Ameţeli în timpul somnului (înainte să adormi) - cauze posibile

Amețeala în timpul somnului, mai precis înainte de adormire, poate fi o experiență neplăcută care poate afecta calitatea somnului și implicit sănătatea generală. Considerat un simptom al unei game largi de afecțiuni și factori, amețeala în timpul somnului necesită un diagnostic precis și un tratament instituit cât mai devreme, pentru a preveni eventuale complicații. (1, 2)

Ce poate cauza amețeli înainte să adormi?

Există o serie de cauze posibile pentru amețelile care apar înainte să adormi, care pot fi mai mult sau mai puțin severe și printre care se numără:

• vertijul postural paroxistic benign (afecțiune a urechii cauzată de depunerea de cristale de calciu în urechea internă, care poate cauza amețeli în timpul schimbării poziției corpului);
• boala Meniere (afecțiune a urechii interne cauzată de o acumulare anormală de fluid în urechea internă, care poate cauza amețeli, tinitus și pierderea auzului);
• sindromul de apnee în somn (tulburare de somn în care respirația este întreruptă sau scurtată pe durata nopții, care poate duce la amețeli și somnolență pe parcursul zilei);
• afecțiuni cardiovasculare (unele afecțiuni ale inimii, cum ar fi aritmiile sau insuficiența cardiacă, pot cauza amețeli și senzația de leșin înainte de adormire);
• consumul de alcool (consumul de alcool înainte de culcare poate cauza amețeli în timpul somnului);
• anumite medicamente sau droguri pot cauza amețeli înainte de adormire, inclusiv medicamente pentru tensiunea arterială, antidepresive și medicamente pentru migrenă;
• anumiți factori de mediu, cum ar fi lumina puternică sau zgomotele, pot cauza amețeli și neliniște înainte de culcare;
• schimbările hormonale pot cauza amețeli înainte de adormire, în special în cazul femeilor, datorită modificărilor nivelului de estrogen în timpul ciclului menstrual sau în timpul menopauzei;
• tulburările de anxietate sau depresia. (1, 2, 3)

Diagnostic și tratament

Dacă experimentați amețeli înainte de culcare sau în timpul somnului, este important să consultați un medic, pentru a determina cauza exactă a acestora. Medicul poate efectua un examen fizic și poate solicita teste suplimentare, cum ar fi analize de sânge, teste auditive sau un test de somn, pentru a determina cauza amețelii. Tratamentul depinde de cauza a amețelii. În cazul tulburărilor de somn sau apneei de somn, tratamentul poate implica schimbarea stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate sau renunțarea la fumat, sau poate fi necesară utilizarea unui aparat de respirație pe timpul nopții. (1, 2, 3)

În cazul bolii Meniere, tratamentul poate implica utilizarea diureticelor sau a medicamentelor pentru a reduce simptomele. Pentru afecțiunile cardiace, tratamentul poate include medicamente antihipertensive sau intervenții chirurgicale. Pentru tulburările psihologice, poate fi necesară terapia cognitiv-comportamentală sau medicamente care pot ajuta la gestionarea simptomelor. (1, 2, 5)

Prevenire

Pentru a preveni amețelile în timpul somnului, este important să vă mențineți un stil de viață sănătos, care implică o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și evitarea alcoolului și a drogurilor. De asemenea, următoarele strategii ar putea ajuta la prevenirea amețelilor în timpul somnului:

• asigurați-vă că sunteți bine odihnit înainte de a merge la culcare;
• evitați consumul de alcool sau droguri înainte de culcare;
• asigurați-vă că nu există obiecte sau mobilier în apropierea patului care ar putea provoca o cădere în timpul somnului;
• încercați să dormiți într-un mediu liniștit și întunecat, pentru a evita stimuli care ar putea provoca amețeli. (1, 2, 4)

Dacă suferiți de vertij, consultați medicul pentru evaluare și tratament. Vertijul poate fi un simptom al unei afecțiuni care poate necesita tratament. De asemenea, dacă suferiți de o afecțiune cardiovasculară, pentru a preveni amețelile datorate fluctuațiilor tensiunii arteriale, încercați să respectați tratamentul stabilit de către medicul cardiolog, mențineți o dietă echilibrată și nu neglijați activitatea fizică. (2, 3, 4)

Recomandări

Dacă aveți îngrijorări cu privire la amețelile în timpul somnului sau dacă acestea persistă, consultați medicul pentru evaluare și tratament adecvat. Amețeala înainte de adormire poate fi un simptom neplăcut care poate afecta calitatea somnului și care necesită evaluare medicală. Este important să consultați un medic dacă experimentați amețeli în timpul somnului pentru a determina cauza subiacentă și a primi tratamentul corespunzător. (1, 2, 3)