Cercetătorii au revizuit proprietățile plantei Ashwagandha de reducere a nivelului de stres

Preocuparea globală față de stres și comorbiditățile sale mentale, precum anxietatea și depresia, a dus la căutarea unor alternative naturale și sigure la tratamentele chimice pentru stres. Tratamentele convenționale pentru stres, precum tranchilizantele, beta-blocantele și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, pot fi costisitoare și pot avea efecte secundare.
Măsurarea stresului clinic se face adesea prin evaluarea nivelurilor de cortizol. O revizuire științifică a analizat efectele plantei Withania somnifera (cunoscută și ca Ashwagandha) asupra nivelurilor de cortizol. Studiul a revizuit literatura existentă, constatând doar nouă studii care abordează proprietățile anti-stres ale extractelor plantei, majoritatea pe termen scurt. Rezultatele indică o scădere semnificativă a nivelurilor de cortizol la administrarea extractelor de W. somnifera, sugerând potențialul lor ca alternativă naturală la intervențiile clinice tradiționale.

Withania somnifera este o plantă medicinală din familia Solanaceae, utilizată tradițional în medicina indiană și chineză. Studiile științifice au confirmat unele dintre aplicațiile sale tradiționale, dar efectele pe termen lung și mecanismele de acțiune ale extractelor sale asupra stresului și nivelurilor de cortizol rămân încă necunoscute.

Metodologia studiului a inclus o revizuire sistematică a literaturii din cinci baze de date științifice, conform ghidurilor PRISMA 2020. Din peste 4.788 de articole inițiale, doar nouă au fost incluse în recenzie. Majoritatea studiilor analizate erau pe termen scurt și dublu-orb, iar doar unul era un studiu controlat cu design crossover. Toate studiile s-au concentrat pe schimbările în nivelurile de cortizol după administrarea extractului de W. somnifera.

Rezultatele studiului indică o reducere semnificativă a nivelurilor de cortizol în urma consumului de extracte de W. somnifera pentru perioade între 30 și 112 zile. Totuși, efectele pe termen lung și posibilele consecințe ale reducerii secrețiilor de cortizol și hormoni adrenalini rămân necunoscute. Interesant, un singur studiu a menționat utilizarea tradițională a extractelor de W. somnifera în combinație cu alte plante medicinale, spre deosebire de paradigma actuală de autoadministrare. Concentrațiile de extract folosite în studii au fost semnificativ mai mari decât cele din produsele fără prescripție, ceea ce sugerează necesitatea stabilirii dozelor ideale de consum.

sursa: News Medical
foto: Azay photography / Shutterstock