas DeLauer
Acesta este in tip fost obez care arata cum arata acum.
El practica postul intermittent si alimentatie buna.
Nu este doctor sau nutritionist, dar stie, aplica, citeste mult si imparte experinat si cu altii.
Are sute de video postate.

Informatia citita si aplicata face minuni.

Bananele au potasiu dar trebuie sa manaci 14 banane pe zi ca sa ai doza zilnica de 4700mg de potasiu.
Problema cu ele este ca au si fructoza multa, de asta e bine sa mancam legume.
Legumele vin cu potasiu, magneziu si fara mult zahar (fructoza).

In limba engleza pe YouTube este o adevarata revolutie.
Sunt sute de doctori si nutritionisti avevarati care promoveaza ce este bun si sanatos.
Exista si doctori adevarati dar nici unul in limba romana.
Cine vrea sa asculte si sa practice informatia e gratis.
Invatati sa va uitati la filme in engleza si sa puneti titrarea in Romana pe YouTube.
Daca stiti sa faceti asta aveti cheia adevarului in mana.

Adevarul este pentru cei cel cauta.

1. In legatura cu filmele de pe YouTube stiu sa le activez subtitrarea, dar unele nu au. Mai mi-ai dat tot tu un link cu un film si nu avea. Ala cu "Cum sa nu mori". Dar stiu si engleza. Numai ca aici fiind vorba de o stiinta sint termeni specifici pe care nu-i cunosc.

2. Din tot ce ai enumerat pentru K2, doar varza acra imi place (si conopida, daca se pune), si salata verde/spanac. Mananc si branza, dar obisnuita, nu mucegaita.

3. In legatura cu soia, am auzit si bune si rele. Unii chiar o numesc otrava (Cristian Margarit). Si tu parca ai zis pe aici ca produce impotenta... Crezi ca e bine sa introduc si soia in alimentatie ? ca pana acum n-am mancat asa ceva...

4. Acum de curand am inceput sa mananc o masa din Cereale, Seminte si Fructe toate amestecate intr-un castron. De ex. fac asa: fulgi de ovaz, nuca, seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, seminte de susan, stafide, 3 curmale, jumate de banana. Cum ti se pare ? :)

Foarte interesanta acea postare lunga si iti multumesc ! Am sa o salvez si o s-o pun bine.

D3 e foarte buna și in doze mari, previne bolile neurologice degenerative precum scleroza multipla. De aceea oamenii care locuiesc aproape de Ecuator nu au astfel de probleme, datorita expunerii îndelungate la soare!!!

Soia modificată genetic este otrava, eu am spus că da impotenta și chiar este adevărat acest fact la genetic modified doua!!!

Soia nu este buna. Stati departe de ea. Nu este o fasole normala, este alterata genetic si afecteaza balanta hormonala.
Este buna pentru profitul fermelor mari.

Singura varinanta buna de soia este cea fermentata, daca stii si ai rabdare sa o fermentezi cu e Natto.
Prin fermentare compozitia chimica se altereaza spre ceva mai normal.

Vitamina D3 (de fapt este un hormon) este CRITICA pentru organism.
Deficineta de Vitamina D3 este in masa la populatiile care traiesc in zonele cu iarna (fara raze UVB, Iarna).

Cele mai commune deficiente ale societatii contemporane din punct de vedere nutritional in ordine sunt: D3, Magnesiu, Omega3.
D3 se poate masura usor dar Mg si O3 sunt greu de masurat in corp.

In Islanda este un obicei:: Cand cineva este bolnav (racit, febra) rpimul lucru care este intrebat este: Ai luat ulei de peste?
De ce? Pentru ca uleiul de peste are D3 si Omega3.

Sanatate.

Intrebare de la Martin:
Acum de curand am inceput sa mananc o masa din Cereale, Seminte si Fructe toate amestecate intr-un castron. De ex. fac asa: fulgi de ovaz, nuca, seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, seminte de susan, stafide, 3 curmale, jumate de banana. Cum ti se pare ? :)

Raspuns:
Am trecuti prin faza asta si eu acum cativa ani cand am realizat ca trebuie sa mananc mai mult natural (mancare neprocesata).
Si am facut experimente multe. Ce pot sa-ti spun este ca:

1) Este greu sa mesteci multe vegetale, seminte si nuci ca nu esti capra. dar trebuie sa le mananci ca acolo in ele ai nutrienti adevarati.
2) Semintele, fasolea, soia si nucile crude au niste substante toxice pentru sistemul nervos numite: lectine. De asta fasolea inainte de a se manca se lasa la muiat in apa ore bune sau se fierbe la temperature foarte mari pentru cel putin 5 minute. O veverita cand ia o ghinda o ingroapa mai intai si o manaca mai tarziu. Exact de asta. Animalele nu sunt proaste.

Cel mai bun compromise este sa:
I) pui nucile/seminte/fasole la muiat ore intregi in apa sau lapte
II) Cumpara un blender/mixer serios de cel putin 1500W. Eu am in Vitamix de 2.2Cai putere. Le gasesti la emag. De ce? Pentru ca poti sa le fragmentezi in timp scurt si facandule pudra se asimileaza nutrintii din ele mai bine, altfel le caci intregi. Nu ai cum sa mesteci nucile cum face in blender de 1500W. Mai poui niste iaurt fara zahar in ele si faci mixezi/blend si le poti bea usor fara sa mesteci ca o capra. Nu te incurca cu mixere ieftine. Am facut-o eu si am schimbat 5 pana am luat cel mai bune. Cele slabe nu fac nucile pulbere. Cu in blender ca asta este foarte usor sa mananci tot ce vrei legume.

Semintele care le-ai enumarat toate sunt bune dar cele de bostan sunt special pentru barbati. Au magnesiu si zinc mult. Barbatii au nevoie de zinc mult (vezi prostata).
Semintele de bostan au si effect antiparazitar. Cutia cu informatii destre paraziti o s-o descriu alata data. E mult de povestiti. Fii sigur ca ai daca nu ai facut niciodata deparazitare.
Nu te omora dar mananca bucati din ficat, pancreas, intestine tot timpul.


Eu am acasa borcane mari de sticla cu: seminte de in, bostan, nuci, almonds, chia, peanuts.
Favoritele mele sunt: nuci, in, chia, bostan.

Tine minte un lucru simplu: cu cat scaunul este mai mare cand te duci la WC cu atat esti mai sanatos (fibra multa din seminte/legume = magneziu si potasiu, bun, bun).
Daca esti constipat esti bolnav deja, nu manaci bine.

Sananate si da-i bataie.
O sa vezi rezultate daca te schimbi.

1. Sa stii ca si eu am observat treaba asta cu "e greu sa mesteci multe vegetale, seminte si nuci ca nu esti capra". Ultima data mi-a luat 20 minute sa mananc castronul cu seminte si cereale. Pentru mine nu ar fi o problema, ca am timp, imi pun un film si mananc incet la ele. Iar cu blenderul e o problema, ca mie nu-mi plac terciurile. Eu nu pot sa beau terciul ala pe care il face blenderul :( Nici varianta cu lasatul la inmuiat nu prea imi place ca, la fel, se fac terci semintele. In special cele de Chia se fac un gel asa. Iar cerealele, nu mai zic, se fac coca daca le lasi la inmuiat.

2. Exista o firma vestita pe net (nu pot sa-i dau numele aici ca zice adminu ca fac reclama, dar incepe cu Sa-) care are numai produse din astea naturale care nu provin din culturi modificate genetic. Asa zic ei. O stii ? O fi adevarat ? Asta apropo de soia.

Cu blender-ul nu se poate face nici o mancare sanatoasa.Este cea mai mare prostie inventata de om pt bucatarie.Daca ar fi ceea ce trebuie, am avea morisca in loc de dinti.Pe scurt:mancarea se desface in particule mult prea fine care trec de mucoasa intestimala si stomacala fara a fi filtrate.Nu orice din mancare trece in restul organelor si sange !Dar cu blenderul produci "leaky gut" si trece tot pt ca noi suntem construiti sa filtram grosier nu ultrafin.Cine se ingrijeste de sanatate dar foloseste blender o face degeaba.

@dan.Mircea76 E o prostie ceea ce spui :)). Sportivii de performanta consuma multe suplimente care se dizolva in apa/lapte. Aminoacizii, de cea mai buna calitate, sunt in flacoane sub forma de lichid. Asta înseamnă că nu se sintetizează substanțele consumate, după părerea ta :)))?

Leaky gut se face daca manaci multa carne si intestinele sunt subtiri, putrezesc.
Vegetalele taiate marunt nu au cum sa-ti raneasca intestinele din contra, le protezeaza, prin incurajarea florei intestinale.
Si daca nu vrei sa le faci pulbere in blender, poti sa le macini mai mare, nu te opreste nimeni.
Eu mananc asa de 2 ani si nu am leaky gut si ma simt excellent cand stau pe mancarea asta.
Cum manac carne multa parca mamanc jeg, gustul la saliva devine amar.
Cand mamanca legume in blender gustul la saliva este dulce, curat fara miros.
Leaky gut este la cei care nu au fibre in mancare este exact diametral opus la vegetalele in blender.
Doctori reputabili de nutritive recomnada blenderul pentru legume.

Cine esti tu? Ce experinta ai?
Pe ce te bazezi cand faci afirmatia ta?