Aparat ortodontic...ce trebuie sa fac/nu fac? plzzz raspuns

Am aparat ceramic...(astazi mi l-a pus), si as vrea sa primesc niste sfaturi...cum trebuie sa il igrijesc, ce sa mananc, ce nu?. Simt ca buza superioara imi este iesita putin in afara, e normal?(am aparat doar sus) Oricum, maxilarul superior imi este mai in fata. Ar trebui sa folosesc o anumita pasta de dinti? Am inteles ca nu am voie cola, cafea, pt k se vor ingalbeni braketurile. Daca n-o sa consum aceste bauturi, imi vor ramane albe braketurile:D?..Am 17 ani. Va roggg, ajutati-ma