Sevraj nicotic
Buna sunt Daniela si am 27 de ani. De vreo 3 saptamani am ranuntat la fumat. Fumam foarte mult. Nu am pofte de tigara deloc dar in schimb cred ca sunt in sevraj. Ma simt atât de rau si nu stiu când o sa înceteze. Nu am pofta de mâncare. Mananc pt ca trebuie nu pt ca îmi este foame. Am dureri abdominale. Palpitații. Îmi simt inima in gat. Transpiratie rece. Calduri. Anxietate (ma gândesc ca poate am o boala pe care nu o pot depista medicii si e posibil sa mor). Greața. Amețeala a fost constanta pana acum câteva zile. Acum amețeala este mai moderata. Nervozitate. Gingii inflamate. Si sângerează la spalatul dinților.
Vreau sa menționez ca am renuntatul la fumat fara ajutor fara carti sau plasturi. Si chiar nu simt nevoia de tigara de când m-am lasat chiar stau langa persoane care fumează si nu ma deranjează. Dar starile pe care le am ma termina. Nu stiu cum sa trăiesc cu anxietatea pe care o am. Ma face sa ma simt de parca sunt nebuna si mai am putin si mor. Daca mai este cineva care se confrunta cu asta si ati gasit o solutie poate ma ajutati si pe mine. Este asta oare sevraj sau am înnebunit.
Vreau sa menționez ca am renuntatul la fumat fara ajutor fara carti sau plasturi. Si chiar nu simt nevoia de tigara de când m-am lasat chiar stau langa persoane care fumează si nu ma deranjează. Dar starile pe care le am ma termina. Nu stiu cum sa trăiesc cu anxietatea pe care o am. Ma face sa ma simt de parca sunt nebuna si mai am putin si mor. Daca mai este cineva care se confrunta cu asta si ati gasit o solutie poate ma ajutati si pe mine. Este asta oare sevraj sau am înnebunit.
6 comentarii
Buna ziua,
Va felicit! Sunteti dovada vie ca se poate si mandriti-va cu asta. Este dovada Dumneavoastra de PUTERE. Bravo!
Iata insa cateva perspective care va pot ajuta sa "indulciti" situatia.
Este foarte clar ca descrieti un sevraj "ca la carte". Insa exista mai multe abordari:
- partea organica: este lipsa substantei cu care organismul se obisnuise; incercati sa beti foarte multa apa. indiferent cat de greu va va fi sa va alimentati corespunzator. Pe cat se poate incercati sa aveti un stil de viata sanatos, plin de vitamine si minerale, de preferat obtinute din surse naturale: legume, fructe etc. Ele ajuta refacerea organica si sustinerea stresului cauzat de sevraj
- partea emotionala: nu uitati ca dumneavoastra luati din fumat nu doar "nicotina" ci si o anume senzatie (placere, relaxare) dupa care organismul tanjeste. Incercati sa dati mintii dumneavoastra alte asemenea activitati care sa-i satisfaca, intr-o maniera mai sanatoasa, nevoile de bucurie, placere, relaxare. Adica ceva distractie, odihna, miscare, ceva hobbyuri care sa va umple mintea cu altceva si sa o faca sa uite sursa "veche"
Este foarte posibil ca anxietatea pe care o descrieti de aici sa-si traga seva. Este un fel de sentiment de pierdere: a unei activitati, a unei surse, a unei "relatii" care va oferea ceva, ceva foarte important pentru dumneavoastra.
Puteti trata aceasta anxietate cu ceva plante traditionale care sa va ajute sa o controlati mai bine: tei, valeriana etc., dar cel mai bine o veti aborda cu activitatile recomandate mai sus.
Organismul dumneavoastra este in suferinta. Fizic si psihic, el trece printr-o perioada de dezintoxicare, de lipsa, de pierdere. Oparte din toate starile dumneavoastra sunt normale si sanatoase in contextul dat. Infruntati-le! Face parte din renuntarea la fumat si recastigarea puterii.
Veste cea mai buna este ca sevrajul organic dureaza in principiu intre 3-4 saptamani. Cel emotional pana la 6. Deci sunteti pe la jumatatea perioadei si pe drumul cel bun.
Succes! Puterea sta in dumneavoastra, nu intr-o bucatica de hartie cu paie tocate inauntru.
Va felicit! Sunteti dovada vie ca se poate si mandriti-va cu asta. Este dovada Dumneavoastra de PUTERE. Bravo!
Iata insa cateva perspective care va pot ajuta sa "indulciti" situatia.
Este foarte clar ca descrieti un sevraj "ca la carte". Insa exista mai multe abordari:
- partea organica: este lipsa substantei cu care organismul se obisnuise; incercati sa beti foarte multa apa. indiferent cat de greu va va fi sa va alimentati corespunzator. Pe cat se poate incercati sa aveti un stil de viata sanatos, plin de vitamine si minerale, de preferat obtinute din surse naturale: legume, fructe etc. Ele ajuta refacerea organica si sustinerea stresului cauzat de sevraj
- partea emotionala: nu uitati ca dumneavoastra luati din fumat nu doar "nicotina" ci si o anume senzatie (placere, relaxare) dupa care organismul tanjeste. Incercati sa dati mintii dumneavoastra alte asemenea activitati care sa-i satisfaca, intr-o maniera mai sanatoasa, nevoile de bucurie, placere, relaxare. Adica ceva distractie, odihna, miscare, ceva hobbyuri care sa va umple mintea cu altceva si sa o faca sa uite sursa "veche"
Este foarte posibil ca anxietatea pe care o descrieti de aici sa-si traga seva. Este un fel de sentiment de pierdere: a unei activitati, a unei surse, a unei "relatii" care va oferea ceva, ceva foarte important pentru dumneavoastra.
Puteti trata aceasta anxietate cu ceva plante traditionale care sa va ajute sa o controlati mai bine: tei, valeriana etc., dar cel mai bine o veti aborda cu activitatile recomandate mai sus.
Organismul dumneavoastra este in suferinta. Fizic si psihic, el trece printr-o perioada de dezintoxicare, de lipsa, de pierdere. Oparte din toate starile dumneavoastra sunt normale si sanatoase in contextul dat. Infruntati-le! Face parte din renuntarea la fumat si recastigarea puterii.
Veste cea mai buna este ca sevrajul organic dureaza in principiu intre 3-4 saptamani. Cel emotional pana la 6. Deci sunteti pe la jumatatea perioadei si pe drumul cel bun.
Succes! Puterea sta in dumneavoastra, nu intr-o bucatica de hartie cu paie tocate inauntru.
Buna ziua,
in aceeasi situatie sunt si eu.Am o stare de rau general, cu vertij, palpitatii si o stare de frica nejustificata.Am aproximativ 3 saptamani de cand nu am mai fumat si nici nu simt momentan nevoia.Ma regasesc in descrierea d-nei Daniela.
Am incercat cu ceaiuri de liniste ( tei, lavanda, , , , ) dar nu tine.Tensiunea parca a luat-o si ea razna.O fi de la fumat?
in aceeasi situatie sunt si eu.Am o stare de rau general, cu vertij, palpitatii si o stare de frica nejustificata.Am aproximativ 3 saptamani de cand nu am mai fumat si nici nu simt momentan nevoia.Ma regasesc in descrierea d-nei Daniela.
Am incercat cu ceaiuri de liniste ( tei, lavanda, , , , ) dar nu tine.Tensiunea parca a luat-o si ea razna.O fi de la fumat?
Buna ziua,
Cititi ce scrie mai sus. Organismul sufera pentru ca-i lipseste ceva, nu doar substanta ci si toate celelalte descrise. Incercati sa-i dati ce are nevoie, din alte surse, mai sanatoase.
Cititi ce scrie mai sus. Organismul sufera pentru ca-i lipseste ceva, nu doar substanta ci si toate celelalte descrise. Incercati sa-i dati ce are nevoie, din alte surse, mai sanatoase.
Hey Sch Carm da este de la opritul nicotine. Am 6 luni de cand am renuntat la fumat exact cum am scris in postarea de mai sus fara ajutor de plasturi sau medicamente sau gume de mestecat. Pot sa spun ca primele 3 luni de zile au fost oribile chiar dacă nu am simtit nevoia sa fumez corpul in sine cerea nicotina si se manifesta prin acele simptome de sevraj cu panica
Sau frica nejustificată cu dureri si furnicaturi si amețeală si transpirație . Acum însă dupa 6 luni ma simt bine si simptomele au dispărut. Sper ca mesajul asta sa te ajute putin. Totul depinde de tine. Trebuie doar sa treci de sevraj si vei fi bine.
Sau frica nejustificată cu dureri si furnicaturi si amețeală si transpirație . Acum însă dupa 6 luni ma simt bine si simptomele au dispărut. Sper ca mesajul asta sa te ajute putin. Totul depinde de tine. Trebuie doar sa treci de sevraj si vei fi bine.
Bună ziua, am 23 de ani si trec printr-o situație asemănătoare. Am fost fumătoare 7 ani și în ultimii 2 ani începusem sa fumez exagerat de mult. Anul trecut am slăbit foarte mult și am decis sa ma las de fumat recent deoarece am o problema la stomac. Azi am 5 zile de când nu mai fumez, nu simt nevoia neapărat de țigară doar ca știu ca eram obișnuită sa fumez imediat ce ma trezeam și etc. De câteva zile am niște dureri de cap insuportabile, simt furnicături, strângere. Se oprește puțin și apoi începe iar. Ma simt obosita aproape tot timpul, de dormit noaptea dorm dar ma trezesc uneori, acum o luna fumam încă și am avut 2 atacuri de panica destul de rele, medicii mi au prescris medicamente spunând ca poate fii anxietate. Auzind toate aceste lucruri am decis sa renunț la fumat, am citit o carte "În sfârșit nefumător - Allen Carr" și m a ajutat extrem de mult sa ma abțin pana în ziua de astăzi dar cea mai mare problemă este aceasta durere de cap care persista. Ce pot sa fac?
Buna ziua!
Se poate rezolva prin hipnoterapie.
Se poate rezolva prin hipnoterapie.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 16Terapia de renuntare la fumat prin biorezonanta!De ce nu vrem sa ne lasam de fumat?
- 59Vreau sa ma las de fumat.
- 18Sevraj de nicotina?
- 18vreau sa ma las de fumat dar nu stiu cum
- 5Erectie slaba si fumatul
- 4Renunta la fumat
- 4furnicaturi si durere in spate partea stanga
- 12as vrea sa ma las... dar...
- 2efecte fizice dupa renuntarea la fumat
- 4Sevraj nicotinic
- 6Glicerina este periculoasa ?
- 4Renuntarea la fumat... Nevoie de raspuns!
- 1vreau sa ma las de fumat
- 3Am renuntat la fumat si obosesc!
- 2Fumatul detali
- 1Probleme cu plamani cred.
- 1Am renunțat la fumat
Mai multe informații despre: Sevrajul nicotinic Renuntarea la fumat
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: