E suficient să te speli pe dinți o dată pe zi?

Spălatul pe dinți corect și frecvent este elementul cheie în obținerea unei igiene orale satisfăcătoare. Frecvența și durata periajelor dentare au o influență majoră asupra eficienței lor, reflectându-se ulterior în starea de sănătate generală a organismului.

E suficient să te speli pe dinți o dată pe zi?

Rutina de îngrijire orală ar trebui să includă două periaje: unul seara, iar celălalt dimineața. Ambele periaje au roluri importante în păstrarea sănătății orale. Prin periajul de dimineața se obține o îndepărtare a plăcii dentare formate în timpul nopții și se produce o fluorizare a suprafețelor dentare, pregătind dinții pentru atacul acid apărut în urma micului dejun. (1, 2)

Pe de altă parte, spălatul pe dinți seara asigură curățarea suprafețelor dentare de resturile alimentare acumulate în timpul zilei. În cazul în care acestea nu sunt îndepărtate, microorganismele întâlnite la nivelul plăcii dentare microbiene folosesc carbohidrații și proteinele pentru a se hrăni, iar produșii de metabolism rezultați demineralizează smalțul. (3)

Ce riscuri sunt dacă te speli pe dinți o dată pe zi

Numeroase studii au făcut legătura între spălatul pe dinți o dată pe zi și diferite afecțiuni. Printre acestea se numără:

• Halena (respirație urât-mirositoare);
• Creșterea incidenței cariilor dentare;
• Gingivita;
• Boli cardiovasculare, mai ales AVC (accident vascular cerebral);
• Diabetul de tip 2. (1, 5, 6)

Ce se întâmplă când te speli pe dinți?

Scopul principal al periajului dentar este acela de a înlătura resturile alimentare de pe suprafața dinților. Astfel, prin îndepărtarea plăcii dentare microbiene, este diminuat riscul de apariție a leziunilor carioase provocate de produșii de metabolism bacterian și a bolilor parodontale, rezultate în urma acumulării de placă dentară la nivel subgingival.

În plus, în timpul spălatului pe dinți, suprafețele dentare sunt acoperite cu un strat de fluor, component al majorității pastelor de dinți. Acesta creează o barieră între acțiunea cariogenă a acizilor și structurile minerale de la nivelul dinților (hidroxiapatita și fluorapatita), împiedicând demineralizarea și, ulterior, apariția leziunilor carioase incipiente. (6)

Cu ce să completăm spălatul pe dinți?

Spălatul pe dinți, cu toate că importanța sa este indiscutabilă, nu poate realiza o igienă orală ideală în lipsa folosirii mijloacelor auxiliare:

• Ața dentară cerată;
• Ape de gură antiseptice;
• Fluorizarea periodică a dinților;
• Evitarea consumului de zahăr în exces. (7)

Concluzie

Studii asupra frecvenței periajului dentar în rândul tinerilor au demonstrat că un procent mai mare dintre ei se perie de două ori pe zi. Dintre cei care efectuează periajul o singură dată, majoritatea au considerat periajul de dimineața mai important decât cel de seara, acest lucru fiind influențat social. (3)

Așadar, nu este suficient să ne spălăm pe dinți o dată pe zi. Măsurile igienice ideale pentru o sănătate orală bună cuprind perierea acestora de două ori pe zi, dimineața și seara, împreună cu utilizarea metodelor auxiliare periajului dentar.