Cum pot scapa de anxietate?
Cred ca sufar de anxietate de cind ma stiu, Am fost la multi medici, de multe ori la Urgenta insa acolo medici au rîs de mine, si mau întrebat daca m_am certat cu cineva.Eu ma simteam f rau simteam ca mor, si ei rîdeau de mine.Situatia sa inrautatit, acum am dureri, crampe musculare, ameteli., tulburari de vedere, si multe altele.As vrea sa întreb daca stie cineva, mai pot scapa de aceasta stare?
9 comentarii
Puteti. Analize, vazut daca e si vreo problema medicala, daca exista si asa ceva-o tratati, apoi sedinte de psihoterapie (eventual si pastile, o perioada)
Dupa depresie, starile de anxietate sunt cea mai frecventa problema emotionala. Din fericire, cum am descris mai sus, este tratabila.
Echilibrare rapida va doresc!
Dupa depresie, starile de anxietate sunt cea mai frecventa problema emotionala. Din fericire, cum am descris mai sus, este tratabila.
Echilibrare rapida va doresc!
Buna ziua,
Vă înţeleg îngrijorarea în legătură cu problema anxietăţii şi a modului în care aceasta interferează cu diversele aspect ale vieţii. Anxietatea poate fi generată de cauze multiple şi diverse, ca de exemplu: convingeri disfuncţionale despre noi înşine, despre ceilalţi, atitudine perfecţionistă, o gandire focusată mai mult pe aspectele negative ale vieţii etc.
In aceste situaţie este indicat să urmaţi şedinţe de psihoterapie cognitiv-comportamentală, deoarece vă ajută:
- să intelegeţi cauzele şi mecanismele prin care se întreţin manfestările anxioase;
-să învăţaţi şi să exersaţi tehnici şi metode de autocontrol mental şi emoţional, care vă vor permite să aveţi un mai bun control asupra gândirii, antrenand-o să devină mai obiectivă, precum şi stări de relaxare, de detensionare şi calm;
- să fiţi mai energic, mai performant cu încredre mai mare în forţele proprii şi, mai ales, să aflaţi cum să preveniţi apariţia unor probleme asemănătoare.
Şedinţele de psihoterapie se pot ţine în cabinet, dar şi online.
Toate cele bune!
Vă înţeleg îngrijorarea în legătură cu problema anxietăţii şi a modului în care aceasta interferează cu diversele aspect ale vieţii. Anxietatea poate fi generată de cauze multiple şi diverse, ca de exemplu: convingeri disfuncţionale despre noi înşine, despre ceilalţi, atitudine perfecţionistă, o gandire focusată mai mult pe aspectele negative ale vieţii etc.
In aceste situaţie este indicat să urmaţi şedinţe de psihoterapie cognitiv-comportamentală, deoarece vă ajută:
- să intelegeţi cauzele şi mecanismele prin care se întreţin manfestările anxioase;
-să învăţaţi şi să exersaţi tehnici şi metode de autocontrol mental şi emoţional, care vă vor permite să aveţi un mai bun control asupra gândirii, antrenand-o să devină mai obiectivă, precum şi stări de relaxare, de detensionare şi calm;
- să fiţi mai energic, mai performant cu încredre mai mare în forţele proprii şi, mai ales, să aflaţi cum să preveniţi apariţia unor probleme asemănătoare.
Şedinţele de psihoterapie se pot ţine în cabinet, dar şi online.
Toate cele bune!
Buna ziua,
Atacurile de panica si anxietatea pot fi lucrate si tratate cu ajutorul peihoterapiei. Daca simtiti ca starile dvs sunt greu de suportat si nu puteti sa mai asteptati, puteti merge si la un consult psihiatric pentru a vi se prescrie o medicatie, pe care o puteti lua o vreme, pentru a va putea linisti si sa va concentrati in procesul psihoterapeutic.
Sanatate si curaj, ca se poate!
Atacurile de panica si anxietatea pot fi lucrate si tratate cu ajutorul peihoterapiei. Daca simtiti ca starile dvs sunt greu de suportat si nu puteti sa mai asteptati, puteti merge si la un consult psihiatric pentru a vi se prescrie o medicatie, pe care o puteti lua o vreme, pentru a va putea linisti si sa va concentrati in procesul psihoterapeutic.
Sanatate si curaj, ca se poate!
Multumesc pt raspunsuri.O sa incerc, sa urmez sfaturile primite.Analize am facut si EEG siCT dar nu sa gasit nimic.Am urmat si tratament cu Mitrazapin siXanax, un timp m am simtit bine, dar pe urma simptomele, au fost mult mai intense, este un timp in care ma simt f bine, si dintrodata apare o stare, sau o durere, si totul ie mai rau.
Cu ajutorul terapiei puteti gasi si schimba o parte din mecanismele mai putin vizibile ale anxietatii ( de exemplu care sunt vulnerabilitatile care va predispun pe dvs catre anxietate). Si atunci puteti sa preveniti reaparitia starilor de anxietate.
atratamentul e de lunga durata. Reveniti la psihiatru si nu il mai intrerupeti. In paralel, puteti merge la psiholog.
Anxietatea e o ‘umbrela larga’ pentru multe probleme : de la simpla neliniste determinata de teama de a vorbi in public, la teama de a suferi de o boala grava…de la teama usoara fara motiv, la atacurile de panica ce duc la evitarea unui comportament, cum ar fi condusul autoturismului, utilizarea avionului etc
Veste buna e ca anxietatea e obstacolul psihic care e cel mai frecvent depasit prin intermediul psihoterapiei. Insa pentru a depasi cazurile ‘mai serioase’, pe langa psihoterapie, e necesar si sprijinul medicatiei.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Veste buna e ca anxietatea e obstacolul psihic care e cel mai frecvent depasit prin intermediul psihoterapiei. Insa pentru a depasi cazurile ‘mai serioase’, pe langa psihoterapie, e necesar si sprijinul medicatiei.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Multumesc pt îndrumare, o sa încerc sa va urmez sfatul.
Pentru a scăpa de anxietate trebuie sa luptăm împotriva ei, sa nu ne mai gândim la ce este mai rau.Acum un an am avut atac de panică și viata mi sa schimbat in rau, am fost la psiholog, psihiatru, analize, totul ok.Psihiatrul mi a dat pastile dar ma fac sa ma simt va o drogata si am renuntat si in momentul de față ma simt rau dar incerc sa nu ma mai gandesc, viata e frumoasa.O data pe saptamana iau un anxiar când ma simt obosită un comparatie cu trecutul când luam 2 pe zi plus cipralex.Numai noi putem sa ne facem bine prin gânduri pozitive.Sanatate multa.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 4Anxietate, panica chinuitoare cand vad ca nu am somn.
- 2Insomnie
- 3Despre anxietatea cronică - de 15 ani sufăr de anxietate
- 6Tremor interior dupa cateva episoade de anxietate severa. Cat timp pot persista?
- 3Nu gasesc linistea interioara
- 7Psihoza sau Gaslighting?
- 1Atac de panica
- 3Am nevoie de ajutor! Am o furie si ma arde asa in piept din cauza nedreptatii
- 5Anxietate de somn.
- 1Reactii adverse la Sertralina