nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 1insomnie
- 2insomnie, greata
- 6porbleme cu somnul
- 2Insomnii - Tulburare schizoafectiva
- 65Nu pot sa dorm noaptea
- 6hipertensiune cred... in ultima perioada stau cam prost cu stresul
- 24rivotril 2 mg pt somn??
- 2insomnie puternica la menopauza!
- 3Tratament contra insomniei
- 3Nu pot dormi
- 6dureri de cap aproape zilnic si insomnii
- 4Insomnie si poate axietate
- 7De 3 zile nu pot dormi!Sunt si insarcinata!Sunt disperata!
- 4stari anxio depresive asociate cu insomie
- 4Ajutor, nu dorm de 14 ani!
- 3Intrebare pt un medic psihiatru
- 1Pierderi de memorie constante, cefalee, insomnii
- 19Insomnie cronica
- 2Insomnie
- 4Insomnie si tresariri cand ajung sa adorm
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: