Ce sfaturi i-ai oferi variantei tale mai tinere? (puterea de a reflecta asupra anilor adolescenței)

Un studiu recent publicat în revista Cogent Psychology a explorat impactul pozitiv al auto-reflecției asupra tinerilor adulți, folosind o metodă inovatoare numită "photograph prompted think-aloud" (gândire cu voce tare determinată de o fotografie).
În cadrul studiului, 42 de persoane cu vârste între 20 și 24 de ani au reflectat cu voce tare în timp ce se uitau la o fotografie cu ei din adolescență. Participanții și-au oferit sfaturi variantei lor din trecut, axându-se pe răbdare, acceptarea schimbării și renunțare la relațiile toxice.

Reflecția asupra anilor de adolescență le-a permis să învețe mai multe lecții valoroase despre crearea unui spațiu sigur, despre importanța de a avea prieteni suportivi și despre stabilirea unor limite clare pentru a-și proteja bunăstarea. De asemenea, ei au subliniat necesitatea de a-și lărgi perspectiva, înțelegând că fiecare se confruntă cu provocări și de a se aprecia pentru acțiunile și caracterul lor, nu doar pentru aspectul fizic.

Importanța de a asculta propria intuiție și de a îngriji nevoile emoționale a fost, de asemenea, un punct central. Participanții au învățat să vadă succesul și eșecul ca oportunități de creștere, perseverând în fața provocărilor și acceptând fiecare experiență ca parte din dezvoltarea lor.

Studiul de la Universitatea Surrey subliniază complexitatea tinerilor adulți și oferă direcții valoroase pentru educatori, consilieri și profesioniști în sănătatea mintală, indicând domenii-cheie unde sprijinul concentrat poate avea un impact semnificativ. Profesorul Jane Ogden, co-autor al studiului, sugerează extinderea cercetării pentru a include voci mai diverse și a încorpora aceste descoperiri în programe educaționale și comunitare pentru a sprijini eficient tinerii adulți.

sursa: News Medical

Data actualizare: 16-05-2024 | creare: 16-05-2024 | Vizite: 304

Bibliografie

The power of reflecting on teenage years for mental health and resilience, link: https://www.news-medical.net/news/20240514/The-power-of-reflecting-on-teenage-years-for-mental-health-and-resilience.aspx

Image by HaseebPhotography on Pixabay

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Dezvăluirea traiectoriilor tipice ale bolii la pacienții multimorbizi, de la naștere până la deces

Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, riscul de multimorbiditate - prezența simultană a mai multor bo...

Efectele băuturilor energizante asupra inimii și minții (meta analiză)

Într-o lume în care ritmul de viață este din ce în ce mai alert, băuturile energizante au c&ac...

Oferta de deschidere într-o negociere influențează semnificativ rezultatul negocierii

O nouă cercetare din domeniul economiei comportamentale indică faptul că prima ofertă realizată pentru achizi�...

Un nou produs celular ar putea facilita vindecarea rănilor ischemice fără cicatrici
Activitatea fizică poate fi un factor de protecție împotriva durerii cronice
Expunerea la spațiu verde a redus nivelurile de depresie și anxietate din timpul pandemiei COVID-19
Particulele de carbon negru generate în urma arderii gazelor naturale, responsabile pentru zeci de decese premature anual

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Stima de sine a unui copil se dezvoltă mai repede decât se presupunea

Un nou studiu sugerează că încă de la grădiniță, stima de sine a unui copil este la fel de puternică precum...

Stima de sine scăzută poate dăuna mai mult decât obezitatea în sine

Numeroase studii afirmă că imaginea de sine a persoanelor supraponderale sau obeze are un impact mai puternic asu...

Utilizatorii de Tinder au o imagine de sine scăzută

Conform unui studiu realizat de cercetătorii din cadrul Universității din Texasul de Nord, utilizatorii de Tinde...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Cum crești încrederea în el însuși a copilului tău - sfaturi concrete

Încrederea în sine

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum