Căderea normală a părului - cât păr e normal să cadă

Părul se reînnoiește în mod regulat. Acesta este, de fapt, ciclul de viață al firului de păr. În doar câțiva ani, aproape tot părul moare și este înlocuit cu unul nou. Cu alte cuvinte, este natural să pierzi câteva fire de păr în fiecare zi. În plus, părul sănătos conține aproximativ 10-15% de păr mort pregătit să cadă (firul este în faza telogenă a ciclului). Dar cât de mult păr pierdut în mod natural înseamnă prea mult? În cele ce urmează vom vorbi despre căderea normală și căderea patologică a părului, factori care influențează căderea părului și când ar trebui să îți faci griji cu privire la acest aspect. (1)

Cum știi dacă părul cade normal sau patologic

Singurul criteriu pentru a stabili dacă părul cade natural sau patologic este raportul dintre părul în fază anagenă și în față telogenă. În general, raportul ar trebui să fie respectat:

• Pentru femei – 90% în fază anagenă și 10% în fază telogenă
• Pentru bărbați – 85% în fază anagenă și 15% în fază telogenă.

Dacă proporția de păr telogen crește cu aproximativ 5% în detrimentul părului în fază anagenă, pierderea părului reprezintă o problemă. O creștere de 10% sau mai mult a fazei telogene reprezintă motiv de îngrijorare și un risc mai mare de alopecie. Iată principalele proporții care spun că părul cade în mod patologic:

• Pentru femei – 80% în fază anagenă și 20% în fază telogenă
• Pentru bărbați – 75% în fază anagenă și 25% în fază telogenă. (2)

Dacă părul cade în mod anormal vei găsi mai multe fire de păr pe pernă, pe haine și pe perie. În aceste cazuri este indicat să mergi la medic pentru analiza rădăcinii părului și a cheratinei. De ce cade părul în mod nenatural. Există mai multe posibile explicații de la folosirea de produse cosmetice și accesorii care încing firul de păr, folosirea de elastice și alte accesorii care vătămează firul, stresul, lipsa unor nutrienți, schimbările hormonale, schimbarea anotimpurilor.

Ce factori influențează căderea normală a părului

Căderea normală a părului este influențată de mai mulți factori dintre care cei mai importanți sunt lungimea ciclului de viață a firului de păr și densitatea părului natural pe cm2. Să aflăm mai multe despre fiecare. (2)

Lungimea ciclului de viață a firului de păr

Ciclul de viață a firului de păr nu este identic de la o persoană la alta. Este stabilită genetic și există variații importante în funcție de sex. Pentru femei, ciclul de viață al părului este de 4-7 ani. La bărbați ciclul părului este de 2-4 ani. Cu alte cuvinte, părul bărbaților se reînnoiește mai repede iar pierderile zilnice sunt mai mari.

Densitatea părului natural pe cm2

Densitatea părului per cm2 este densitatea pe care o moștenești la naștere. Un număr mai mare înseamnă o cantitate mai mare de păr care cade în mod natural. Diferențele de densitate a părului natural diferă în funcție de grupul etnic. Iată câteva date orientative:

• Părul caucazian – 200-320 fire de păr/cm2
• Părul de tip asiatic – 170 fire de păr/cm2
• Părul de tip african – 190 fire de păr/cm2. (2, 3)

Unele persoane pierd 20-25 de fire pe zi, care pentru ele este normal. Pentru altele, se pot pierde 70-80 fire de păr sau chiar 100 de fire de păr; și acest lucru este normal.

Când să îți faci griji de căderea părului

Slăbirea firului de păr și pierderea grosimii părului îngrijorează multă lume. O recomandare este să observi părul în mod obiectiv. Îți poți da seama de sănătatea firului de păr dacă te uiți la o poză cu tine de acum un an. Dacă ți se pare că au căzut mai multe fire vei vedea diferențe între poza cu tine de acum 12 luni și cum arăți astăzi. Iată câteva indicii că părul cade prea mult:

• Apar mici porțiuni de chelie. În același timp scade densitatea părului din zona genelor și a sprâncenelor. Retragerea firelor de păr pot fi un alt indiciu pentru alopecie. În anumite zone părul va fi ceva mai scurt deși ar fi trebuit să crească
• Se resimte mâncărime în zona în care părul a început să cadă maim ult. (4)

Este normal ca firele de păr să cadă, într-o anumită măsură. De la o persoană la alta, numărul de fire care cad poate varia între câteva zeci și aproximativ 100. Dacă observi o creștere a firelor de păr pierdute este indicat să mergi la un medic dermatolog.