nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9dependenta de droguri si insomnia
- 8Insomnie
- 41amenoree secundara
- 4va rog ajutor... NU pot sa dorm!
- 19vreau un sfat-insomnii
- 3dereglare de somn si insomnii suparatoare
- 4insomnie
- 12Cand merg pe strada am o senzatie foarte ciudata ca nu stiu unde sunt, o stare de buimaceala
- 6De la ora 4 nu mai pot dormi
- 7ce sa fac ca sa adorm?
- 8De 8 luni am probleme cu somnul
- 4sunt foarte agitata si nelinistita + am insomnii...
- 4Ajutor, nu dorm de 14 ani!
- 2Insomnie? nu pot dormi mai mult de 45 ore pe noapte
- 3Pareri tratament insomnie si posibila anxietate.
- 19Insomnie cronica
- 8Insomnie de o lună
- 4Insomnii
- 4Dépression et trouble de sommeil [Remèdes naturels]
- 4Insomnie si tresariri cand ajung sa adorm
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: