Bandajele kinesiologice – recomandări și eficiență

Autor: Acasandrei Mihaela, Nutriționist - Dietetician

Cu ocazia diverselor evenimente sportive, cum sunt de exemplu Jocurile Olimpice, dar nu numai, se pot observa pe corpurile atleților o serie de bandaje, diferind culorile, lățimea, forma, zona de amplasare a benzilor etc.

Acestea se numesc bandaje/ benzi kinesiologice sau mai pe scurt „kinesio tape”. Benzile kinesiologice sunt recomandate pentru a oferi un suport extern auxiliar musculaturii, ligamentelor și tendoanelor, fiind eficiente și în diminuarea durerilor locale, respectiv grăbirea recuperării și a vindecării traumatismelor asociate activităților sportive.

Bandajele kinesiologice diminuează disconfortul și facilitează drenajul limfatic „suspendând” pielea la nivel microscopic. De asemenea, se menționează beneficiile aplicării acestora pentru a reduce durerea și inflamația, pentru a destinde musculatura suprasolicitată, a atenua oboseala musculară și a oferi suport extern musculaturii pentru a desfășura activitatea fizică susținută.

Modul de acțiune al benzilor este reprezentat de răspunsul neuromuscular (feedback), numit propriocepție, care inhibă (relaxează) sau facilitează contracțiile puternice (violente) ale mușchilor și previne suprasolicitarea tendoanelor.

Recomandările pentru a beneficia de această tehnică pot include reabilitarea în urma traumatismelor sportive, sindromul de tunel carpian, hernia de disc, afecțiuni la nivelul genunchilor sau a umerilor, dar și multe alte condiții printre care și durerile de cap.

În ceea ce privește eficiența, unele analize sistematice care au apreciat utilizarea în practica clinică a bandajelor kinesiologice la persoanele cu afecțiuni musculo-scheletale, nu au remarcat efecte majore ale acestei metode, în special în cazul condițiilor cronice.

Totuși, o publicație recentă în British Journal of Sport Medicine a menționat faptul că, „bandajarea kinesiologică este superioară intervențiilor minime pentru diminuarea durerii.”

În cadrul altor studii au fost remarcate de asemenea, posibile beneficii asupra durerii și/ sau a gradului de mobilitate, însă dovezile nu sunt conclusive.

Cu toate acestea, recomandarea și utilizarea acestei tehnici este acceptată în recuperarea afecțiunilor întâlnite mai ales la sportivi, dar și în rândul populației generale, fiind încadrate în categoria produselor de bandajare frecvent utilizate în medicina sportivă.

Deși nu există o diferență fizică sau chimică între diversele culori ale benzilor kinesiologice, respectarea unor principii de bază specifice tehnicilor de bandajare și alegerea unui specialist care întrunește standardele educaționale aprobate de Kinesio Taping Association sau alte instituții afiliate constituie premisele unui prognostic favorabil.

Sursa: Science Alert

Data actualizare: 09-08-2016 | creare: 09-08-2016 | Vizite: 7013

Bibliografie

(1) Here's why Olympic athletes keep wearing that weird body tape, link: http://www.sciencealert.com/the-reason-why-olympic-athletes-wear-that-weird-tape
(2) Kinesio taping, link: https://kinesiotaping.com/about/kinesio-tape-frequented-asked-questions/

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Adulții în vârstă cu artrită au nevoie doar de 45 de minute de activitate fizică pe săptămână

În cazul persoanelor în vârstă care suferă de artrită este foarte important ca aceștia să r�...

Exercițiile de forță pot susține arderea de grăsimi, în mod similar cu exercițiile cardio sau aerobic

O nouă analiză sistematică, însoțită de o meta-analiză, arată că putem pierde aproximativ 1, 4% din &...

Pierderile rapide în greutate înaintea unor competiții sportive sunt periculoase și nu oferă un avantaj competitiv

Persoanele care practică sporturi de luptă (precum box sau arte marțiale mixte) și care slăbesc într-un timp ...

Cercetătorii au dezvoltat un sistem de exerciții special pentru persoanele cu poliatrită reumatoidă
O practică răspândită printre atleți s-a dovedit a fi dăunătoare performanței și imunității
Exercițiile pentru musculatura picioarelor, esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos
S-a descoperit secretul anduranței musculare

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum