Durere la ambele tibii, dupa ce am facut sala

buna am 19 ani si de aproximativ 1-2 luni am inceput sa ma doara tibiile dar nu tot timpul cateodata poate sa inceapa durerea dupa 10-15 minute de mers normal si dupa o pauza de 1 -2 minute durerea dispare dar cand incep sa merg iara apare, dar sunt zile cand pot merge si cate 4-5 ore si sa nu simt nici o durere.Nu stiu daca problema se trage de aici dar in ultimele 3 luni am lucrat foarte tare picioarele (ma refer la sala) lucrand cu greutati din ce in ce mai mari aa si inca o problema, dupa ce fac 3-4 repetari la presa incep sa ma doara talpile ingrozitor

am obs ceva nou la tibie cand incep sa apas cu mana simt o durere

Buna ziua
Am si eu o problema, nu imi dau seama cat de mult mi-am cauzat-o si o cauzez in continuare sau e o problema existenta.De exact trei saptamani am inceput sa alerg regulat (4 antrenamente usoare pe saptamana), antrenandu-ma pentru maratoane.Mentionez ca toata viata amf acut sport, multa bicicleta, schi, mers pe munte weekend de weekend uneori si alergat, dar niciodata consescvent.De la prima iesire la pista am obesrav o durere acuta la nivelul tibiilor in zona inferioara oarecum in interior as putea spune ca o simt eu.Problema este ca nu imi amintesc sa o mai fi avut, da, am mai avut dureri la efort mare dar era un fel de arsura.Insa durerea asta e foarte puternica si dupa primul kilometru devine tot mai acuta.M-am gandit in prima faza ca nu sunt eu totusi obisnuit, dupa care am schimbat si adidasii cu unii speciali de alergare, dar durerea e aceasi.Mentionez ca la inceputul lunii mi am facut analizelel de sange si urina si totul a iesit bine.Intentionez sa merg la medic, dar cum asigurarea medicala nu imi este in ordine, va ami dura sigur pana pe sfarsitul lunii.Intre timp as dorii o opinie.Doare doar in timpul alergarii, durerea trece destul de repede, si nu ma deranjeaza dupa 10 min de repaos, ma doare si cand apas cu mana in partea inferioara a tibiei(nu cred ca confund durerea de muschi cu cea de os )

Va multumesc

Va multumesc pentru raspuns.Exact asta am si facut, intradevar efortul era prea mare si total nepotrivit conditiei mele fizice produceam mai multe daune si de acolo si durerile.Momentan am ales inotul, moderat, iar dupa o perioada mai lunga o sa revin la alergat dar intr -un mod mai realist.