Activitățile simple efectuate în casă pot reduce riscul de demență

Un studiu publicat în jurnalul Neurology arată că activitățile casnice, exercițiile fizice și chiar vizitele efectuate la prieteni sau familiei, pot contribui la reducerea riscului de a dezvolta demență. Studiul a analizat efectele activităților fizice și mentale, precum și utilizarea dispozitivelor electronice la persoanele cu și fără risc genetic pentru demență.
Studiul a utilizat datele colectate de la peste 500.000 de persoane cu vârsta medie de 55 de an, care nu sufereau de demență și care erau înscrise în Biobank UK. La începerea studiului, participanții au completat chestionare care analizau nivelul lor de activitate fizică (inclusiv activități simple, precum mersul pe jos sau urcatul scărilor), nivelul de implicare în activități casnice, cât și cât de des și-au vizitat familia sau prietenii, dacă au participat la diferite cursuri, dacă au vizitat pub-uri sau dacă și cu ce frecvență utilizează dispozitive electronice.

De asemenea, pentru a putea stabili existența unui risc genetic, participanții au raportat dacă aveau membri ai familiei care sufereau de demență. Participanții la studiu au fost urmăriți în medie pentru o perioadă de 11 ani, perioada în care peste 1% au dezvoltat demență (echivalentul a 5.185 persoane).

După ajustarea rezultatelor pentru factori care ar fi putut influența rezultatele, cercetătorii au descoperit că activitățile fizice sau mentale simple reduc riscul de demență atât în populația generală, fără risc de demență, cât și în rândul celor care au avut membri ai familiei cu demență și care prezintă risc genetic. Statistic, riscul a fost redus cu 35% în rândul persoanelor active fizic, care au declarat că și-au vizitat zilnic prietenii sau familia. Persoanele implicate în activități casnice și-au redus riscul cu 21%.

sursa: Science Daily