Tulburări de memorie

Buna seara

Creierul functioneaza dupa principiul ”Use it or lose it” adica foloseste-l sau il pierzi. Nestimulat, creierul incepe sa-si piarda din functii si respectiv din performante.

Sigur ca anxietatea joaca un rol important in aceasta poveste, pentru ca evitarea este cel mai simplu mod de a scapa de o situatie neplacuta. Insa daca tot eviti, daca tot fugi de probleme si stai inchis in casa se intampla ceea ce scriam anterior,

Solutia este iesirea din aceasta poveste: activitati, de toate felurile, expunere etc. Daca nu reusesti colaboreaza cu un psihoterapeut cu experienta

Bună ziua,
Din relatarea dvs. deduc că aveți un temprament mai sensibil și că vă confruntați cu o stare de anxietate cronică. Vă faceți griji cu ușurință cu privire la diferite aspectele medicale și, mai ales, în raport cu anumite situații sociale.
Totodată, depresia este caracterizată de inactivitate şi retragere. De exemplu, multe persoane care se simt deprimate relatează că îşi petrec timpul efectuând comportamente pasive, nerecompensatorii, de exemplu, că se uită la televizor, stau în pat, ruminează asupra unor probleme, li se plâng apropiţilor. Asemenea persoane îşi petrec mai puţin timp în activităţi stimulative şi recompensante, cum ar fi interacţiunile sociale pozitive, activitate fizică, recreere, învăţare sau muncă eficientă/productivă.

Pentru tratarea acestor simptome și pentru îmbunătățirea calității vieții, vă recomand ședințele de psihoterapie la cabinet sau online. În cadrul programului psihoterapeutic veți învăța și aplica:
- exerciții pentru îmbunătățirea capacității de concentrare;
- exersarea abilitaților sociale, comunicare cu asertivitate și comportament mai spontan, dobândirea sentimentului de încredere în sine, gestionarea și reducerea emoțiilor de timiditate;
- planificarea eficientă a timpului și implicarea într-un proiect personal care să vă confere emoții pozitive și să vă tină mintea preocupată cu activități concrete, nu cu ruminații sau îngrijorări dezadaptative.

În primul rând ai nevoie de un diagnostic sigur(pentru că nu-i suficient ce crezi tu, diagnosticul se pune de către un specialist) pentru a ști de la ce vin tulburările de memorie. Caută un psihoterapeut care să aibă și competențe pe psihologie clinică, ca sa știi de la început unde trebuie acționat.
Dacă e o tulburare anxios-depresivă, poate aduce lipsa de concentrare și-atunci pierzi din vedere ce dorești pe moment, pentru că-ți fuge gândul la altceva.
Problema emoțională se poate rezolva tot cu ajutorul psihoterapeutului, după ce depistezi cauza care o creează, pentru că în spatele fiecărui comportament se află o cauză ce odată depistată poți acționa pentru diminuarea ei.