Senzație de inima in gat

Da, mai degraba in momentele de agitatie decat in cele de oboseala, senzatia de inima care pulseaza in gat (de fapt o perceptie mai intensa a pulsului-inima fiind mult mai jos, cu varful in capatul sternului) este prezenta.

Pe termen scurt, doar pt controlul senzatiei, cateva exercitii simple de respiratie si relaxare. Pe termen lung, pentru prevenirea ei, cateva sedinte de consiliere, sa aflati cum sa scapati de stresul de la baza agitatiei.

Nu situația în sine ne stresează, ci modul nostru de interpretare. Ca să puteți învăța cum să gestionați stresul astfel încât să nu mai ajungeți să aveți astfel de stări, încercați așa cum va spus și colega mea să mergeți într-un cabinet psihologic pentru câteva ședințe.

Buna ziua,
Cand se ajunge la somatizari de genul celor pe care le prezentati dvs, pe fondul oboselii si stresului prea mare, este un semn din partea organismului ca trebuie sa va opriti. Corpul nostru vorbeste prin simptome, ceea ce nu poate spune prin cuvinte. De cat timp au aparut simptomele? Ce se intampla in viata dvs? Cate ore pe zi alocati ca si timp personal, de relaxare? Cate ore dormiti? Recomandarea este de 8h somn/8h munca/8h timp personal, relaxare.si desi nu se prea poate respecta, macar 2-3-4h pe zi sa va alocati relaxarii, momentelor de placere, timp personal. Altfel se poate ajunge la burnout, sau altele. Incercati sa va prioritizati viata, sanatatea!
Toate cele bune!

Fiecare persoana intuieste cumva cu ce are legatura situatia dificila prin care trece, in cazul dvs, simptomele acestea de batai de inima in gat. Dumneavoastra sunteti singura persoana care stie ce se afla in spatele simptomelor, iar daca va stiti ca aveti un program de munca suprasolicitant si ca aceasta este cauza, gasiti o solutie sa reduceti efortul, sa va dati si pauza, sa va si bucurati de viata. Psihoterapia bineinteles ca ajuta in sensul de a identifica cauzele si a face schimbari de natura psihologica, cum ar fi restructurarea modului de a gandi, ceea ce duce la echilibrare emotionala dar si la comportamente sanatoase, pliate pe nevoile dvs autentice, la imbunatatirea vietii, insa acesta este un proces, schimbarile producandu-se treptat si gradual, ceea ce necesita rabdare, un psihoterapeut cu experienta si implicarea dvs 100% in proces.
Toate cele bune!