Folosirea bicicletei ca mijloc de transport principal poate reduce riscul mortalității

Un studiu recent a analizat efectele utilizării bicicletei ca mijloc de transport principal asupra riscului de dezvoltare a bolilor cardiovasculare și a cancerului, precum și asupra riscului general de mortalitate de orice cauză.

Activitatea fizică este o componentă esențială a unui stil de viață sănătos, dar, din nefericire, ignorată de mulți dintre noi. Un mod simplu de a încorpora sportul în rutina zilnică ar fi utilizarea bicicletelor pe post de mijloc de transport.

La studiu au participat 263.540 persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani, din Anglia, Scoția și Țara Galilor. Aceștia cu completat un chestionar electronic privind transportul zilnic. Pe baza răspunsurilor, au fost divizați în 5 grupuri:

• grupul inactiv (transport public sau cu automobilul);
• grupul care preferă mersul pe jos;
• grupul de ciclism (ciclism și mers pe jos);
• grupul mixt de mers pe jos (mers pe jos și transport public/automobil);
• grupul mixt de ciclism (transport public/automobil și ciclism).

Toți participanții au fost monitorizați pe parcursul a câțiva ani, analizându-se și riscul/episoadele de boli cardiovasculare, cancer sau deces. Pe durata perioadei de monitorizare s-au înregistrat 2430 decese, 1110 persoane au fost diagnosticate cu boli cardiovasculare și 3748 persoane au dezvoltat cancer.

Rezultatele indică și subliniază că mersul pe bicicletă este principalul mod de transport cu beneficii majore asupra sănătății, urmat de mersul pe jos. Cercetătorii au observat în cazul grupului de ciclism și grupului mixt de ciclism o reducere semnificativă a riscului de deces de orice cauză. De asemenea, pedalatul zilnic a fost asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare și cancer și îmbunătățirea parametrilor cardiovasculari și respiratori.

Cercetarea stabilește o asociere clară între stilul de viață activ și riscul de boli și deces, promovând și susținând includerea mersului pe bicicletă în rutina zilnică.

Rezultatele cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical Britanic.

Sursa: Medical News Bulletin