Cum depozităm corect alimentele

Cum depozităm corect alimentele

©

Autor:

Cum depozităm corect alimentele
NutriÈ›ia echilibrată este o condiÈ›ie a sănătății, însă pentru a ne bucura pe deplin È™i pentru mai mult timp de calitățile alimentelor, e bine să È™tim cum trebuie să le depozităm corect.

CondiÈ›iile optime de păstrare È™i depozitare nu numai că prelungesc viaÈ›a È™i gustul produselor, ajutându-ne să economisim È™i să gătim eficient, ci previn È™i intoxicaÈ›iile alimentare extrem de neplăcute.

Așadar, cum depozităm corect alimentele?

Depozitarea cărnii și a peștelui

Carnea trebuie depozitată în pungi de plastic, în partea de jos a frigiderului, pentru a preveni scurgerea sucurilor proprii peste alte alimente gătite sau peste fructe È™i legume, care le-ar putea afecta nu numai prospeÈ›imea, durata de viață È™i gustul, ci È™i contamina cu bacterii.

Trebuie să evitaÈ›i păstrarea cărnii crude pentru mai mult de 3-4 zile în frigider. Acest interval este chiar mai redus în cazul cărnii tocate È™i a preparatelor derivate din aceasta (cârnaÈ›i proaspeÈ›i, mici proaspeÈ›i, burgeri necopÈ›i) È™i a ficatului, care nu trebuie păstrate în stare crudă mai mult de 1-2 zile.
În general, carnea de porc, vită sau miel rezistă mai mult la frigider decât cea de pui sau curcan.

Dacă nu reuÈ™iÈ›i să gătiÈ›i carnea în acest interval, cel mai indicat este să o congelaÈ›i, după ce aÈ›i sigilat-o într-o pungă de plastic.

În privinÈ›a cărnii preparate termic prin fierbere, prăjire sau coacere, evitaÈ›i păstrarea la frigider pentru mai mult de 4 zile!

Dacă aÈ›i cumpărat crenwurÈ™ti, cârnaÈ›i afumaÈ›i sau È™uncă presată È™i aÈ›i desfăcut pachetul, le puteÈ›i păstra până la 7 zile, în timp ce sigilate, rezistă până la două săptămâni. Salamul poate rezista È™i până la două săptămâni, păstrat la o temperatură optimă.

Congelarea cărnii îi poate prelungi valabilitatea pentru câteva luni bune. Carnea crudă congelată rezistă până la 6 luni, în timp ce carnea gătită È™i apoi congelată se poate consuma într-un interval de 4 luni.

Nu uitați că nu ar trebui niciodată să recongelați carnea care a fost dezghețată.

Peștele

Datele de valabilitate pentru păstrarea peÈ™telui la frigider sau congelator sunt în principiu aceleaÈ™i, însă trebuie să aveÈ›i grijă în privinÈ›a mirosului pregnant pe care îl degajă. Trebuie să apelaÈ›i la pungi de plastic È™i caserole care sigilează perfect, pentru a fi siguri că nu răspândiÈ›i mirosul de peÈ™te în tot frigiderul È™i, la fel ca în cazul cărnii, să le aÈ™ezaÈ›i în partea de jos a frigiderului.

Depozitarea ouălor

Cei mai mulÈ›i dintre noi obiÈ™nuiesc să păstreze ouăle fie pe uÈ™a frigiderului, în suportul special al acestuia, fie într-un castron, pe unul din rafturi. Metoda corectă de păstrare a ouălor proaspete este păstrarea lor în cofrajul original din magazin, în interiorul frigiderului, pe un raft, cât mai sus. Depozitate în acest fel È™i È›inând cont È™i de data de valabilitate trecută pe ambalaj, ouăle rezistă până la 3-5 săptămâni.

Nu păstrați niciodată ouăle la temperatura camerei pentru că vă expuneți riscului de toxinfecție alimentară. De asemenea, nu congelați niciodată ouăle!

Depozitarea lactatelor

Lactatele trebuie È›inute întodeauna la frigider, fără excepÈ›ie. Iată cum trebuie depozitate È™i cât rezistă:

Laptele semidegresat sau integral, odată ce a fost desfăcut ambalajul, se menÈ›ine proaspăt, dacă este bine sigilat, aproximativ 5 zile. PăstraÈ›i-l în cutia originală sau într-o sticlă care se închide etanÈ™ È™i evitaÈ›i depozitarea lui în pungi, oale sau caserole.

Iaurtul rezistă la frigider chiar și o lună, dacă este sigilat după desfacere, cu folie alimentară.

În cazul brânzei tari, depozitarea la rece o poate păstra proaspătă până la o lună, atunci când a fost îndepărtat ambalajul original È™i chiar până la 6 luni, când este ambalată. Brânzeturile semi-tari È™i cele moi au o durată de viață mai mică: până la o săptămână È™i trei zile, în cazul mozzarellei.

Untul rezistă chiar È™i 3 luni, însă trebuie să acordaÈ›i atenÈ›ie ambalării lui, pentru că tinde să se râncezească, în contact cu aerul. PăstraÈ›i-l întotdeauna în ambalajul original È™i după deschiderea pachetului, înveliÈ›i-l È™i cu o pungă de plastic.

De prospeÈ›imea smântânii, fie ea de casă sau cumpărată din supermarket, vă puteÈ›i bucura cel mult o săptămână. FriÈ™ca rezistă la frigider până la două săptămâni, dacă este dintre cele ambalate din comerÈ› È™i cel mult 3 zile, dacă a fost preparată în casă.
Congelarea nu este recomandată nici pentru friÈ™că, nici pentru smântână.

Depozitarea fructelor și legumelor

Fructele È™i legumele tind să se deprecieze destul de repede, atât în urma transportului È™i depozitării, dar mai ales dupa ce au fost tăiate.
E important să spălăm legumele È™i fructele înainte de a le procesa È™i consuma, însă trebuie să facem acest lucru chiar înainte de a le mânca È™i nu înainte de a le pune în frigider, pentru că umezeala le poate face să se strice mult mai repede.

Legumele

Majoritatea legumelor se păstrează cel mai bine în condiÈ›ii răcoroase È™i umede, aÈ™a cum este lada specială a frigiderului. Putem stoca aici castraveÈ›ii, morcovii, È›elina, salata verde, ardeii, spanacul.

Pe de cealaltă parte, ustoroiul, ceapa È™i cartofii au nevoie de spaÈ›ii întunecoase È™i uscate pentru păstrare. De exemplu, le puteÈ›i È›ine în pungi de hârtie sau lăzi tapetate cu hârtie de ziar. Vă sfătuim să nu È›ineÈ›i în acelaÈ™i loc ceapa È™i cartofii, pentru că cei din urmă se vor strica mai repede.

Dacă nu aÈ›i consumat toate legumele pe care le-aÈ›i tăiat, le puteÈ›i depozita la frigider în pungi de plastic, însă nu pentru mult timp, pentru că în contact cu aerul, îÈ™i pierd prospeÈ›imea în câteva zile.

Există anumite legume care nu ar trebui È›inute în frigider, deÈ™i în viaÈ›a de zi cu zi facem acest lucru destul de frecvent. Este vorba despre roÈ™ii È™i dovlecei, ale căror textură È™i aromă sunt afectate de temperaturile scăzute din frigider.
Nu uitaÈ›i că aveÈ›i È™i varianta congelării, atât pentru resturile de legume  pe care plănuiÈ›i să le folosiÈ›i mai târziu, cât È™i pentru proviziile pentru sezonul rece, de exemplu. Congelarea legumelor are avantajul de a le păstra savoarea È™i nutrienÈ›ii pentru foarte mult timp. Există È™i câteva excepÈ›ii: salata verde, spanacul, È™tevia, castravetele, ridichile.

Fructele

Ca o regulă generală, putem pleca de la faptul că păstrarea la frigider opreÈ™te procesul de coacere al fructelor. Astfel, dacă avem fructe care nu s-au copt complet, e bine să le È›inem la temperatura camerei, într-un coÈ™, alături de alte fructe È™i nu la frigider.

Dacă avem fructe coapte È™i vrem să le menÈ›inem proaspete, trebuie să procedăm astfel: fructele precum merele, perele, piersicile, căpÈ™unii, zmeura, murele, rodiile, pot fi păstrate în frigider cu succes, în timp ce fructele tropicale (bananele, mango, papaya, fructul pasiunii, ananasul, avocado È™.a.) trebuie să fie păstrate la temperatura camerei.

Nici citricele (portocalele, clementinele, lămâile, grepfruit-ul) nu trebuie È›inute în frigider, pentru că absorb rapid mirosul alimentelor din jur. AlegeÈ›i pentru acestea locuri uscate È™i răcoroase.

Atât în cazul legumelor, cât È™i al fructelor, e bine să evitaÈ›i păstrarea lor în frigider în vecinătatea cărnii sau a produselor lactate, de la care pot prelua bacterii ce le scad durata de prospeÈ›ime, cât È™i mirosuri nedorite.

Dacă doriÈ›i să congelaÈ›i fructele, pentru a le consuma chiar È™i până la 12 luni, e recomandat să folosiÈ›i pungi de plastic È™i nu folie de aluminiu È™i să nu lăsaÈ›i expusă deloc suprafaÈ›a tăiată, pentru că se pierd vitaminele pe care le conÈ›in.

Depozitarea pâinii È™i a produselor făinoase

Pâinea, mai ales cea făcută în casă, fără conservanÈ›i care să-i prelungească prospeÈ›imea, tinde să se învechească în 2-3 zile, în final învechindu-se È™i chiar mucegăind.

Unele persoane apelează la depozitarea pâinii în frigider, pentru a-i prelungi durata de viață; părerile sunt împărÈ›ite asupra acestui procedeu. DeÈ™i încetineÈ™te mult mucegăirea, pâinea se învecheÈ™te mult mai repede astfel, astfel că nu vă recomandăm să o depozitaÈ›i la rece.

Învechirea, uscarea se produce din cauza modificării structurii chimice a amidonului, prin care pâinea se dezhidratează.
Cel mai bine este să păstrăm pâinea la temperatura camerei, dacă vrem să ne bucurăm de textura sa originală. „Cheia” stă însă în ambalare, pentru a izola pâinea cât mai bine de aerul care îi depreciază calitatea;  e bine să păstrăm pâinea în pungi de hârtie sau în prosoape de pânză, de preferat într-un loc uscat. În acest mod prevenim umezirea pâinii, care îi conferă un aspect gumat.

Dacă intenÈ›ionaÈ›i să consumaÈ›i pâinea peste mai multe zile, o puteÈ›i depozita È™i la congelator, după ce aÈ›i învelit-o bine în folie È™i pungi de plastic. Este o metodă excelentă prin care vă puteÈ›i bucura de prospeÈ›imea pâinii pentru mai mult timp.

Regula păstrării la temperatura camerei, în locuri uscate È™i răcoroase, în pungi de plastic, pentru cel mult două zile se aplică È™i pentru alte produse făinoase, precum covrigii sau chiflele. Dacă produsele făinoase conÈ›in lactate în compoziÈ›ie (plăcinte, tarte, gogoÈ™i), acestea trebuie depozitate la frigider, tot în ambalaj de plastic.

Pastele uscate din comerÈ› pot fi păstrate în ambalajul lor original până la desfacere, după care trebuie transferate în borcane de sticlă, pentru a preveni pătrunderea umezelii. Dacă aÈ›i fiert pastele È™i nu le-aÈ›i folosit pe toate, le puteÈ›i păstra desigur, la congelator (până la două săptămâni), în pungi de plastic, fie în figider, tot în pungi de plastic bine închise, pentru maximum 5 zile.

Depozitarea alimentelor gătite

Dacă aÈ›i aveÈ›i resturi de mâncare gătită de la o masă sau aÈ›i gătit un fel de mâncare pe care plănuiÈ›i să îl consumaÈ›i mai târziu, trebuie să le păstraÈ›i la frigider cât mai curând.

PuteÈ›i lăsa mâncarea să se răcească la temperatura camerei maximum două ore, sau maximum o oră, pe timpul verii, când temperatura aerului atinge valori înalte. După acest interval, pentru a le putea consuma în siguranță mai târziu, e esenÈ›ial să le introduceÈ›i la frigider.

Nu uitaÈ›i să păstraÈ›i mâncarea gătită în vase etanÈ™e (caserole, borcane, recipiente învelite în folie alimentară, atât pentru a preveni intrarea aerului ce conduce la deprecierea gustului È™i prospeÈ›imii, cât È™i pentru a nu se amesteca mirosurile È™i a nu le împrumuta brânzeturilor sau legumelor È™i fructelor.

Iată un mic ghid orientativ privind durata de viață a alimentelor gătite, în frigder (5):

  • Legume gătite – 3-4 zile
  • Paste gătite – 3-5 zile
  • Orez gătit – o săptămână
  • Supe, ciorbe, tocăniÈ›e – 3-4 zile
  • Umpluturi – 3-4 zile
  • Ouă fierte – o săptămână
  • SandviÈ™uri – 2-3 zile

Depozitarea condimentelor și a sosurilor

Uleiurile vegetale (floarea soarelui, măsline, cocos, porumb, in, rapiță È™.a.) È™i oÈ›etul pot fi păstrate la temperatura camerei, în recipiente închise.

Ierburile uscate (cimbru, oregano, busuioc, rozmarin, dafin etc), sarea, piperul, boiaua, trebuie să fie È›inute la loc uscat, complet ferite de umezeală, de preferat în recipiente de sticlă închise ermetic.

Mierea trebuie păstrată la temperatura camerei (maximum 22 de grade), în condiÈ›ii uscate, timp de maximum un an. Păstrarea la frigider nu este recomandată, pentru că accelerează zaharisirea (cristalizarea). FolosiÈ›i recipiente închise, precum sticlele de plastic, borcanele de sticlă etanÈ™e, pentru a preveni pierderea aromei È™i absorbirea umezelii È™i mirosurilor din aer.

În privinÈ›a sosurilor, iată care sunt recomandările:

  • sos barbeque sau cocktail, din comerÈ› – după deschidere, păstrat numai la frigider, până la 4-5 luni
  • sos din iaurt – numai în frigider, pentru maximum 5 zile după deschidere
  • ketch-up, muÈ™tar – după desfacere, numai în frigider, timp de maximum 6 luni


Sfaturi utile

  • pentru a vă asigura că alimentele sunt corect păstrate la frigider, aveÈ›i grijă ca temperatura în interiorul acestuia să fie păstrată sub 4 grade Celsius!
  • deÈ™i putem congela aproape orice aliment, în privinÈ›a unora, calitatea poate fi afectată. Din acest motiv, nu congelaÈ›i niciodată sosuri, maioneză sau sucuri de fructe.
  • pentru a preveni depășirea termenelor indicate mai sus, puteÈ›i aplica, atât recipientelor din congelator, cât È™i celor din frigider, etichete pe care să treceÈ›i data depozitării.
  • nu folosiÈ›i pentru congelarea alimentelor recipiente din carton sau cutii din plastic, provenite de la alte alimente din comerÈ› (de exemplu, cutii de la brânza cottage).
  • verificaÈ›i întotdeauna etichetele È™i corelaÈ›i termenele de păstrare propuse mai sus cu data de valabilitate de pe ambalaj; de asemenea, verificaÈ›i dacă nu cumva anumite produse necesită condiÈ›ii speciale de depozitare.
  • în cazul alimentelor congelate, pentru a preveni dezhidratarea, aveÈ›i grijă ca întreaga suprafață să fie acoperită; puteÈ›i plusa, peste punga de plastic, cu o folie de aluminiu.
  • verificaÈ›i des starea legumelor È™i a fructelor din lada specială din frigider, unde sunt păstrate. ÎndepărtaÈ›i imediat bucățile care s-au stricat, pentru a preveni deprecierea alimentelor din vecinătate.

Data actualizare: 28-03-2014 | creare: 05-02-2014 | Vizite: 41249
Bibliografie
1 - Meat Safety: Storing and Handling Meat, Poultry & Fish, link: https://www.healthline.com/health/food-safety-meat
2 - Fruit and Vegetable Safety:Keep Clean and Fresh, link: https://www.healthline.com/health/food-safety-fruits-vegetables
3 – Cross-contamination, link: https://homefoodsafety.org/safety-tips/separate
4 – Refrigerate, link: https://homefoodsafety.org/safety-tips/refrigerate
5 - Refrigeration Tips to Keep Your Food Safe, link: https://homefoodsafety.org/refrigerate/refrigerator-tips
6 – Freezing, 101, link: https://homefoodsafety.org/refrigerate/freezing-101
7 – Keep it Cool: Refigerator/ freezer food storage chart, link: https://homefoodsafety.org/vault/2499/web/files/KeepItCool%20Refrigerator%20Storage%20Chart.pdf
8 - Best tips for keeping bread fresh, link: https://www.chatelaine.com/recipes/chatelainekitchen/best-tips-for-keeping-bread-fresh-the-fridge-is-the-enemy/
9 - Food Storage for Safety and Quality, link: https://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09310.html
10 - How to Store Snacks, Baked Goods, and Crackers, link: https://www.realsimple.com/food-recipes/shopping-storing/more-shopping-storing/snack-storage-00100000077609/
11 - Storing Cooked Pasta, link: https://www.bhg.com/recipes/how-to/food-storage-safety/storing-cooked-pasta/
12 - How to Store Dairy Products, link: https://www.realsimple.com/food-recipes/shopping-storing/more-shopping-storing/dairy-products-00100000077607/
13 - Storing Honey, link: https://extension.psu.edu/food/preservation/faq/storing-honey
14 - How to Store Oils, Vinegars, and Condiments, link: https://www.realsimple.com/food-recipes/shopping-storing/more-shopping-storing/how-to-store-vinegar-00100000077611/
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Nu uitaÈ›i de siguranÈ›a alimentară când mancaÈ›i în aer liber
  • GreÈ™eli în bucătărie care te pot îmbolnăvi
  • Bun sau stricat - cât rezistă alimentele în frigider?
  • Forumul ROmedic - întrebări È™i răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum