nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2insomnie, greata
- 5Noduli tiroidieni, insomnii si dureri in zona tiroidei.. cand vorbesc nu am aer
- 16nopti nedormite, va rog ajutor!
- 24rivotril 2 mg pt somn??
- 5nu ma pot ridica din pat si am o stare de agitatie si insomnie = efecte adverse seroxat?
- 4Insomnie...stres...
- 1Completare insomnie
- 5Depresie, insomnie - recomandari, sfaturi
- 19neuroleptice + antidepresive + insomnii
- 7simptome la care nu gasesc explicatii!
- 7De 3 zile nu pot dormi!Sunt si insarcinata!Sunt disperata!
- 3Insomnie
- 6Nu pot dormi de la Stimuloton
- 2Insomnie (nu pot dormi mai mult de 1-2 ora pe noapte)
- 0Nopti nedormite, palpitatii de inima, stare de ameteala, tensiune ridicata
- 2Tulburări de somn
- 1Insomnie gravă...
- 1Insomnie
- 6Depresie, obsesii și insomnii
- 5Cum ati reusit sa invingeti insomnia fara chimicale?
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: