Cu cât dormi mai puține ore pe noapte, cu atât crește riscul de hipertensiune

Un studiu prezentat la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie indică o legătură între dormitul mai puțin de șapte ore pe noapte și un risc crescut de dezvoltare a hipertensiunii arteriale pe termen lung. Analiza a sintetizat datele din 16 studii, cuprinzând 1.044.035 de persoane din șase țări, fără istoric anterior de hipertensiune, pe o perioadă mediană de urmărire de cinci ani. Rezultatele au arătat că durata scurtă a somnului este semnificativ asociată cu un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune, ajustând pentru factori demografici și de risc cardiovascular. Riscul crește la 11% pentru cei care dorm mai puțin de cinci ore pe noapte.
Dr. Kaveh Hosseini, profesor asistent de cardiologie la Tehran Heart Center din Iran și investigator principal al studiului, subliniază că dormitul mai puțin de șapte ore pe zi crește probabilitatea dezvoltării hipertensiunii arteriale în viitor. Deși studiul nu a investigat cauzele directe, se sugerează că somnul perturbat, influențat de obiceiuri de viață sau condiții comorbide, ar putea fi un factor contribuitor.

Interesant, nu s-au găsit diferențe bazate pe vârstă în asocierea dintre durata somnului și hipertensiune, deși modelele de somn tind să se schimbe odată cu înaintarea în vârstă. De asemenea, femeile care dorm mai puțin de șapte ore au un risc cu 7% mai mare de a dezvolta hipertensiune comparativ cu bărbații, ceea ce indică un risc potențial mai mare pentru femei.

Studiul subliniază importanța discuțiilor cu echipa de îngrijire a sănătății despre modelele de somn, în special în cazul somnului perturbat care ar putea fi datorat apneei obstructive în somn, o condiție legată de rate mai mari de hipertensiune, accident vascular cerebral și boala arterei coronare.

Limitările studiului includ bazarea pe chestionare auto-raportate pentru durata somnului și lipsa unei evaluări a schimbărilor în durata somnului pe parcursul perioadei de urmărire. De asemenea, există variații în definirea duratei scurte a somnului între studii. Se recomandă cercetări suplimentare pentru a evalua această asociere folosind metode mai precise, cum ar fi polisomnografia, și pentru a standardiza definiția duratei somnului în cercetarea somnului pentru a îmbunătăți comparabilitatea și generalizabilitatea rezultatelor între studii diverse.

sursa: Science Daily