Adoptarea unui stil de viață mediteranean reduce riscul de deces de orice cauză

Un studiu recent condus de La Universidad Autónoma de Madrid și Harvard T.H. Școala de Sănătate Publică Chan dezvăluie că persoanele care adoptă un stil de viață mediteranean au un risc mult mai redus de mortalitate de orice cauză și de mortalitate legată de cancer.
Stilul de viață mediteranean include o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale, împreună cu practici alimentare sănătoase, cum ar fi aportul limitat de sare și zahăr. De asemenea, pune accent pe obiceiuri precum odihna adecvată, activitatea fizică și implicarea socială.

Cercetarea, bazată pe cohorta Biobank din Marea Britanie care include 110.799 de participanți cu vârsta cuprinsă între 40 și 75 de ani, a utilizat indicele Stil de viață mediteranean (MEDLIFE) pentru a evalua aderarea. Acest indice evaluează trei domenii cheie: „Consumul de alimente mediteraneene”, „Obișnuințele alimentare mediteraneene” și „activitatea fizică, odihna și obiceiurile sociale”. O aderență mai mare la stilul de viață mediteranean, măsurată prin scorurile MEDLIFE, a fost legată de un risc cu 29% mai mic de mortalitate de orice cauză și cu un risc cu 28% mai mic de mortalitate prin cancer. În special, concentrarea pe categoria „activitate fizică, odihnă și obiceiuri sociale” aduce cele mai pronunțate beneficii, chiar și se corelează cu un risc redus de mortalitate prin boli cardiovasculare.

Studiul demonstrează că efectele pozitive asupra sănătății ale stilului de viață mediteranean sunt transferabile populațiilor non-mediteraneene, cu condiția să fie ajustate pentru a se potrivi cu contextele culturale locale. Constatările subliniază importanța adoptării acestor practici de stil de viață pentru bunăstarea generală.

sursa: News Medical
foto: Harvard T.H. Chan School of Public Health

Data actualizare: 18-08-2023 | creare: 18-08-2023 | Vizite: 305

Bibliografie

Adopting Mediterranean lifestyle may lower the risk of all-cause and cancer mortality, link: https://www.news-medical.net/news/20230816/Adopting-Mediterranean-lifestyle-may-lower-the-risk-of-all-cause-and-cancer-mortality.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

După despărțiri, oamenii simt mai puțin control asupra vieții, însă numai la început

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Potsdam arată că despărțirile determină oamenii să r...

Stilul de viață și riscul de colon iritabil

Un studiu publicat online în revista "Gut" evidențiază o legătură puternică între adoptarea unui stil de via...

Stresul crește predispoziția unei persoane de a observa comportamentul negativ al partenerului

Situațiile stresante zilnice, apărute în afara relației de cuplu, pot influența modul în care cuplurile căs�...

Trecerea la ora de vară: benefică nu doar celor cu preferințe diurne, ci și celor care adorm devreme
Blaturile de lucru din piatră artificială prezintă un pericol grav pentru sănătate
Pandemia COVID-19 a modificat în mod negativ comportamentele alimentare
Somnul din timpul zilei are o bază genetică, fiind reglat parțial de genomul uman

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dieta mediteraneană are efecte pe termen lung asupra sănătății

Un studiu realizat în cadrul unei colaborări a două universități din Marea Britanie a arătat că urmarea unei...

Dieta mediteraneană se asociază cu reducerea riscului de mortalitate la pacienții cu boli cardiovasculare

În cadrul Congresului Societății Europene de Cardiologie (2016) au fost prezentate concluziile studiului observa...

Dieta mediteraneană, protecție împotriva micșorării creierului la vârsta a treia

De la vârsta adultă, pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul își reduse dimen...

Dieta DASH pentru reducerea riscului de depresie

Dieta mediteraneană este benefică pentru prezervarea masei musculare și a densității minerale osoase la femeile în postmenopauză

Eficiență pentru scădere ponderală și risc cardiovascular: dieta vegetariană vs. dieta mediteraneană

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum