anxietate, depresie si depersonalizare
Salutari,
Dumneavoastra ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru cateva tulburari psihice? Pentru un timp de vreo 2-3 luni am fost foarte stresat din cauza scoli si multe examene. Am avut cateva nopti fara somn din cauza anxietatii cu scoala. Dupa ce m-am linistit cu anxietatea, s-a instalat acum o perioada de depresie si depersonalizare. Ma simt detasat si parca as fi intr-un vis, sau beat intodeauna si ma deranjeaza foarte mult aceasta senzatie. Ma simt obosit dupa ce dorm 8 ore, nu am chief sa fac nimic, am devenit cam pesimist, n-am ambitie, si mi-a scazut putin pofta de mancare. In rest, am fost la medic si am facut toate analizele si totul a iesit ok. Medicul mi-a dat reteta de medicamentul ZOLOFT 25mg o data pe zi desi mama este impotriva la acest medicament din cauza la efectele secundare. A trecut o saptamana de cand mi-a dat reteta dar nu am luat nicio pastila. Am doar 18 ani si mi-e teama sa iau pastile antidepresive. In rest iau in fie care zi vitamina B1, B6, GABA si beau ocazional ceai de sunatoare. Ma simt putin mai bine dar nu cum eram inainte. Eram foarte optimist inainte, deloc depresiv, si aveam mai multa ambitie. In opinia dvs. ce credeti ca este cauza? Am surmenaj psihic? Sau asta este o reactie de stres indelungat? Oare depersonalizarea este din cauza anxietatii/depresie/astenie de primavara? Sau simptomele sunt doar de la privarea de somn? Fiti amabili, mai este cineva care s-a vindecat cu simptome asemenatoare? Daca dorm mai mult, o sa-mi treaca simptomele? Va multumesc foarte mult pentru ajutor.
Dumneavoastra ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru cateva tulburari psihice? Pentru un timp de vreo 2-3 luni am fost foarte stresat din cauza scoli si multe examene. Am avut cateva nopti fara somn din cauza anxietatii cu scoala. Dupa ce m-am linistit cu anxietatea, s-a instalat acum o perioada de depresie si depersonalizare. Ma simt detasat si parca as fi intr-un vis, sau beat intodeauna si ma deranjeaza foarte mult aceasta senzatie. Ma simt obosit dupa ce dorm 8 ore, nu am chief sa fac nimic, am devenit cam pesimist, n-am ambitie, si mi-a scazut putin pofta de mancare. In rest, am fost la medic si am facut toate analizele si totul a iesit ok. Medicul mi-a dat reteta de medicamentul ZOLOFT 25mg o data pe zi desi mama este impotriva la acest medicament din cauza la efectele secundare. A trecut o saptamana de cand mi-a dat reteta dar nu am luat nicio pastila. Am doar 18 ani si mi-e teama sa iau pastile antidepresive. In rest iau in fie care zi vitamina B1, B6, GABA si beau ocazional ceai de sunatoare. Ma simt putin mai bine dar nu cum eram inainte. Eram foarte optimist inainte, deloc depresiv, si aveam mai multa ambitie. In opinia dvs. ce credeti ca este cauza? Am surmenaj psihic? Sau asta este o reactie de stres indelungat? Oare depersonalizarea este din cauza anxietatii/depresie/astenie de primavara? Sau simptomele sunt doar de la privarea de somn? Fiti amabili, mai este cineva care s-a vindecat cu simptome asemenatoare? Daca dorm mai mult, o sa-mi treaca simptomele? Va multumesc foarte mult pentru ajutor.
4 comentarii
Va rog frumos, scrieti si mi-e daca aveti sfaturi. Astept raspunsuri de la dvs. Multa sanatate la toti!
Din (destul de puţinele) informaţii relatate, rezultă că, în cazul dv, tratamentul nu ar trebui centrat pe medicaţie psihoactivă, ci pe măsuri de igienă. Astfel:
Un somn bun este esenţial. Somn bun nu înseamnă somn mult, ci atât cât este necesar: există variaţii individuale în jurul mediei de 8 ore pe zi. Culcaţi-vă mai devreme, treziţi-vă mai devreme: ca reper, orele 22-6 ca ore de somn sunt foarte OK. Ultima masă trebuie să fie la cel puţin 2 ore înainte de ora culcării. Spre exemplu, dacă ora culcării este ora 22, rezultă că ultima masă trebuie să fie la ora 20. Peste această oră nu mai aveţi decât dreptul la fructe, dacă vi se face foame. Puteţi încălca regula orei de somn numai sâmbăta, dacă e vorba de o ieşire cu prieteni (fără alcool): în acest caz excepţional, duminica puteţi dormi compensatoriu.
Evitaţi drogurile. Drogurile sunt de două feluri: droguri interzise, aşa cum este haşişul, şi droguri permise, aşa cum sunt: alcoolul, cafeaua, ţigările şi cola. Dintre toate drogurile, singurul permis vă este cafeaua: o cafea pe zi (şi atât), dimineaţa, este permisă şi chiar recomandată.
Limitaţi expunerile la calculator şi televizor la o oră pe zi. Televizorul şi (uneori) calculatorul (în special jocurile) pot să inducă impresia unei false realităţi. Această oră pe zi la care aveţi dreptul nu trebuie să preceadă imediat ora culcării.
Limitaţi consumul de lactate, mai ales de brânză. Excludeţi complet brânzeturile topite sau fermentate (adică "brânza de fiţe", de tip Camembert, Le President, Roquefort etc). Mai multe fructe, mai mult peşte.
Mai mult sport. Cele mai recomandabile sunt: sport în aer liber, în special sporturi alpine. Înotul. Nu pierdeţi din vedere că cel mai complet sport, mai complet chiar decât înotul este...dansul.
Evitaţi practica autosatisfacerii sexuale. În timp, îşi pune amprenta asupra tonusului psihic, putându-se ajunge la scăderea self-esteem-ului şi, uneori, la depresii.
Şcoala e un lucru bun, dar nu permiteţi rezultatelor şcolare să devină o obsesie. Este lipsit de sens şi chiar dăunător să încercaţi să fiţi cel mai bun la toate materiile. Alegeţi-vă una sau două materii, pentru care simţiţi chemare şi căutaţi ca numai la acelea să atingeţi nivelul excelenţei. Fiţi cel mai bun din clasă la ceva anume, astfel încât să puteţi spune: "tăticu, aicea io vă am pe toţi !". La celelalte materii, este suficient să vă propuneţi rezultate medii. Nu uitaţi că motivul pentru care până şi un geniu militar precum Napoleon a pierdut războaie este acela că s-a angajat pe prea multe fronturi.
Dacă, la o lună după aplicarea măsurilor de mai sus, nu observaţi nicio ameliorare (caz improbabil), adresaţi-vă unui psiholog, dar NU unui psihiatru.
Un somn bun este esenţial. Somn bun nu înseamnă somn mult, ci atât cât este necesar: există variaţii individuale în jurul mediei de 8 ore pe zi. Culcaţi-vă mai devreme, treziţi-vă mai devreme: ca reper, orele 22-6 ca ore de somn sunt foarte OK. Ultima masă trebuie să fie la cel puţin 2 ore înainte de ora culcării. Spre exemplu, dacă ora culcării este ora 22, rezultă că ultima masă trebuie să fie la ora 20. Peste această oră nu mai aveţi decât dreptul la fructe, dacă vi se face foame. Puteţi încălca regula orei de somn numai sâmbăta, dacă e vorba de o ieşire cu prieteni (fără alcool): în acest caz excepţional, duminica puteţi dormi compensatoriu.
Evitaţi drogurile. Drogurile sunt de două feluri: droguri interzise, aşa cum este haşişul, şi droguri permise, aşa cum sunt: alcoolul, cafeaua, ţigările şi cola. Dintre toate drogurile, singurul permis vă este cafeaua: o cafea pe zi (şi atât), dimineaţa, este permisă şi chiar recomandată.
Limitaţi expunerile la calculator şi televizor la o oră pe zi. Televizorul şi (uneori) calculatorul (în special jocurile) pot să inducă impresia unei false realităţi. Această oră pe zi la care aveţi dreptul nu trebuie să preceadă imediat ora culcării.
Limitaţi consumul de lactate, mai ales de brânză. Excludeţi complet brânzeturile topite sau fermentate (adică "brânza de fiţe", de tip Camembert, Le President, Roquefort etc). Mai multe fructe, mai mult peşte.
Mai mult sport. Cele mai recomandabile sunt: sport în aer liber, în special sporturi alpine. Înotul. Nu pierdeţi din vedere că cel mai complet sport, mai complet chiar decât înotul este...dansul.
Evitaţi practica autosatisfacerii sexuale. În timp, îşi pune amprenta asupra tonusului psihic, putându-se ajunge la scăderea self-esteem-ului şi, uneori, la depresii.
Şcoala e un lucru bun, dar nu permiteţi rezultatelor şcolare să devină o obsesie. Este lipsit de sens şi chiar dăunător să încercaţi să fiţi cel mai bun la toate materiile. Alegeţi-vă una sau două materii, pentru care simţiţi chemare şi căutaţi ca numai la acelea să atingeţi nivelul excelenţei. Fiţi cel mai bun din clasă la ceva anume, astfel încât să puteţi spune: "tăticu, aicea io vă am pe toţi !". La celelalte materii, este suficient să vă propuneţi rezultate medii. Nu uitaţi că motivul pentru care până şi un geniu militar precum Napoleon a pierdut războaie este acela că s-a angajat pe prea multe fronturi.
Dacă, la o lună după aplicarea măsurilor de mai sus, nu observaţi nicio ameliorare (caz improbabil), adresaţi-vă unui psiholog, dar NU unui psihiatru.
Va multumesc foarte mult pentru mesaj, ma scuzati ca nu am scris mai mult, dar data trecuta cand am scris, absolut nimeni mi-a scris.deci se vede ca ori scriu prea mult si plictisesc lumea sau scriu "prea putin" si nimeni poate imagina problema. Mersi.
Buna ziua,
As dori sa stiu de ce GABA nu se asociaza cu alte sedative, etc.
Va multumesc.
As dori sa stiu de ce GABA nu se asociaza cu alte sedative, etc.
Va multumesc.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 50Xanax = dependenta?
- 5anxietate anticipatorie
- 50depresia si anti-depresivele
- 5Bunica mea a fost internata ca nu ii scadea tensiunea sub 18...
- 5Durere temporo-mandibulara, ma doare destul de tare cand deschid gura
- 3o persoana vorbeste despre sine la persoana a 3-a
- 3Depresie accentuata
- 18Agorafobie?
- 0Am o depresie?
- 148Coaxil?...ce stiti despre acest medicament
- 4M-am afundat intr-o tristete teribila de cand fiul meu s-a instrainat de familie
- 45Cum am scapat de deprimare in cateva minute
- 9probleme cu tiroida?
- 0Amitriptilina -cat de eficienta este in tratarea depresiei?
- 93Anxietate si depresie, ce ma fac?
- 2anxietate / atac de panica
- 5Depresie și anxietate-tratamente clasice și naturiste
- 1Anxietate adolescenți (16ani)
- 5Anxietate dupa covid
Mai multe informații despre: Anxietatea Depresia Tulburarea de depersonalizare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Depresia postpartum (postnatală)
- Anxietatea
- Tulburarea de anxietate generalizata
- Tulburarea anxioasa datorata unei afectiuni medicale
- Atacurile de panica
- Depresia
- Ciclotimia - tulburarea ciclotimică
- Tulburarea de depersonalizare
- Anxietatea de sănătate
- Atacul de panică în sarcină
- Anxietatea și alimentația
- Anxietate
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: