nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 11nu am mai dormit de o sapt. o sa mor. dati-mi un sfat. Unde sa ma duc?
- 6porbleme cu somnul
- 51Tratamentul individualizat al insomniei
- 7Mancarimi de piele si insomnii
- 3Sotul meu sufera de aproape 5 ani de zile de o insomnie
- 3Insomnie; Rivotril dupa cateva beri
- 7simptome la care nu gasesc explicatii!
- 4Nu pot dormi noaptea.
- 3Insomnie
- 1Insomnie...ajutor!
- 6Nu pot dormi de la Stimuloton
- 2Insomnie (nu pot dormi mai mult de 1-2 ora pe noapte)
- 3Oboseala, transpiratii reci, dureri de spate, insomnie
- 4insomnie
- 1Tratamentul insomniei
- 1Pierderi de memorie constante, cefalee, insomnii
- 1Insomnie gravă...
- 0Insomnie de mult timp
- 3Problema mare in legatura cu somnul, va rog sa ma ajutati!
- 30Insomnie foarte gravă cum să procedez ?
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: