am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg.. vreau sa ma ingras 2 kg
buna!:)sunt fata, am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg...in 8 Mai anul trecut am inceput o cura de slabire pt. ca eram prea grasa(aveam 61 de kg)...acum toti imi spun ca sunt prea slaba si am decis sa ma ingras 2 kg...cate calorii ar trebui sa consum zilnic astfel incat sa ma ingras 1 kg pe saptamana ?...eu in fiecare zi fac 45 min de exercitii, beau multa apa si mananc de 4 ori pe zi (la micul dejun, la ora 12:00-mananc ceva dulce, la 14:00-mananc supa si la 16:00-mananc felul 2).
2 comentarii
parerea mea e sa astepti, deoarece esti inca la o varsta la care corpul tau sufera transformari; nu cred ca e nevoie sa te ingrasi acum, oricum metabolismul tau se va schimba o data cu trecerea anilor.
Buna!Am 20 de ani, 1.58 inaltime si am 41 de kg. Mananc foarte mult, in special carne dar nu ma ingras deloc imi fac griji pentru ca nu este ceva normal. Am luat foarte multe vitamine: Double x, Masticabil dar in zadar. Va rog frumos sa ma ajutati! Mutumesc frumos.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8dieta personalizata la adolescent
- 5ovare polichistice, acnee deosebit de urata.. recomandare anticonceptionale
- 716 ani, sex neprotejat, menstruatie neregulata
- 5dupa ce am urinat mi-au curs si cateva picaturi de sange
- 8il iubesc pe prietenul meu sau sunt obsedata de el?
- 4nu pot sa ma ingras
- 6Solutii impotriva caderii parului pt adolescenti
- 4Penis bubite mici
- 5adolescenta cu dureri genunchi
- 5chist osos: urmari, recuperare...
- 7Slabanog - cer ajutor
- 4pentru ingrasat nu se poate face nimic?
- 1Cum pot lua in greutate?
- 42 colege se taie... Un sfat va rog frumos :)
- 7Durere in gat indelungata
- 15Am nevoie de sfatul mamelor - problema adolescent
- 7Boala Peyronie la 16 ani?
- 14de 4-5 zile ma trezesc cu dureri de cap
- 1Nu reusesc sa ma mai ingras ce poate fi?
- 1Cum sa ma ingras ?
Mai multe informații despre: Adolescentul dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: