Care sunt mecanismele psihologice care sprijină menținerea unor obiceiuri bune de viață
©
Autor: Airinei Camelia
![Care sunt mecanismele psihologice care sprijină menținerea unor obiceiuri bune de viață](https://www.romedic.ro/arata_img.php?img=44351.jpg&w=420&h=&cale=/uploadart/ghid)
Skarin subliniază că schimbările de durată necesită o dorință reală de schimbare, mai degrabă decât doar obținerea unor rezultate. De asemenea, este crucial să existe un plan flexibil care se poate adapta la diferite faze ale procesului de schimbare și circumstanțelor vieții.
Cercetarea lui Skarin abordează comportamentele stilului de viață care au un impact negativ asupra sănătății, mediului și economiei, cum ar fi utilizarea crescută a mașinilor, stresul, lipsa exercițiilor fizice și dietele nesănătoase. Multe intervenții existente pentru schimbarea comportamentului sunt însă pe termen scurt, ducând la rezultate temporare.
Skarin a efectuat trei studii de teren concentrându-se pe diferite niveluri de complexitate a schimbării comportamentului, cum ar fi obiceiurile de transport la serviciu, bunăstarea generală și mai multe comportamente simultan. Teza evidențiază necesitatea unor cercetări suplimentare privind menținerea unui stil de viață mai sănătos și subliniază importanța obiectivelor comportamentale, perceperea schimbării ca pe un lucru pozitiv, experimentarea unor câștiguri imediate și adoptarea unei abordări flexibile de adaptare la condițiile în schimbare.
sursa: News Medical
foto: Linda Fridberg, Karlstad University
Data actualizare: 16-05-2023 | creare: 16-05-2023 | Vizite: 228
Bibliografie
Exploring psychological mechanisms of how to maintain changes in lifestyle and behavior, link: https://www.news-medical.net/news/20230515/Exploring-psychological-mechanisms-of-how-to-maintain-changes-in-lifestyle-and-behavior.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni