Este sigur să călătoresc dacă sunt însărcinată?

Pentru o viitoare mamă care înainte de a rămâne însărcinată călătorea frecvent, sarcina o poate face să se întrebe cât e de sigur să zboare cu avionul sau să meargă pe distanțe mai lungi în care este nevoită să stea așezată.

În general, atât timp cât sarcina decurge normal și nu există riscuri sau complicații, călătoriile sunt considerate sigure. Perioada optimă se pare că este trimestrul al doilea, mai exact săptămânile 14-28, pentru că în primele trei luni sunt mai frecvente simptomele de sarcină precum grețurile sau riscul unui avort spontan, în timp ce în al treilea trimestru, când dimensiunile burții sunt mai mari, este mai dificil pentru viitoarea mamă să se miște cu ușurință sau să petreacă mai multe ore așezată.

Zborul cu avionul și sarcina

Companiile aeriene au propriile reguli în ceea ce privește zborul cu avionul al femeilor însărcinate, în sensul că specifică o anumită săptămâna a sarcinii dincolo de care zborul este restricționat sau solicită ca în ultima lună de sarcină, viitoarele mame să aibă un certificat medical prin care medicul își dă permisiunea pentru călătorie. Dacă intenționați să zburați, informați-vă despre politica companiei aeriene.

Câteva recomandări pentru a vă face zborul mai confortabil:

• Așezați-vă pe scaunul din margine, astfel încât să aveți acces mai ușor la toaletă și să vă ridicați/plimbați atunci când statul pe scaun nu mai este confortabil.
• Evitați să consumați alimente și băuturi care vă provoacă balonare înainte de călătorie.
• Când durata zborului este mai mare de 5 ore, poate apărea riscul formării unor trombi (cheaguri de sânge) care împiedică circulația sanguină, de aceea pe lângă evitarea zborurilor mai lungi, hidratați-vă cât mai mult și faceți mișcare (ridicați-vă, plimbați-vă pe culoarul dintre scaune).

Călătoriile cu mașina și sarcina

• Limitați durata unei călătorii cu mașina la maximum 5-6 ore. Pe cât posibil, faceți pauze în care să coborâți din mașină (sau vă ridicați în picioare dacă este un autocar) și să faceți puțină mișcare.
• Purtați centura de siguranță în timp ce circulați cu mașina, așezând centura care vine în diagonală între sâni și cea orizontală sub burtă, în jurul bazinului.
• Dacă aveți rău de mașină, verificați dacă medicamentele pe care le luați pentru diminuarea acestuia sunt compatibile cu sarcina.

Călătoriile în general și sarcina

• Îmbrăcați-vă cât mai lejer, astfel încât să vă simțiți mai confortabil pe durata călătoriei. De asemenea, pentru că există riscul umflării picioarelor, încălțămintea ar trebui să fie comodă.
• Dacă plecați în afara țării, informați-vă despre asigurarea de călătorie și consultați-vă cu medicul despre necesitatea încheierii acesteia.
• Indiferent de destinație, verificați care sunt cele mai apropiate spitale sau centre medicale, în cazul în care ați avea nevoie de îngrijiri medicale.
• Mișcați-vă și întindeți-vă picioarele chiar și atunci când stați așezată.
• Pentru a evita riscurile pentru sănătate, evitați călătoriile în țări care sunt în curs de dezvoltare.