Bandajele kinesiologice – recomandări și eficiență

Cu ocazia diverselor evenimente sportive, cum sunt de exemplu Jocurile Olimpice, dar nu numai, se pot observa pe corpurile atleților o serie de bandaje, diferind culorile, lățimea, forma, zona de amplasare a benzilor etc.

Acestea se numesc bandaje/ benzi kinesiologice sau mai pe scurt „kinesio tape”. Benzile kinesiologice sunt recomandate pentru a oferi un suport extern auxiliar musculaturii, ligamentelor și tendoanelor, fiind eficiente și în diminuarea durerilor locale, respectiv grăbirea recuperării și a vindecării traumatismelor asociate activităților sportive.

Bandajele kinesiologice diminuează disconfortul și facilitează drenajul limfatic „suspendând” pielea la nivel microscopic. De asemenea, se menționează beneficiile aplicării acestora pentru a reduce durerea și inflamația, pentru a destinde musculatura suprasolicitată, a atenua oboseala musculară și a oferi suport extern musculaturii pentru a desfășura activitatea fizică susținută.

Modul de acțiune al benzilor este reprezentat de răspunsul neuromuscular (feedback), numit propriocepție, care inhibă (relaxează) sau facilitează contracțiile puternice (violente) ale mușchilor și previne suprasolicitarea tendoanelor.

Recomandările pentru a beneficia de această tehnică pot include reabilitarea în urma traumatismelor sportive, sindromul de tunel carpian, hernia de disc, afecțiuni la nivelul genunchilor sau a umerilor, dar și multe alte condiții printre care și durerile de cap.

În ceea ce privește eficiența, unele analize sistematice care au apreciat utilizarea în practica clinică a bandajelor kinesiologice la persoanele cu afecțiuni musculo-scheletale, nu au remarcat efecte majore ale acestei metode, în special în cazul condițiilor cronice.

Totuși, o publicație recentă în British Journal of Sport Medicine a menționat faptul că, „bandajarea kinesiologică este superioară intervențiilor minime pentru diminuarea durerii.”

În cadrul altor studii au fost remarcate de asemenea, posibile beneficii asupra durerii și/ sau a gradului de mobilitate, însă dovezile nu sunt conclusive.

Cu toate acestea, recomandarea și utilizarea acestei tehnici este acceptată în recuperarea afecțiunilor  întâlnite mai ales la sportivi, dar și în rândul populației generale, fiind încadrate în categoria produselor de bandajare frecvent utilizate în medicina sportivă.

Deși nu există o diferență fizică sau chimică între diversele culori ale benzilor kinesiologice, respectarea unor principii de bază specifice tehnicilor de bandajare și alegerea unui specialist care întrunește standardele educaționale aprobate de Kinesio Taping Association sau alte instituții afiliate constituie premisele unui prognostic favorabil.

Sursa: Science Alert