Cercetătorii subliniază modul în care dansul de grup îmbunătățește starea de bine și sondiția fizică la adulții în vârstă

Un studiu recent publicat în revista PLOS One a analizat eficacitatea programelor de dans în îmbunătățirea sănătății și bunăstării adulților în vârstă. Cercetătorii au evaluat diferite stiluri de dans și impactul acestora asupra diverselor aspecte ale sănătății, evidențiind beneficiile specifice ale fiecărui tip de program.

Principalele descoperiri ale studiului

• Beneficii emoționale și sociale: Programele de terapie prin dans și mișcare și dans creativ au demonstrat îmbunătățiri consistente în starea de bine mentală, oferind beneficii emoționale și sociale semnificative. Acestea sunt deosebit de utile pentru adulții în vârstă care pot fi reticenți în a participa la exerciții fizice tradiționale.
• Îmbunătățiri fizice semnificative: Dansul s-a dovedit a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, funcția motorie și forța musculară, reducând riscul de boli cardiovasculare și osteoporoză. Stilurile de dans precum dansurile de salon și dansurile populare au avut cele mai consistente rezultate pozitive în aceste domenii.
• Participare și incluziune: Majoritatea participanților la studii au fost femei din mediul urban, evidențiind o lipsă de incluziune a bărbaților și a persoanelor din zone rurale sau cu venituri mici. Doar un număr redus de programe au fost adaptate pentru aceste grupuri, subliniind necesitatea extinderii cercetărilor pentru a include populații subreprezentate.
• Provocări în menținerea angajamentului: Studiul a observat dificultăți în menținerea participării pe termen lung la programele de dans, în special în cele cu durată extinsă. Acest aspect evidențiază importanța dezvoltării de strategii pentru a încuraja aderența continuă a participanților.

Recomandările cercetătorilor:

• Cercetare bazată pe teorie și standardizare: Este necesară o abordare mai teoretică și standardizată în cercetare pentru a îmbunătăți interpretarea și aplicarea rezultatelor. Raportarea clară și coerentă a metodologiilor și a rezultatelor va facilita comparațiile între studii și dezvoltarea de programe mai eficiente.
• Implicarea participanților în designul programelor: Includerea adulților în vârstă în procesul de dezvoltare a programelor de dans poate crește relevanța și aderența acestora, asigurându-se că programele răspund nevoilor și preferințelor specifice ale participanților.
• Accent pe incluziune și accesibilitate: Extinderea cercetărilor și a programelor pentru a include grupuri subreprezentate, precum bărbații și persoanele din medii socio-economice diverse, este esențială pentru a maximiza impactul pozitiv al dansului asupra sănătății populației în vârstă.

Concluzie

Dansul reprezintă o modalitate sigură, accesibilă și plăcută de a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală a adulților în vârstă. Prin adaptarea și extinderea programelor de dans pentru a fi mai incluzive și prin consolidarea bazei teoretice a cercetărilor, dansul poate deveni o componentă cheie în promovarea bunăstării în rândul populației în vârstă.

sursa: News Medical