Fobia de moarte; am consumat etnobotanice si mi-a fost rau o saptamana

Dupa ce am avut niste probleme, am consumat etnobotanice si mi-a fost rau cam o saptamana, la o distanta de doua saptamani dupa ce am incercat ultima data (am luat numai de 3 ori), am temeri ca mor. De fapt, in aceea saptamana, am avut depresii majore, in care simteam ca mor iminent si nu puteam sa ma controlez. Apoi, incet incet, mi-a mai trecut, dar totusi, chiar si dinaintea acelei perioade, mi-a fost frica sa nu mor. Am momente in care controlez acest sentiment de frica, dar apoi iar ma cuprinde teama.
Nu sunt stari prea mari de frica, dar sunt deranjabile, mai ales ca am citit multe despre droguri in ultima vreme si ma panichez mereu cand aud de ele.
Care ar fi un remediu la domiciliu, personal?
Va multumesc.

Nu cred ca sunt chiar de psihiatru. De exemplu, daca sta cineva sa ma convinga, tine pentru o perioada, apoi iar intru in ale mele.
Oricum, aceasta fobie nu este asa de excesiva, doar cateodata, in situatii in care ma simt rau.

Pai ma gandesc cum o sa fie dupa moarte. De fapt ce oribil o sa fie dupa moarte. Inainte ma gandeam ca moartea o sa fie exact ca atunci cand esti drogat. Un cosmar care nu se mai termina. Apoi m-am gandit ca e ca un somn adanc. Acum nu prea pot sa mai exprim ceea ce simt, pentru ca nu prea mai am asemenea fobii.

Etnobotanice nu mai iau de multa vreme (vreo luna si ceva), dar nu am luat constant, am incercat de 3 ori, dar la o diferenta cam de 2-3 saptamani. Mai fumez cateodata 1-2 tigari normale, cam la o saptamana.

Ceea ce vreau sa mai stiu este: De obicei, ma panicam pe orice se intampla rau in corpul/cu corpul meu. Daca ma durea capul, ma panicam, daca ma durea intr-o parte, ma panicam si toate erau, in capul meu, cum ma gandeam, de la etnobotanice. Ajunsesem ca fiu disperat ca nu-mi mai trece. In fine, acum nu mai gandesc asa, ci chiar sunt nepasator uneori. Organismul meu e tanar si lupta, nu se moare chiar asa.
Dar nu stiu, poate fi tot de la mine. Simt ca cateodata nu gandesc, ca fac lucrurile din automatism si mereu ma ingrijorez. De obicei cand sunt concentrat la ceva, nu am probleme, dar cand sunt "liber", ma gandesc la tot ce e mai rau si apoi iar simt ca nu gandesc, nu stiu cum sa explic (sunt si cam obosit acum, nu mi-am insirat ideile corect).

Am banuit ca e de la lipsa de calciu sau de magneziu, pentru ca mai am unele probleme cand stau jos/intins undeva si ma scol brusc, imi apare o imagine neagra in fata ochilor pentru cateva secunde.

Cum puteti sa ma ajutati? Si cat mai repede daca se poate.

Frica de moarte de obicei dadea numai frica, de obicei, nu era insotita de vreo stare fizica. Aparea ori de cate ori ma gandeam la etnobotanice, la sanatatea mea, la familie, la ce am facut si cat de rau mi-a fost (am un topic in sectiunea Droguri, pentru mai multe). Aparea cand nu eram concentrat asupra la ceva, cand nu aveam ce face, cand eram plictisit si dura atata timp cat imi gaseam ceva de lucru, ori gandeam ca fie ce-o fi, ceea ce se va intampla, se va intampla si gata.

Bump.