durere tibii
Salutare, sper ca ma puteti ajuta cu un sfat.Acum 2 saptamani m am apucat de o dieta usoara, bazata pe fructe si legume cat de multe, dar si de alergat, alerg cam 4-5 km seara, pe o suprafata dura, asfalt, nu am avut probleme, chiar era ok, dar de 2 zile ma dor tibiile cand alerg si calcaiele dupa efort.mentionez ca am 29 de ani, 1, 66, 78kg.ce mi recomandati, am nevoie de calciu, sau...?multumesc.
4 comentarii
Buna seara!
Este infinit mai simplu decat va imaginati: nu aveti nevoie de nici un medicament, ci doar de reducerea drastica a efortului fizic.
In cazul celor 25 kg in plus, efortul de a alerga 5 km este inimaginabil de daunator, distrugandu-va articulatiile.
Veti slabi 100% doar prin dieta, si in nici un caz prin alergare (alergarea nu face decat sa va distruga articulatille, in cazul celor 25 kg in plus).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Este infinit mai simplu decat va imaginati: nu aveti nevoie de nici un medicament, ci doar de reducerea drastica a efortului fizic.
In cazul celor 25 kg in plus, efortul de a alerga 5 km este inimaginabil de daunator, distrugandu-va articulatiile.
Veti slabi 100% doar prin dieta, si in nici un caz prin alergare (alergarea nu face decat sa va distruga articulatille, in cazul celor 25 kg in plus).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
multumesc mult dnul doctor, dar ce sa fac ?sa reduc distanta, sa incerc cu un unguent sau sa alerg de 3 -4 ori pe saptamana si mai putin?nu stiu, va rog sa ma sfatuiti.am uitat sa mentionez ca alergam si 1km in panta si atunci simteam mai rau.???
Nu cred ca m-ati inteles absolut deloc.
Unguentul este total ineficient si nu exista nici un alt medicament util, de fapt ar fi si impotriva logicii elementare sa luati medicamente fara a avea nevoie.
Eu va sugeram sa opriti total jogging-ul pana va normalizati greutatea (25 kg mai putin).
Dupa normalizarea greutatii puteti incerca, absolut progresiv, reluarea acestui gen de efort teribil de agresiv pentru articulatiile membrului pelvin.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Unguentul este total ineficient si nu exista nici un alt medicament util, de fapt ar fi si impotriva logicii elementare sa luati medicamente fara a avea nevoie.
Eu va sugeram sa opriti total jogging-ul pana va normalizati greutatea (25 kg mai putin).
Dupa normalizarea greutatii puteti incerca, absolut progresiv, reluarea acestui gen de efort teribil de agresiv pentru articulatiile membrului pelvin.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Glezna si Picior
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 131fractura de tibie
- 6fractura de tibie si peroneu in urma unui accident rutier. Mai pot face sport?
- 21Sechele dupa o fractura deschisa grava
- 8fractura tibie
- 93durere surda la mijlocul tibiei
- 4fractura de platou tibial
- 6recuperare dupa fractura de tibie si peroneu
- 6Fractura Diafiza 1 3 Tibie
- 5Entorsa tibio-tarisiana la piciorul stang
- 5diastazis tibio-peronier - problema genunchi
- 1fractura platou tibial schatzker4
- 4Piele dura scrot (piele galbenuie, rosie) + durere tibie
- 4Sfat pentru o fractura de tibie!
- 1Durere tibie
- 3Hernie musculara
- 2durere picior în zona tibiei
- 1durere suparatoare de tibie
- 3Umflatura tare la mijlocul tibiei in partea din fata putin in stinga osului
- 3Durere tibie
- 0Dureri la muschii tibiei
Mai multe informații despre: tibia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: