Flavanolii vin în ajutorul memoriei pe măsură ce îmbătrânim

Un studiu recent publicat în jurnalul PNAS a explorat impactul flavanolilor din dietă asupra îmbătrânirii cognitive, în special memoria asociată cu hipocampus, și relația dintre calitatea dietei și beneficiile pentru memorie ale flavanolilor. Îmbătrânirea cognitivă se referă la declinul abilităților cognitive care are loc odată cu vârsta, fără legătură cu bolile cognitive. Regiunea hipocamp este cunoscută a fi crucială pentru memoria asociată cu îmbătrânirea cognitivă.
Cercetătorii și-au propus să identifice factori modificabili legați de dieta și stilul de viață care ar putea reduce impactul asupra sănătății publice al îmbătrânirii cognitive. Flavanolii sunt compuși bioactivi găsiți în diferite fructe, legume și alte alimente, iar studiile anterioare au arătat că pot îmbunătăți memoria și pot încetini îmbătrânirea cognitivă.

Studiul a fost realizat ca un studiu auxiliar al unui proiect de cercetare mai amplu numit COSMOS, care a examinat efectele extractului de cacao și suplimentelor cu multivitamine asupra cancerului și bolilor cardiovasculare. Participanții au fost bărbați și femei cu vârsta peste 60 și, respectiv, 65 de ani. Studiul auxiliar, numit COSMOS-Web, s-a concentrat pe impactul suplimentelor de flavanol asupra memoriei dependente de hipocamp.

Principala măsură a rezultatului a fost Testul de învățare verbală auditivă modificată Rey (ModRey), care evaluează învățarea listei și reamintirea episodică a memoriei. Analizele secundare au evaluat efectul calității dietei de bază și au comparat impactul flavanolului asupra memoriei dependente de hipocamp cu cortexul prefrontal utilizând testul Flanker, care măsoară controlul executiv.

Studiul a folosit o platformă online în care participanții au completat o baterie de teste cognitivă auto-administrată. Rezultatele cognitive au fost măsurate folosind testele ModRey și Flanker. Datele de performanță ale participanților au fost încărcate automat pe platformă.

Rezultatele studiului

Consumul cronic de flavanoli și o calitate superioară a dietei de bază au fost asociate pozitiv cu memoria dependentă de hipocamp. Au fost observate îmbunătățiri ale memoriei la participanții cu un consum obișnuit de flavanol și o calitate mai scăzută a dietei. Aceste îmbunătățiri ale memoriei au fost susținute pe parcursul a trei ani de urmărire.

Calitatea dietei a avut o asociere mai puternică cu componenta hipocampică a îmbătrânirii cognitive în comparație cu cortexul prefrontal. Concentrațiile urinare crescute ale unui biomarker de flavanol numit gVLM au fost legate de îmbunătățirea memoriei dependente de hipocamp, în timp ce concentrațiile mai scăzute au fost asociate cu o memorie inițială redusă.

În concluzie, studiul a demonstrat că flavanolii, ca parte a unei diete sănătoase, au fost asociați pozitiv cu îmbunătățirea memoriei cognitive a îmbătrânirii legate de hipocamp. Descoperirile au subliniat importanța încorporării consumului de flavanol în recomandările dietetice pentru a îmbunătăți sănătatea și funcționarea creierului.

sursa: News Medical
foto: guentermanaus/Shutterstock.com