Ai probleme cu somnul? Insomnia creste riscul de atac vascular cerebral si alte boli cardiovasculare

Un studiu recent publicat în revista științifică Neurology a concluzionat că oamenii care au probleme cu somnul au un risc mai mare de atac vascular cerebral, atac de cord și alte boli cardiovasculare. (1)
Cercetătorii de la Universitatea Peking din Beijing au urmărit timp de 10 ani aproape 500.000 de chinezi cu vârsta medie de 50 ani care nu avuseseră anterior probleme cu inima. (2)

Voluntarii au oferit regulat simptome ce pot fi asociate cu insomnia: dificultăți să adoarmă sau să doarmă cel puțin trei zile pe săptămână, trezit prea devreme și imposibilitatea de a mai adormi, dificultăți de concentrare pe timpul zilei ca urmare a somnului defectuos.

Rezultatele au arătat că 11% dintre voluntari adorm greu, 10% s-au trezit prea devreme și nu au mai adormit la loc și 2% au întâmpinat probleme de concentrare după un somn insuficient. Voluntarii au fost urmăriți pe o perioadă de 10 ani timp în care au avut loc peste 100.000 de atacuri vasculare cerebrale, atacuri de cord și alte probleme de inimă.

Oamenii de știință au descoperit că persoanele care au avut simptome specifice insomniei aveau un risc cu până la 18% mai mare de a se confrunta cu afecțiuni cardiovasculare (s-a luat în considerare și consumul de alcool, fumatul și prezența/absența activității fizice).

Studiul a mai arătat că 32% dintre persoanele care au dificultăți să adoarmă au avut un atac vascular cerebral sau o altă afecțiune cardiacă prin comparație cu 26% care nu au avut insomnie.

Mai mult, persoanele care s-au trezit prea devreme și nu au mai reușit să adoarmă la loc aveau un risc cu 7% mai mare de a dezvolta boli de inimă, iar cei care se confruntaseră cu probleme de concentrare pe timpul zilei ca urmare a lipsei somnului aveau un risc cu 13% mai mare prin comparație cu cei care nu aveau simptomul.

Anterior, cercetătorii au mai descoperit că lipsa somnului este asociată unui risc mai mare de anxietate și depresie, hipertensiune articulară și diabet. (3, 4, 5, 6)

Sursa: Science Daily