Deficit atentie, concentrare mare
Buna ziua, Daniela ma numesc, am 31 ani, un copilas de 2ani.
de cand am nascut nu mai lucrez, practic stau cu copilasul si nu imi mai pun mintea la contributie sa zic asa, si cred ca am, adica sigur am probleme mari cu concentrarea, atentia si memoria.
ce sfaturi imi puteti da in acest sens, pt a putea reveni la starea dinainte.
Dinainte insemnand ca eram o fata foarte inteleapta..nu ca acum nu sunt dar ma exprim mult mai greu..mult mult mai greu, uneori nu imi gasesc cuvintele (cuvinte uzuale..am trait si in strainatate..poate si de aia), aveam concentrarea mult mai buna, cu atentia intr adevar..mereu am stat mai prost dar nu ca acum.
incerc sa invat din cursurile ce le mai am din facultate, am facut si masterul si imi amintesc bine cat de greu imi era, dupa o pauza de invatat, sa invat din nou in sesiune..era greu..dar acum..dupa o pauza atat de mare, se vede si faptul ca citesc destul de putin carti..iar activitatea mea e 90%casnica.
precizez ca ador sa citesc, inebunesc daca nu invat ceva nou zilnic, citesc articole medicale, spirituale, de tot felul, sunt de felul meu foarte curioasa si daca as avea o situatie financiara buna, as invata toata viata, as face cursuri si facultati..toate care mi ar place.
Dar sunt si oarecum lenesa as zice eu, si nu imi place sa fiu intrerupta cand citesc. As citi cu orele dar reusesc doar 20..30min seara inainte de culcare, dupa ce adoarme copilul, si daca citesc 30min e mult caci cad rupta de somn.
eu banuiesc ca aceasta problema mare de concentrare si de memorie e cauzata, in mare parte, de oboseala so extenuarea ce le simt aproape zilnic, durerile de oase, de spate, care ma fac sa ma simt ai usor depresiva, desi sunt o persoana foafte activa si energica..de fapt, tocmai pt ca sunt prea energica si plina de viata, ajung sa lucrez prea mult, sa stau treaza noaptea tarziu citind diferite minuni, nu doar carti, si ajungand deseori la extenuare.
Nu mai zic de lipsa somnului care e f prost in ultimul an si jumatate, ma trezesc noapte de noapte de min 2..3 ori la copil.
Sfatuiti-ma, va rog, ce si cum sa fac sa imi imbunatatesc limbajul, concentrarea, atentia.
sa nu uit: citesc din cursurile din facultate si, ca si intr o discutie mai ampla, cand ascult pe cineva, ma pierde duoa 1a fraza, prima idee. uit rapid ce spune omul, cand citesc mereu imi zboara mintea in 1000 parti. cam asa am fost mereu, am o imaginatie bogata si imi vin zeci de idei intr o secunda..
incerc sa citesc cursuri de management financiar de ex, si sunt termeni si termeni acolo..trebuie atentie multa, iar eu citesc de 5 ori o fraza si nj ma pot concentra...
Va multumesc pt sfaturi si pt proasta exprimare poate..
O zi buna !
Ce exercitii sau medicatie imi puteti recomanda?
de cand am nascut nu mai lucrez, practic stau cu copilasul si nu imi mai pun mintea la contributie sa zic asa, si cred ca am, adica sigur am probleme mari cu concentrarea, atentia si memoria.
ce sfaturi imi puteti da in acest sens, pt a putea reveni la starea dinainte.
Dinainte insemnand ca eram o fata foarte inteleapta..nu ca acum nu sunt dar ma exprim mult mai greu..mult mult mai greu, uneori nu imi gasesc cuvintele (cuvinte uzuale..am trait si in strainatate..poate si de aia), aveam concentrarea mult mai buna, cu atentia intr adevar..mereu am stat mai prost dar nu ca acum.
incerc sa invat din cursurile ce le mai am din facultate, am facut si masterul si imi amintesc bine cat de greu imi era, dupa o pauza de invatat, sa invat din nou in sesiune..era greu..dar acum..dupa o pauza atat de mare, se vede si faptul ca citesc destul de putin carti..iar activitatea mea e 90%casnica.
precizez ca ador sa citesc, inebunesc daca nu invat ceva nou zilnic, citesc articole medicale, spirituale, de tot felul, sunt de felul meu foarte curioasa si daca as avea o situatie financiara buna, as invata toata viata, as face cursuri si facultati..toate care mi ar place.
Dar sunt si oarecum lenesa as zice eu, si nu imi place sa fiu intrerupta cand citesc. As citi cu orele dar reusesc doar 20..30min seara inainte de culcare, dupa ce adoarme copilul, si daca citesc 30min e mult caci cad rupta de somn.
eu banuiesc ca aceasta problema mare de concentrare si de memorie e cauzata, in mare parte, de oboseala so extenuarea ce le simt aproape zilnic, durerile de oase, de spate, care ma fac sa ma simt ai usor depresiva, desi sunt o persoana foafte activa si energica..de fapt, tocmai pt ca sunt prea energica si plina de viata, ajung sa lucrez prea mult, sa stau treaza noaptea tarziu citind diferite minuni, nu doar carti, si ajungand deseori la extenuare.
Nu mai zic de lipsa somnului care e f prost in ultimul an si jumatate, ma trezesc noapte de noapte de min 2..3 ori la copil.
Sfatuiti-ma, va rog, ce si cum sa fac sa imi imbunatatesc limbajul, concentrarea, atentia.
sa nu uit: citesc din cursurile din facultate si, ca si intr o discutie mai ampla, cand ascult pe cineva, ma pierde duoa 1a fraza, prima idee. uit rapid ce spune omul, cand citesc mereu imi zboara mintea in 1000 parti. cam asa am fost mereu, am o imaginatie bogata si imi vin zeci de idei intr o secunda..
incerc sa citesc cursuri de management financiar de ex, si sunt termeni si termeni acolo..trebuie atentie multa, iar eu citesc de 5 ori o fraza si nj ma pot concentra...
Va multumesc pt sfaturi si pt proasta exprimare poate..
O zi buna !
Ce exercitii sau medicatie imi puteti recomanda?
5 comentarii
E bine pentru început să vă faceți o evaluare psihologică pentru a ști exact dacă aveți o tulburare anxios-depresivă, pentru că aceasta dă tulburări de concentrare și atenție.
Poate fi și pe fond de oboseală și-atunci o igienă a somnului și timp mai mult petrecut în aer liber ar aduce o îmbunătățire.
În funcție de evaluare veți hotărî ce faceți mai departe.
Poate fi și pe fond de oboseală și-atunci o igienă a somnului și timp mai mult petrecut în aer liber ar aduce o îmbunătățire.
În funcție de evaluare veți hotărî ce faceți mai departe.
va multumesc frumos, incerc din rasputeri sa dorm cat mai mult, iau si melatonina de ceva timo..nu foarte mult si..se simt imbunatatiri. am observat ca la oboseala sunt asa, cand sunt odihnita bine de tot sunt foarte surprinsa de cst de bine ma pot simti...sunt uinita de a dreptul, e minunat sa fii practic..treaz! atent, rabdator.
o sa merg si la un consult psihologic daca nu vad schimbari dupa ce reusesc sa ma odihnesc mai bine.
Va multumesc inca o daga!
o sa merg si la un consult psihologic daca nu vad schimbari dupa ce reusesc sa ma odihnesc mai bine.
Va multumesc inca o daga!
Evaluarea psihologică e bine să o faceți pentru a ști structura psihologică, modul de funcționare, dacă sunt anumite scheme cognitive disfuncționale, ce nevoi aveți, dacă există predispoziții la stres sau diverse tulburări psihologice, pentru a preveni pe viitor anumite schimbări de dispoziție.
va multumesc frumos! da, stresata sunt de fel.
mi a albit parul, mult in ultimii 5 ani, mai ales in urma examenului de disertatie care a durat 10h..asteptarea. A fost cel mai lung stres din viata mea.
Va multumesc!
mi a albit parul, mult in ultimii 5 ani, mai ales in urma examenului de disertatie care a durat 10h..asteptarea. A fost cel mai lung stres din viata mea.
Va multumesc!
Puși în fața unei situații oamenii reacționează diferit. Când situația e percepută ca un stres major, e bine de văzut care sunt cauzele care provoacă stresul. Interpretarea situației este determinată de anumiți factori ce trebuie depistați.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2lipsa de rabdare si a puterii de concentrare
- 5o problema care-mi da peste cap toate planurile de viitor...
- 6visez treaz
- 11Nu pot fi atent, rezulta oboseala
- 4Comportament deviant la copil de 8 ani
- 8Am o senzatie foarte ciudata cand merg pe strada, o stare de buimaceala, parca as fi beat sau drogat
- 4probleme memorie, concentrare
- 4Anxietate, tulburari de concentrare
- 13Caut raspuns unui cumul de simptome..
- 1Pierderi de memorie, oboseala
- 11Puterea de concentrare
- 0Lecitina
- 3Probleme cu memoria, nu ma pot concentra, stari de depresie, oboseala, nervozitate
- 2Medicamente pentru concentrare/atentie/memorie bune?
- 2Cum pot sa imi cresc capacitatea de concentrare si invatare ?
- 2Ceva ptr concentrare/atenție?
- 2Nu stiu unde sa merg ca sa rezolv problema cu incapacitatea de a reține lucruri
- 1Ceva de concentrare, Acutil.
- 12Atenția și concentrarea probleme
- 2Ameteala, Vedere incetosata, Probleme concentrare si atentie, Epuizat, Depresie, Anxietate
Mai multe informații despre: Deficitul de atentie dificultatea de concentrare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: