Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
sa fii sigura ca e de la menstruatie..eu inainte sa imi vina, sunt nervoasa, depresiva, plang fara motiv sau plang dintr-un motiv minor, pe mine de ieri ma doare capul ingrozitor si stiu ca de asta ma doare, astept musafirii numai ca nu vor sa vina si uite asa imi mai lungeste zilele de chin.chiar ieri am cautat pe net sa vad si cum se simpt alte femei in perioada asta, si la fel, ca mine, unele chiar mai rau.
buna...
..caut, caut si gasesc cele mai bune si cei mai buni specialisti in tratarea anxietatii, a depresiei, care dupa cum scrie si in articol se datoreaza doar unei gandiri dezvoltate pe parcursul vietii, a unei gandiri oarecum gresite, care odata corectata se poate scapa de depresie, fara recurenta definitiv:
http://danieldavidubb.wordpress.com/2012/06/06/despre-rationalitate-si-sanatate-psihica-decalogul-rationalitatii-si-pastile-psihologice-pentru-sanatatea-mintala/
...raman la parerea ca un specialist bun te trateaza.Nu mai cred in povesti cu Mos Craciun si Ileana Cosanzeana, decat cand vb cu fii-meu.Se trateaza depresia.Fa ce trebuie, asculta-i pe cei care fac lucrul asta.Nu cu "povesti" se trateaza.Dar se trateaza complet, daca vrei sa fii tratat.
..caut, caut si gasesc cele mai bune si cei mai buni specialisti in tratarea anxietatii, a depresiei, care dupa cum scrie si in articol se datoreaza doar unei gandiri dezvoltate pe parcursul vietii, a unei gandiri oarecum gresite, care odata corectata se poate scapa de depresie, fara recurenta definitiv:
http://danieldavidubb.wordpress.com/2012/06/06/despre-rationalitate-si-sanatate-psihica-decalogul-rationalitatii-si-pastile-psihologice-pentru-sanatatea-mintala/
...raman la parerea ca un specialist bun te trateaza.Nu mai cred in povesti cu Mos Craciun si Ileana Cosanzeana, decat cand vb cu fii-meu.Se trateaza depresia.Fa ce trebuie, asculta-i pe cei care fac lucrul asta.Nu cu "povesti" se trateaza.Dar se trateaza complet, daca vrei sa fii tratat.
M.am internat in spit.am facut si tomografie la plamani.mi.au rec analize.sputa si inca nu au ajuns la un dg clar.iau antibiotice cu spectrul larg si cam atat.maine o sa intru la o comisie de medici sa vada si ei si sa se lamureasca daca aam vreo infectie.raceala sau tbc sau cine stie cv mai grav.mai rau e ca m.au luat toate gandurile si ma apuca o frica de.mi vine sa fug.ma gandeam ca mai am atata timp de trait si nu vreau sa traiesc prin spitale sau cu frica asta permanenta.mi.e ciuda ca imi revenisem cu anxietatea si depresia o tineam bine in control.mai ales cat am stat la mare a fost super.acum nici nu.mi amintesc sentimentele de bucurie de atunci.simt doar frica si teroarea de necunoscut.
@ronicolle, nu te speria, bolile de plamani se trateaza, nu iti vei petrece toata viata prin spitale. Este normal sa fii deprimata din cauza asta, oricine ar fi! dar iti vei reveni repede si dupa ce experienta aceasta va fi de domeniul trecutului, vei vedea cum vor disparea si starile de anxietate. Insanatosire grabnica!
valer mersi f mult sunt bune de retinut...psihoterapeutul meu de anul trecut...mi-a dat...pastilutele psihologice...da, sunt utile...Stiu...utile au f atunci...dar acum...
Omg!este pentru prima data cand intru pe net si citesc cu atentie despre atacurile de panica, anxietate si toate cele, credeam ca toate starile prin care trec nu le poate intelege nimeni, dar sunt surprinsa sa vad ca mai sunt si alte persoane intr-un numar atat de mare chiar.
Deci dupa zile in care m am simtit foarte bine, ieri si azi m am simtit groaznic, ametita si parca cu usoare stari de irealitate. In fine, nu ma sperii de ele sufficient incat sa mi declansez un atac pt k m am obisnuit cu ele etc, dar e fff frustrant. Doamne, functionez cat de cat normal, dar ma simt ca un zombie. Are legatura si cu menstruatia, am citit k menstruatia insasi atrage anxietatea, eu deja fiind anxioasa mi s a amplificat. Offfff, un calvar, am micsorat si doza de Xanax, doar 0, 25 pe zi. A mai patit cineva asa ?
Kitkat eu de vreo 2 zile sunt tot asa ca tine. Tot timpul cand umblu parca nu sunt picioarele mele.am senzatia aia ca atunci cand umbli incaltat doar cu un pantof.de obicei faza asta o am spre amiaza.dupa ce iau alprazolamul incepe sa dispara senzatia.noaptea dorm destul de rau-ma trezesc de vreo 4 ori, si lucrez de dimineata ma trezesc la 5.in schimb dupa masa dorm vreo 2 ore ff bine.
Eu am o perioada aproape perfecta dupa ce ma panicasem iar zilele trecute cu intepaturile in piept.Acum sunt iar ok, ms simt bine si fizic si mental.Am vrut sa ma duc la medic sa imi fac iar un set de ecografii dupa 8 luni dar cand am dat telefon sa imi fac programare m-a intrebat de simtome si mi-a zis ca sa stau calm acasa ca nu am facut nici o boala grava in cateva luni si sa incerc sa ma relaxez, ca nu sufar de nimic doar de imaginatie bogata.Medicul este o ruda de a mea si este printre cei mai bun din orashul meu si mi-a zis ca daca am facut progrese si ma simt mai bine ca la ultima vizita sa continui asa fara medicamente.Practic nu ma lasa sa fac nici un fel de tratament...nu ca as avea nevoie ca acum ma simt ok, dar inainte ma simteam groaznic si as fi luat orice dar nu am facut-o din cauza lui.Sper sa nu se insele :D.
Buna seara dragilor!
V-am cam neglijat saptamana asta, insa observ cu placere ca v-ati mai rarit si voi prezenta pe aici - asta-i semn bun :)!
@wodyhelen: welcome! citeste cu atentie toate postarile si vei gasi o sumedenie de recomandari utile, din partea celor care au postat. Vei intalni si confesiuni ale celor care au avut aceleasi simptome cu ale tale si vei putea sa inveti din experienta lor.
@kitkat86: starea ta se poate datora si menstruatiei, perioada in care mai pierzi calciu, te poti simti mai ametita. Dar esti amuzanta la faza asta cu "menstruatia insasi atrage anxietatea" :). Fa si tu efort mai putin, dar fa totusi ceva in zilele acestea, adica sa ai activitati usoare, sa nu lenevesti in pat, ca asa ai timp sa mai "coci" niste ganduri generatoare de anxietate. Iesi in parc mergi incet, stai la umbra si admira natura, socializeaza si n-o sa mai simti disconfortul pe care il simti acum!
@blade3: sunt curioasa ce ai facut diferit dupa ce ai simtit acele dureri in piept? Ma refer diferit, in sensul ca pana acum te panicau starile astea, iar acum nu te-au mai speriat. Doar hotararea de a nu mai continua investigatiile si discutia cu acel domn dr te-au ajutat? Daca este asa, transmite-i salutari (desi nu-l cunosc :)) si mergi pe mana lui - stie ce spune! Daca vei mai intampina dificultati in gestionarea situatiilor, inainte de orice, mergi si vorbeste cu el - te va ajuta sa-ti cresti increderea in tine si sa gasesti solutii mai eficiente!
@elisa777: acum nu-ti mai sunt utile acele "pastilute" pt ca nu ai continuat terapia, desi mai aveai nevoie :)
@leoni: la tine clar nu e de la menstruatie :)! dar daca mai dormi si dupa amiaza putin, e ok pana la urma - important e si programul tau zilnic (cat e de incarcat, daca depui efort fizic, conditiile in care lucrezi), daca bei cafea si cata si cand o bei pe ultima, daca iti oferi si tie mici perioade de relaxare mentala si fizica, etc.
Daca am ratat pe cineva, sorry, dar am o saptamana mai incarcata, la fel va fi si cealalta. Asa ca ne mai "auzim" pe forum, iar pt urgente, stiti deja, aveti posibilitatea sa ma contactati cu mesaj privat. Va voi raspunde cat de rapid voi putea.
@tuturor: Sa aveti o saptamana minunata in continuare si sa va simtiti excelent, zi dupa zi!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian
V-am cam neglijat saptamana asta, insa observ cu placere ca v-ati mai rarit si voi prezenta pe aici - asta-i semn bun :)!
@wodyhelen: welcome! citeste cu atentie toate postarile si vei gasi o sumedenie de recomandari utile, din partea celor care au postat. Vei intalni si confesiuni ale celor care au avut aceleasi simptome cu ale tale si vei putea sa inveti din experienta lor.
@kitkat86: starea ta se poate datora si menstruatiei, perioada in care mai pierzi calciu, te poti simti mai ametita. Dar esti amuzanta la faza asta cu "menstruatia insasi atrage anxietatea" :). Fa si tu efort mai putin, dar fa totusi ceva in zilele acestea, adica sa ai activitati usoare, sa nu lenevesti in pat, ca asa ai timp sa mai "coci" niste ganduri generatoare de anxietate. Iesi in parc mergi incet, stai la umbra si admira natura, socializeaza si n-o sa mai simti disconfortul pe care il simti acum!
@blade3: sunt curioasa ce ai facut diferit dupa ce ai simtit acele dureri in piept? Ma refer diferit, in sensul ca pana acum te panicau starile astea, iar acum nu te-au mai speriat. Doar hotararea de a nu mai continua investigatiile si discutia cu acel domn dr te-au ajutat? Daca este asa, transmite-i salutari (desi nu-l cunosc :)) si mergi pe mana lui - stie ce spune! Daca vei mai intampina dificultati in gestionarea situatiilor, inainte de orice, mergi si vorbeste cu el - te va ajuta sa-ti cresti increderea in tine si sa gasesti solutii mai eficiente!
@elisa777: acum nu-ti mai sunt utile acele "pastilute" pt ca nu ai continuat terapia, desi mai aveai nevoie :)
@leoni: la tine clar nu e de la menstruatie :)! dar daca mai dormi si dupa amiaza putin, e ok pana la urma - important e si programul tau zilnic (cat e de incarcat, daca depui efort fizic, conditiile in care lucrezi), daca bei cafea si cata si cand o bei pe ultima, daca iti oferi si tie mici perioade de relaxare mentala si fizica, etc.
Daca am ratat pe cineva, sorry, dar am o saptamana mai incarcata, la fel va fi si cealalta. Asa ca ne mai "auzim" pe forum, iar pt urgente, stiti deja, aveti posibilitatea sa ma contactati cu mesaj privat. Va voi raspunde cat de rapid voi putea.
@tuturor: Sa aveti o saptamana minunata in continuare si sa va simtiti excelent, zi dupa zi!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian
Hei, am uitat as va spun ceva: pe 10 septembrie organizez un nou DEMO de training asertiv, intre orele 16.00-20.00 si va invit pe toti cei din Bucuresti (de fapt, e binevenit oricine, de oriunde!), la Cotroceni Business Park, sector 6 (detalii primesc cei care confirma prezenta)!
Sper ca cei de la admin-ul site-ului nu se vor supara ca postez aici link spre descrierea acestui DEMO:
http://cristinastoian.wordpress.com/2013/08/06/cum-comunici-curs-demonstrativ-de-training-asertiv/
unde veti gasi mai multe info utile.
Va astept cu drag inscrierile la datele de contact din anunt!
Psih Cristina Stoian
Sper ca cei de la admin-ul site-ului nu se vor supara ca postez aici link spre descrierea acestui DEMO:
http://cristinastoian.wordpress.com/2013/08/06/cum-comunici-curs-demonstrativ-de-training-asertiv/
unde veti gasi mai multe info utile.
Va astept cu drag inscrierile la datele de contact din anunt!
Psih Cristina Stoian
Psih Cristina Stoian
Nu stiu daca am facut ceva diferit ( doar ca m-am dat cu fastum gel care este bun pentru dureri musculare :)) joke )dar nu ma mai panichez la modul cum faceam inainte si nu fac din asta o obsesie cum faceam inainte sa ma gandesc non stop ca am ceva.Pas cu pas am reusit sa scap pe rand de fiecare simptom si cel mai important ca am reusit sa scap de insomnie.Am ramas cu o usoara stare de depresie dar vad ca de la zi la zi incep sa im irecapat si linistea mentala si buna dispozitie, am observat ca alcoolul imi da o stare de depresie dupa..asa ca l-am redus la minim.
Ma ajuta foarte mult discutiile cu medicul, el este o persoana incredibil de calma si am vorbit foarte mult cu el, eu sunt ceva de genul omule imi dau duhul aici si el stai chill.Prima oara cand am fost la el si incepusem sa insir ditamai pomelnicul de simptome ma asteptam sa se mire putin dar se uita asa la mine si zambea, tot nu a scapat pana nu mi-a verificat fiecare organ din corp ca sa fiu eu sigur. La inceput mi-a explicat cu ce ma confrunt si mi-a zis ca sa nu ma documentez foarte mult pe internet pentru ca cu cat stiu mai putin cu atat o sa scap mai repede, sa imi vad de treaba mea ca inainte ( bneinteles ca aici nu l-am ascultat si mi-am bombardat creerul cu informatii care ma faceau sa simt pe pielea mea orice simptom si orice fobie de care aflam) A stabilit sa nu fac nici un tratament si mi-a zis sa las creerul sa lucreze ca pana la urma va iesi singur din situatia asta.Mi-a spus ca va dura ceva timp, va fi foarte greu dar la final ii voi multumi..Acum cand am vorbit mi-a spus ca ne vom mai vedea dupa ce vine ca o sa fie pelcat din tara dar doar pentru a discuta si ca daca este cazul sa vorbesc cu un psiholog de la clinica lui, dar in nici un caz pentru analize ca nu am nimic si ca de obicei cand am intrebat si de tratament am primit un mare Nu.
Nu stiu daca am facut ceva diferit ( doar ca m-am dat cu fastum gel care este bun pentru dureri musculare :)) joke )dar nu ma mai panichez la modul cum faceam inainte si nu fac din asta o obsesie cum faceam inainte sa ma gandesc non stop ca am ceva.Pas cu pas am reusit sa scap pe rand de fiecare simptom si cel mai important ca am reusit sa scap de insomnie.Am ramas cu o usoara stare de depresie dar vad ca de la zi la zi incep sa im irecapat si linistea mentala si buna dispozitie, am observat ca alcoolul imi da o stare de depresie dupa..asa ca l-am redus la minim.
Ma ajuta foarte mult discutiile cu medicul, el este o persoana incredibil de calma si am vorbit foarte mult cu el, eu sunt ceva de genul omule imi dau duhul aici si el stai chill.Prima oara cand am fost la el si incepusem sa insir ditamai pomelnicul de simptome ma asteptam sa se mire putin dar se uita asa la mine si zambea, tot nu a scapat pana nu mi-a verificat fiecare organ din corp ca sa fiu eu sigur. La inceput mi-a explicat cu ce ma confrunt si mi-a zis ca sa nu ma documentez foarte mult pe internet pentru ca cu cat stiu mai putin cu atat o sa scap mai repede, sa imi vad de treaba mea ca inainte ( bneinteles ca aici nu l-am ascultat si mi-am bombardat creerul cu informatii care ma faceau sa simt pe pielea mea orice simptom si orice fobie de care aflam) A stabilit sa nu fac nici un tratament si mi-a zis sa las creerul sa lucreze ca pana la urma va iesi singur din situatia asta.Mi-a spus ca va dura ceva timp, va fi foarte greu dar la final ii voi multumi..Acum cand am vorbit mi-a spus ca ne vom mai vedea dupa ce vine ca o sa fie pelcat din tara dar doar pentru a discuta si ca daca este cazul sa vorbesc cu un psiholog de la clinica lui, dar in nici un caz pentru analize ca nu am nimic si ca de obicei cand am intrebat si de tratament am primit un mare Nu.
@ D-na doctor Stoian. Va mutumesc pt sugestii. As avea o intrebare, in cazul in care cunoasteti metodele din Panic Away, ce parere aveti despre ele? Mi as dori sa merg si la psiholog dar nu cunosc nici unul aici in orasul unde locuiesc. Sunt sigura ca m ar ajuta, oricum si cartea mi a schimbat radical modul in care abordez problema.
O noapte faina tuturor!
O noapte faina tuturor!
E cam pustiu pe aici...Nimeni numai spune nimic...bune, rele...v-ati vindecat toti??????????????
Elisa:) Macar daca ne-am vindeca asa de repede...:) eu m-am dus azi s mi-am facut un set nou de analize, de data aceasta sa vad putin si hormonii tiroidieni (si altele).La radiologie nu mai am voie deoarece e posibil chiar sa imi fac rau...Oricum continui cu inotul desi mai in fiecare zi experimentez simptome..de toate felurile..ba din abdomen se muta la cap sau unele si in piept, n spate si am incheieturile "de tabla" cel putin asa simt.
constantin...despre mine ce sa mai zic...decand panica isi face iar de...capul meu...dupa capul ei, se agata de mine si nu ma lasa in pace, am f dimineata la un magazin din apropiere de casa (atat mai pot si nici atat) sa-mi cumpar ceva fructe, am simtit inca de cand eram pe strada cam trageam de mine pt ca nu prea eram in apele mele si cu toate astea am ajuns la magazinelul ala si odata cu intrarea in el...m-au apucat anxietatea, panica de nu am putut sa-i fac fata, uitasem tot ceea ce am invatat cu respiratia, am uitat ca nu trebuia s-o bag in seama (daca poti, dar nu am putut pt ca a f foarte violenta), am apucat sa iau struguri si am iesit rapid pt ca numai puteam, de obicei, cand ma indreptam spre casa, panica se "pierdea"dar azi fiindca m-a luat prin surprindere cu violenta ei...m-a facut varza...abia am reusit sa intru sa iau si paine, noroc ca nu era lume, altfel...am ajuns acasa obosita de parca muncisem 8 ore, stii ca-ti da oboseala aia nenorocita dupa asa ceva pt ca tot organismul este dat peste cap, suprasolicitat aiurea.Am f foarte morcovita, mahnita rau pt ca sunt stari f ciudate, nejustificate dupa cum bine stii.Sunt o fiinta calma, rationala...nu stiu de unde vine tampenia asta.Incepe din stomac nelinistea aia de zici ca se termina pamantul, o transforma in panica si incep si durerile cap...totul este ca o"avertizare" fara o logica.Iar azi dupa amiaza dupa ce am mancat m-a luat o durere in piept, ca o presiune de nu am mai putut respira, faceam eforturi sa respir, noroc ca nu m-am speriat.Culmea nu fumez, nu beau, nici macar cafea!De fapt durerea, presiunea, ca o amorteala in piept, m-a trezit si ieri noapte din somn.
Macar tu faci miscare, adica poti, as face si eu dar nu pot sa circul.Tu iti"versi"durerea si primesti satisfactie in apa prin inot.Asta e! Sa vedem ce o sa mai fie!
Macar tu faci miscare, adica poti, as face si eu dar nu pot sa circul.Tu iti"versi"durerea si primesti satisfactie in apa prin inot.Asta e! Sa vedem ce o sa mai fie!
Am vrea noi sa ne fi vindecat :)))) Nu, eu cum am mai spus, de cand cu menstruatia, ma simt groaznic, aproape ca atunci cand a debutat " conditia ", adica ameteli si stari ciudate, de irealitate cred. Ideea e ca incerc sa nu ma sperii de ele, desi e deja a 3 a zi de cand ma simt ciudat. Sper sa treaca o data cu menstruatia, daca nu, va trebui sa ma duc la doctor din nou, din pacate. Ideea e ca inainte ma simteam bine, chiar in unele momente foarte bine. Sa vedem ce va fi
Psihologii (scuze, nu vreau sa lezez pe nimeni) cunosc toate starile din ceea ce au citit si citesc, dar una este teoria (in care sunt si eu f tare, pot sa dau lectii altora) si alta este practica. Ar fii bine ca cei care profeseaza acest studiu-caz sa fii trecut macar 1-2 "crize" de panica sa simta adevaratele senzatii"tari" care una este sa le citesti, sa tii le imaginezi, sa aplici teorii, sa dai sfaturi...si alta este sa treci prin iadul lor. Daca ar avea si ei macar 1-2 panici...adevarate atacuri, nu puisori de panici ne-ar intelege pe deplin, dar asa...stim si noi din carti...De exemplu, eu sunt o fiinta rationala, calma, rabdatoare, optimismul ma caracterizeaza, vointa la fel...si totusi...nu o sa inteleg niciodata de ce aceste stari, blocaje...pe capul meu...
Salutare la toata lumea.
D-na doctor Stoian-Vreau sa spun ca nu consum alcool deloc nici macar o bere, nu fumez si nici nu am fumat si nu beau nici cafea, nici cola sau cofeina, in generral doar apa plata sau sucuri naturale fara acid.Serviciul meu nu este unul obositor fizic, sunt electronist, mai mult psihic cateodata ma oboseste.Chestia e ca lucrez in 3 schimburi si lucrul ala ma da peste cap, mai ales dupa o sapt de noapte.Vreau sa zic ca atunci cand sunt in sapt de dimineata, noaptea sunt mai agitat, ma tot trezesc, ma uit la ceas si ma tot gandesc cat mai am de dormit.De exemplu vineri seara cand stiu ca nu ma trezesc la 5 dimineata in urmatoarea zi dorm asa de bine :))
kitkat parerea mea este ca starea care o ai poate sa fie si de la micsorarea dozei de xanax.Si eu am patit la fel in urma cu o sapt si ceva, cand am vrut si eu sa reduc alprazolamul.Am zis ce naiba imi trebuie si dimineata si seara? hai sa iau doar seara.Vai de capul meu, eram ca un zombie a doua zi.L-am sunat pe doctor si i-am zis si a zis sa iau inapoi si cealalta jumatate.Acum nu stiu ce sa zic la tine, dar este foarte probabil sa fie si de l micsorarea dozei.
Elisa sa stii ca ai dreptate cu ce ai zis cu psihologii.Majoritatea dintre ei nu au experimentat un atac de panica asa adevarat pe pielea lor, cand le explici stau si te asculta si la sfarsit iti zice ca trebuie sa fi calm in momentele aleqa si sa respiri, vai cand aud astea ma iau toti dracii, pai cum naiba sa stai in momentele alea cand crezi ca pana acolo ti-a fost viata pe pamant, mai ales cand patesti prima data si nu stii cu ce te confrunti si nu neaparat pentru ca nu de fiecare data sunt la fel simptomele.
In rest va urez o noapte linistita.
D-na doctor Stoian-Vreau sa spun ca nu consum alcool deloc nici macar o bere, nu fumez si nici nu am fumat si nu beau nici cafea, nici cola sau cofeina, in generral doar apa plata sau sucuri naturale fara acid.Serviciul meu nu este unul obositor fizic, sunt electronist, mai mult psihic cateodata ma oboseste.Chestia e ca lucrez in 3 schimburi si lucrul ala ma da peste cap, mai ales dupa o sapt de noapte.Vreau sa zic ca atunci cand sunt in sapt de dimineata, noaptea sunt mai agitat, ma tot trezesc, ma uit la ceas si ma tot gandesc cat mai am de dormit.De exemplu vineri seara cand stiu ca nu ma trezesc la 5 dimineata in urmatoarea zi dorm asa de bine :))
kitkat parerea mea este ca starea care o ai poate sa fie si de la micsorarea dozei de xanax.Si eu am patit la fel in urma cu o sapt si ceva, cand am vrut si eu sa reduc alprazolamul.Am zis ce naiba imi trebuie si dimineata si seara? hai sa iau doar seara.Vai de capul meu, eram ca un zombie a doua zi.L-am sunat pe doctor si i-am zis si a zis sa iau inapoi si cealalta jumatate.Acum nu stiu ce sa zic la tine, dar este foarte probabil sa fie si de l micsorarea dozei.
Elisa sa stii ca ai dreptate cu ce ai zis cu psihologii.Majoritatea dintre ei nu au experimentat un atac de panica asa adevarat pe pielea lor, cand le explici stau si te asculta si la sfarsit iti zice ca trebuie sa fi calm in momentele aleqa si sa respiri, vai cand aud astea ma iau toti dracii, pai cum naiba sa stai in momentele alea cand crezi ca pana acolo ti-a fost viata pe pamant, mai ales cand patesti prima data si nu stii cu ce te confrunti si nu neaparat pentru ca nu de fiecare data sunt la fel simptomele.
In rest va urez o noapte linistita.
De aproape o luna, eu nu mai iau niciun fel de medicament psihotrop.Vad ca pana acuma am rezistat, cu greu ce-i drept, dar am rezistat.va salut! O noapte frumoasa si o zi la fel de frumoasa!!!
mda Leoni este posibil, in orice caz o sa discut cu medicul sa vedem ce zice, oricum azi ma simt ceva mai bine, am asa o oboseala generala si usoare stari de depresie deci e posibil ca o data cu menstruatia sa mi se reduca si chestiile astea. Este bine ca nu ma sperii de ele foarte tare, in nici un caz ca inainte, deci un progres este.
Hello everybody!!! Am avut azi un flash..referitor la un punct sensibil din viata mea.Am vazut cu ochii mintii ca defapt toate starile mele mi le-am autoindus cumva, nerezolvand acel 'punct sensibil'.La mine merge foarte bine zicala 'Buturuga mica rastoarna carul mare' numai ca in cazul meu eu sunt si buturuga si carul!Ma plang mereu ca m-e rau.ca ma doare intr- parte sau alta...cand-colo e vb de o treaba a psihicului meu. Voi ce mai faceti?
Leoni...ai f nostim rau...asa este...cum sa fii calm in situatiile alea...cand defiecare data sunt alte stari...la care nu te astepti...sau chiar si tot alea...dar nu te poti obisnui cu ele...Asa ca sa-i vedem pe psihologi, psihoterapeuti, psihiatri, daca ar "prinde"si ei macar 1-2 reprize de panici...ei cat de calmi ar fii?...ce ar mai zice..."experimentand"pe pielea lor...Asa din carti...stim si noi sa dam sfaturi, , , dar...practica...ne "omoara"...(pe noi...nu pe ei).
Constantin, dupa cum ne-ai spus ca numai ei pastile de atata timp si ne-ai urat cele bune...am crezut ca te-am pierdut de"musturiu"...dar tii s-a facut repede dor de noi...NOI...ce sa mai facem..."cele rele sa se spele...cele bune sa s-adune"...speram...
Constantin, dupa cum ne-ai spus ca numai ei pastile de atata timp si ne-ai urat cele bune...am crezut ca te-am pierdut de"musturiu"...dar tii s-a facut repede dor de noi...NOI...ce sa mai facem..."cele rele sa se spele...cele bune sa s-adune"...speram...
RONICOLE imi pare rau pt ceea ce ti se intampla insa sincer nu cred sa fie un diagnostic atat de dur totusi esti tanara si de la o simpla raceala..conteaza foarte mult si daca esti fumatoare si amia les adac in ultimii ani luni ti ai facut radiografii pulmonare ai mai facut vreodata ????????eu ti am zis si cerisoara mea a vut o pata pe plamani si apna la urma s a constatat ca era de la raceala probabil febra mare pe care ai avut sa indice ceva pulmonar si tusea dar nu stiu nu sunt doctor insa cred ca dupa cate investigatii ai facut un dioagnostic trebuie sa existe astept vesti de al tine BUNE si iti doresc multa sanatate
@ elisa777 simt in postarea ta o oarecare ironie la adresa psihologilor. fiecare are opinia sa e ok, dar nu generaliza...asa cum sunt oameni si oameni, pareri si pareri, sunt si psihologi si psihologi. Eu am un amic de familie care a avut foarte mari probleme, nu numai anxietate, ci si tulburare obsesiv compulsiva, si a studiat psihologia, s a facut bine el singurel, si acum profeseaza pentru ca ii place foarte mult ceea ce face. Din pacate nu ma poate ajuta cu terapie datorita faptului ca suntem amici si am inteles ca nu este optim. Eu chiar sunt deschisa terapiei, cand voi dispune de bani suficienti voi apela la psihoterapie, pentru ca am inteles ca terapia COGNITIV COMPORTAMENTALA chiar ajuta in anxietate. Mai bine lasam oamenii sa incerce inainte sa le spunem ca nu functioneaza k psihologii nu stiu nimic pentru ca nu au atacuri de panica etc.
kitkat86...ai interpretat gresit ceea ce am scris...daca citeai un picut mai sus, am scris ca nu vreau sa lezez pe nimeni cu ceea ce o sa scriu. Nu sunt ironica, nu am intentia sa jignesc pe nimeni pt ca nu imi sta in caracter...le respect f mult munca psihologilor, psihoterapeutilor, psihiatrilor si unii dintre ei chiar isi dau silinta sa ne ajute.
Am vrut sa spun doar atat...CA UNA ESTE TEORIA CEEA CE AU STUDIAT SI ALTA PRACTICA, ADICA CEEA CE SIMTIM NOI PE PIELEA NOASTRA...ALTII DE ANI SAU LUNI DE ZILE...AM ZIS CA DACA AR FII TRECUT SI DUMNEALOR MACAR PRINTR-O PANICA, DOUA...CU TOATE STARILE DE IAD...NE-AR FII INTELES MAI MULT SI NE-AR FII PUTUT AJUTA SI MAI MULT.DOAR CINE TRECE PRIN ASA CEVA SI SIMTE PE PROPRIUL ORGANISM...INTELEGE PERFECT STARILE.
Tu, de exemplu, daca nu ai fii trecut prin aceste stari de cosmar, crezi oare ca ne-ai fii inteles in TOTALITATE??!Eu nu cred! Ai fii crezut ca nu vrem, nu avem vointa, ca exageram ca sa facem pe victimile, ca nu exista aceste stari asa de...rele.
Eu am facut cateva sedinte de psihoterapie si dumnealor chiar isi dau silinta sa ne ajute...dar, repet...una e din carti ceea ce au citit si alta este "experienta"zilnica pe propriul organism (fara voia noastra, din pacate). Sper ca ai inteles acum...
Am vrut sa spun doar atat...CA UNA ESTE TEORIA CEEA CE AU STUDIAT SI ALTA PRACTICA, ADICA CEEA CE SIMTIM NOI PE PIELEA NOASTRA...ALTII DE ANI SAU LUNI DE ZILE...AM ZIS CA DACA AR FII TRECUT SI DUMNEALOR MACAR PRINTR-O PANICA, DOUA...CU TOATE STARILE DE IAD...NE-AR FII INTELES MAI MULT SI NE-AR FII PUTUT AJUTA SI MAI MULT.DOAR CINE TRECE PRIN ASA CEVA SI SIMTE PE PROPRIUL ORGANISM...INTELEGE PERFECT STARILE.
Tu, de exemplu, daca nu ai fii trecut prin aceste stari de cosmar, crezi oare ca ne-ai fii inteles in TOTALITATE??!Eu nu cred! Ai fii crezut ca nu vrem, nu avem vointa, ca exageram ca sa facem pe victimile, ca nu exista aceste stari asa de...rele.
Eu am facut cateva sedinte de psihoterapie si dumnealor chiar isi dau silinta sa ne ajute...dar, repet...una e din carti ceea ce au citit si alta este "experienta"zilnica pe propriul organism (fara voia noastra, din pacate). Sper ca ai inteles acum...
kitkat86...in legatura cu amicul tau care spui ca s-a tratat singur si si-a revenit si ca urmeaza si chiar profeseaza psihologia si ca nu te poate ajuta cu terapia pt ca zici tu...nu e optim...scuza-ma ca-ti spun, dar mi se pare cam aiurea...Amicii, in mod special, ar trebui sa se ajute intre ei, de aceea exista amici pe lumea asta...sa se ajute si la nevoie, sa-si spuna si o parte din secretele de s-a vindecat amicul tau si chiar sa aplice si pe tine sistemul (terapia) poate dadea "roade".Asa trebuie sa apelezi la alti psihoterapeuti si parca e pacat cand ai pe cineva cunoscut care te poate ajuta.Amicii, dupa tine, sunt doar pt...ha, ha, ha si hi, hi, hi??...si la nevoie sa te ajute nu e...OPTIM??! Ciudat! Faci cum crezi mai bine!
apropo..am o prietena care a mers la o doamna psiholog, toate bune si frumoase credea prietena mea desi i se parea ceva ciudat, simtea ca nu o ajuta indeajuns psihologul pana a descoperit ca doamna psiholog in timpul sedintei cu prietena mea, avea si ea valuri de atacuri de panik, mereu se scuza ca merge la toaleta cand de fapt facea un atac de panik dupa perdea cum se spune, asa prietena mea a ajuns la concluzie ca mai mare nevoie are de ajutor doamna psiholog decat ea:))))si a incetat sedintele.ce vroiam sa spun ca e lupta mare cu anxietatea asta, ma bucur nespus de mult ca numai am starea aia continua, obositoare, care imi lua tot cheful de viata de dimineata pana seara cand ma chinuiam sa adorm, deci numai am anxietate in proportie de 90%, daarrr, greu scap de ea e ca raia domnule ce mai, se tine de pielea mea si numai nu vrea sa plece, daca ma enervez, daca ma supar, daca sunt agitata dintr-un anume motiv, nu fac un atac de panik, dar pur si simplu simpt ca nu-s in apele mele, si inainte ma enervam, cred ca-mi crestea tens la 18 da nu aveam nimik, eiii dar acum numai e ca inainte, ma enervez si dupa cred ca numai eu imi provoc starea ptr ca ma gandesc la ea, e ca si cum ast sa mi se faca rau, o mik anxietate care nu dureaza mult cel putin cateva min dar de care vreau sa scap de tot.cand simpt aceste simtome, merg fuguta si ma spal pe maini si fata cu apa rece si trece mai usor si beau si o cana de apa fara sa ma opresc.o lupta grea dar cu scapare daca vrem.si cat despre amici eu nu ma mai incred in nici unul, regret ca mi-am spus lor off-ul meu mare, unii ma cred bolnava cu inima altii i-am cam zapacit cu atata palavrageala din partea mea, asa ca mi-am mai sortat si prietenii, am facut un pic de curatenie si ordine in viata mea.
Buna seara!Ca si majortatea celor de aici ma lupt si eu cu depresia si atacurile de panica.Povestea e ceva mai veche, desi s-a agravat acu vreo 3 luni.Inainte de acea situatie ce mi-a schimbat viata avea atacuri de panica provocate din orice fleac.De exemplu duceam dimineata fetitele la gradi cu masina, cand veneam acasa ma intrebam "oare nu am calcat pe nimeni " desi logic imi dadeam seama ca dc era sa o fac vedeam, sau auzeam etc nu ma putem controla, pana nu parcurgeam iar drumul si nu vedeam ca e ok, ca totul e in mintea mea...la fel incepusem sa o frica sa nu ma inec( cu mancare, desi nu mi se intamplase niciodata sa ma inec), sau alt caz ciudat de ex dc umblam cu un ac, dupa care il puneam undeva si nu il puteam gasi aveam senzatia ca l-am inghitit, pana nu l gaseam nu ma puteam linisti...nu am dat iportanta atunci, insa lucrurile s-au agravat..prin mai in urma unor episoade de voma mai mult de sug gastric am ramas cu senzatia ca am ceva in gat, aproximativ o luna nu mancam decat maxim un cartof pe zi si ceai, intre timp am facut analize, orl, raza la plamani, ecografii - toate bune, mai putin electrocardiograma care imi evidentia o tahicardie si un EKG in urma careia mi s-a pus diagnoza de distonie neurovegetativa. si mi s-a prescris tratament carbamazepina 200mg.In luna aia slabisem considerabil, in plus incepusem sa am simptome de astm, adica senzatia ca ma strange cineva de gat.DE 2 luni iau carbamazepina, si la inceput ma ajuta sa scap de senzatie aia nasoala ce ma deranja sa respir, devreo 2 sapt insa iar mi-a revenit.Sunt zile cand totul e bine si frumos, si zile cand plang si am senzatia ca am ceva grav dar nimeni nu vrea sa-mi imi spuna.Offfff..greu de explicat si atat de mult imi doresc sa fiu cea dinainte...Am inceput si terapia Bowen, sunt laa a 4 sedinta sambata...sper sa fie bine.. O seara frumoasa si scuzati greselile de exprimARE si ortografice :)
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Se pot trata tulburarile psihice?
- 25un psiholog bun in Bucuresti!?
- 42Anxietate si scleroza multipla
- 6se poate scapa de anxietate?
- 1anxietate
- 349In general sunt o persoana echilibrata, dar ma dau peste cap aceste stari mai mult cele somatice
- 5face hemodializa de un an de zile, in ultimul timp starea lui psihica s-a agravat..
- 8Prozac (Fluoxetina) - parca nu mai sunt eu
- 12cu ce sa inlocuiesc xanaxul?
- 2Psihoterapeut Timisoara - atacuri de panica
- 17Vreau sa ajut ! :)
- 12atac de panica, sufocarea
- 2Atacuri de panica
- 9depresie, anxietate sau altceva?
- 2Atac panica, anxietate
- 15Imi e fric sa nu fiu schizofrenic
- 12Anxietate si atacuri de panica
- 3Tulburare de anxietate cu stari ciudate
- 10Anxietate generalizată
- 3Disconfort în zona inimi
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: