Cum se manifestă indigestia și câteva sfaturi utile

Indigestia, sau dispepsia, reprezintă un disconfort resimțit la nivelul abdomenului superior. Ea nu este o boală, ci mai degrabă o suită de simptome care includ durerea abdominală și balonarea. Simptomele indigestiei pot apărea ocazional sau chiar zilnic. (1)

De asemenea, indigestia poate fi un simptom al unei alte boli din sfera digestivă: gastrită, boală de reflux gastro-esofagian, ulcer peptic, boală celiacă, constipație, pancreatită, esofagită, intoleranță la lactoză, ocluzie intestinală, ischemie intestinală, infecție cu Helicobacter Pylori, hernie hiatală, cancer gastric. (1, 2, 3)

Cum se manifestă indigestia

Indigestia se poate manifesta prin unul sau mai multe din următoarele simptome:

• Sațietate precoce în timpul mesei
• Disconfort la nivelul abdomenului superior
• Senzație de arsură sau căldură la nivelul abdomenului superior
• Balonare și flatulență
• Greață și varsatură
• Eructații
• Scăderea apetitului (1, 2, 3)

În mod normal, durerea de stomac sau de spate nu sunt simtome care să reflecte indigestie, ci ar putea fi simptomele unei constipații. (2)

Femeile gravide dezvoltă indigestie frecvent, fiind un simptom foarte comun după 27 de săptămâni de sarcină. Indigestia la gravide poate fi cauzată de schimbările hormonale și de presiunea pe care o exercită copilul pe stomac. (2)

Sfaturi utile

1. Schimbarea stilului de viață

• Evitarea alimentelor care cauzează indigestie (spre exemplu, lactoză la cei cu intoleranță)
• Reducerea sau întreruperea consumului de alcool, cafea și ceai
• Consumul zilnic a 5 sau 6 mese mai reduse cantitativ, în locul a 3 mese bogate
• Evitarea anumitor antialgice, precum aspirină sau ibuprofen (pot agrava indigestia)
• Controlul stresului și anxietății
• Dormitul cu fața în sus (poate opri refluxul acidului gastric în timpul somnului)
• Scăderea în greutate în caz de supraponderabilitate sau obezitate
• Evitarea mâncatului cu 3-4 ore înainte de culcare
• Evitarea alimentelor bogate în grăsimi sau picante
• Evitarea fumatului
• Mestecatul mâncării cu gură închisă
• Evitarea vorbitului în timpul meselor
• Consumul de băuturi după masă, mai degrabă decât în timpul meselor
• Efectuarea efortului fizic la cel puțin o oră după masă (1, 2, 3)

2. Tratament medicamentos

• Inhibitorii de pompă de protoni: omeprazol, pantoprazol, esomeprazol (pot reduce acidul gastric, fiind recomandate în caz de pirozis și indigestie)
• Antagoniștii receptorilor H2 (pot reduce acidul gastric)
• Medicamente prokinetice: metoclopramid (pot fi utile în caz de digestie lentă)
• Antibiotice (dacă indigestia are ca și etiologie infecția cu Helicobacter Pylori)
• Medicamente antidepresive sau anxiolitice (scad senzația de durere, ameliorând disconfortul) (1, 3)

Se recomandă apelarea la un medic dacă indigestia apare recurent, durerea este puternică, a apărut o scădere în greutate inexplicabilă, există disfagie (dificultate la înghițire) sau în prezența unei vărsături sau a unui scaun cu sânge. Toate aceste simptome indică o patologie mai severă, care trebuie investigată. (2)