Primul atac de panica
Buna ziua!
Am 22 de ani si azi se implineste o săptămana de cand am avut primul atac de panica - in timpul căruia eram convinsă ca voi muri! Nu am cuvinte sa descriu ce am 'experimentat' in acea seara, a fost îngrozitor.
Cum am crezut ca este o problema cardiaca, am fost la doctor. Am făcut EKG care a ieşit putin 'ciudat' lucru care l-a facut pe domnul doctor sa-mi facă si o ecografie cardiaca. A ieşit bine si a rămas sa revin in 2 saptamâni.
Ei bine, de atunci am o senzaţie foarte ciudata. Cuvântul perfect ar fi: panicata! Imi e frica sa nu am ceva la inima si sa mor, exact pe ce s-a bazat si atacul de panica de săptămana trecută. Am citit despre diferite boli care s-a asocia cu simptomele mele... La atacul de panica am regăsit integral toate simptomele, dar probleme mea este: este normal ca de acum o săptămana eu inca sa mai am aceste temeri? Inca imi simt inima bătând tare, deşi am Pulsul normal... Am impresia ca fiecare mica durere e din cauza inimii (chiar si cand m-am lovit la unghie)... Nu am stare, parca as dormi mai mult, deşi daca ma pun in pat nu pot adormi, dar simt o stare de somnolenta deseori... Nu ma pot concentra, nici macar sa imi concentrez privirea intr-un punct, imi trebuie minim 2-3 încercări pana reuşesc, am Senzaţia ca mi se răcesc picioarele si imi amorţesc, deşi nu e asa... Apoi simt niste furnicaturi pe şina spinării pana in picioare... Toate senzaţiile ma sperie. Cand ies afara sa-mi plimb cainele nu mai simt nimic, dar cand ma opresc (de ex la semafor) iar simt ca imi bate inima rapid si furnicaturi... Daca nu ma gândesc la senzaţiile astea, nu mai simt nimic, cand ma gândesc le simt pe toate... Nu stiu ce sa fac sa ma relaxez, mai trebuie sa aştept o săptămana sa merg iar la control la cardio.
P.s. L-am sunat acum 2 zile pe domnul doctor sa-i spun ca simt palpitaţii si senzaţie de amorţeală a membrelor si mi-a zis sa ma calmez ca nu am nimic si ca a ieşit ecografia cardio foarte ok si vom reface EKG data viitoare.
Daca aveti timp sa imi cititi 'eseul' si eventual sa-mi Răspundeţi, va multumesc mult!
Sănătate si o zi frumoasa in continuare,
Cristina
Am 22 de ani si azi se implineste o săptămana de cand am avut primul atac de panica - in timpul căruia eram convinsă ca voi muri! Nu am cuvinte sa descriu ce am 'experimentat' in acea seara, a fost îngrozitor.
Cum am crezut ca este o problema cardiaca, am fost la doctor. Am făcut EKG care a ieşit putin 'ciudat' lucru care l-a facut pe domnul doctor sa-mi facă si o ecografie cardiaca. A ieşit bine si a rămas sa revin in 2 saptamâni.
Ei bine, de atunci am o senzaţie foarte ciudata. Cuvântul perfect ar fi: panicata! Imi e frica sa nu am ceva la inima si sa mor, exact pe ce s-a bazat si atacul de panica de săptămana trecută. Am citit despre diferite boli care s-a asocia cu simptomele mele... La atacul de panica am regăsit integral toate simptomele, dar probleme mea este: este normal ca de acum o săptămana eu inca sa mai am aceste temeri? Inca imi simt inima bătând tare, deşi am Pulsul normal... Am impresia ca fiecare mica durere e din cauza inimii (chiar si cand m-am lovit la unghie)... Nu am stare, parca as dormi mai mult, deşi daca ma pun in pat nu pot adormi, dar simt o stare de somnolenta deseori... Nu ma pot concentra, nici macar sa imi concentrez privirea intr-un punct, imi trebuie minim 2-3 încercări pana reuşesc, am Senzaţia ca mi se răcesc picioarele si imi amorţesc, deşi nu e asa... Apoi simt niste furnicaturi pe şina spinării pana in picioare... Toate senzaţiile ma sperie. Cand ies afara sa-mi plimb cainele nu mai simt nimic, dar cand ma opresc (de ex la semafor) iar simt ca imi bate inima rapid si furnicaturi... Daca nu ma gândesc la senzaţiile astea, nu mai simt nimic, cand ma gândesc le simt pe toate... Nu stiu ce sa fac sa ma relaxez, mai trebuie sa aştept o săptămana sa merg iar la control la cardio.
P.s. L-am sunat acum 2 zile pe domnul doctor sa-i spun ca simt palpitaţii si senzaţie de amorţeală a membrelor si mi-a zis sa ma calmez ca nu am nimic si ca a ieşit ecografia cardio foarte ok si vom reface EKG data viitoare.
Daca aveti timp sa imi cititi 'eseul' si eventual sa-mi Răspundeţi, va multumesc mult!
Sănătate si o zi frumoasa in continuare,
Cristina
3 comentarii
Buna ziua. Ceea ce descrieti dvs este posibil a fi o stare de anxietate generalizata. Dupa cum ati constatat si dvs este necesar ca intr-o prima faza sa invatati sa va relaxati, iar apoi, cu ajutorul unui specialist, sa descoperiti cauza si sa o tratati. Va recomand sa incepeti prin cateva sedinte de consiliere psihologica pentru a invata sa va relaxati, iar apoi daca doriti sa tratati si cauza sa incepeti un proces psihoterapeutic.
Daca sunteti din Bucuresti ma puteti contacta.
Daca sunteti din Bucuresti ma puteti contacta.
Cristina, o vizita la dr psihiatru, si la un psiholog, te poate ajuta sa treci peste situatia in care te afli.
Buna ziua,
Experienta descrisa de dvs. se regaseste la persoanele care sufera de atacuri de panica. Dupa trairea unui atac de panica, persoana devine hipervigilenta in legatura cu propriile senzatii ale corpului. Astfel, focalizandu-si atentia pe senzatiile fiziologice (ex, respiratie, palpitatii, senzatia de amorteala sau furnicaturi la nivelul membrelor) acestea se amplifica (la nivel subiectiv, nu obiectiv); cum ati mentionat si dvs., va simtiti inima batand tare, desi pulsul este normal.
Legat de intrebarea dvs. cu privire la temerile care au ramas, este normal sa se intample acest lucru. In psihologie, acest lucru se numeste "anxietate anticipatorie" - persoanei ii este frica sa nu faca un nou atac de panica. Din pacate, acesta este un factor care contribuie la dezvoltarea atacurilor de panica ulterioare.
Va recomand psihoterapia cognitiv-comportamentala. Are o eficienta foarte crescuta in tratarea atacurilor de panica. Asa cum ati mentionat dvs., factorii care contribuie la mentinerea problemei sunt ganduri (daca va ganditi la aceste probleme, simtiti cum apar simptomele), atentia focusata pe senzatiile fiziologice, starea de agitatie si anumite comportamente. Lucrand la nivelul acestor factori, lucrurile se vor imbunatati semnificativ. De asemenea, atacurile de panica se pot rezolva eficient si prin terapie online (prin intermediul internetului). Daca va pot ajuta in acest sens, ma puteti contacta cu incredere.
Numai bine,
Psiholog Gentiana Nita
Experienta descrisa de dvs. se regaseste la persoanele care sufera de atacuri de panica. Dupa trairea unui atac de panica, persoana devine hipervigilenta in legatura cu propriile senzatii ale corpului. Astfel, focalizandu-si atentia pe senzatiile fiziologice (ex, respiratie, palpitatii, senzatia de amorteala sau furnicaturi la nivelul membrelor) acestea se amplifica (la nivel subiectiv, nu obiectiv); cum ati mentionat si dvs., va simtiti inima batand tare, desi pulsul este normal.
Legat de intrebarea dvs. cu privire la temerile care au ramas, este normal sa se intample acest lucru. In psihologie, acest lucru se numeste "anxietate anticipatorie" - persoanei ii este frica sa nu faca un nou atac de panica. Din pacate, acesta este un factor care contribuie la dezvoltarea atacurilor de panica ulterioare.
Va recomand psihoterapia cognitiv-comportamentala. Are o eficienta foarte crescuta in tratarea atacurilor de panica. Asa cum ati mentionat dvs., factorii care contribuie la mentinerea problemei sunt ganduri (daca va ganditi la aceste probleme, simtiti cum apar simptomele), atentia focusata pe senzatiile fiziologice, starea de agitatie si anumite comportamente. Lucrand la nivelul acestor factori, lucrurile se vor imbunatati semnificativ. De asemenea, atacurile de panica se pot rezolva eficient si prin terapie online (prin intermediul internetului). Daca va pot ajuta in acest sens, ma puteti contacta cu incredere.
Numai bine,
Psiholog Gentiana Nita
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2am avut atacuri de panica si am luat orfiril si vit b6 si am aflat ca sunt insarcinata
- 5ameteli in urma unui atac de panica
- 4Stari de panica insotite de cresterea tensiunii arteriale
- 39Atacuri de panica, episod depresiv si tratament puternic
- 28Atacul de panica!
- 6Cam de circa 11 luni ma aflu in Suedia si ma simt groaznic
- 5Extrasistole si scrisoare medicala :-s
- 5Doamne, cum scap de chestia asta?
- 3Panica in timpul sexului
- 9am atac de panica?
- 5a facut acum un an o viroza pe atac de panica
- 18Ganduri ca as avea ceva si as fi bolnav
- 4Terapie si medicamente pentru atacurile de panica ?
- 8Mai multe probleme si semne
- 17Atac de panica
- 2amorteala in cap
- 2Atacuri de panica, anxietate
- 12Anxietate si atacuri de panica
- 3Atacuri de panica, oboseală cronică, mișcări involuntare ale capului și corpului, tremur
- 2Părere? tensiune crescută, stare de agitație și neliniște, tensiune musculară, cam 15 min
Mai multe informații despre: Atacurile de panica
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: