Activitatea fizică regulată poate avea un efect important asupra sănătății mintale a tinerilor

Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh indică faptul că activitatea fizică poate avea îmbunătăți sănătatea mintală a adolescenților și poate reduce problemele de comportament. Studiul, desfășurat pe o perioadă de doi ani, evidențiază beneficiile pe termen scurt ale activității fizice.
Condus de o echipă de cercetători de la Universitățile din Edinburgh, Bristol și Strathclyde din Marea Britanie, împreună cu colaboratori de la Universitatea din Georgia, SUA, studiul actual a explorat datele dintr-un studiu precedent, cunoscut sub numele Children of the 90s. Pentru studiu, cercetătorii au analizat nivelurile de activitate fizică a peste 4.700 de copii de 11 ani.

Rezultatele studiului au arătat că activitatea fizică regulată de intensitate moderată până la intensă la vârsta de 11 ani a fost asociată cu o mai bună sănătate mintală între 11 și 13 ani. În plus, activitatea fizică a fost asociată cu hiperactivitate redusă și cu mai puține probleme de comportament. Analiza impactului pe care exercițiile fizice îl au asupra sănătății mintale a indicat faptul că exercițiile fizice ar putea, de asemenea, să reducă simptomele depresive și dificultățile emoționale ale tinerilor.

Descoperirile sugerează că activitatea fizică regulată, de intensitate moderată și intensă, poate avea o mică influență protectoare asupra sănătății mintale la începutul adolescenței. În studiu, activitatea fizică de intensitate moderată a fost definitivă drept mersul pe jos sau pe bicicletă.

Autorul studiului, profesorul Josie Booth, de la Universitatea din Edinburgh, a afirmat că rezultatele studiului oferă dovezi suplimentare cu privire la importanța activității fizice pentru dezvoltarea tinerilor. „Sportul poate să contribuie la îmbunătățirea stării de bine a tinerilor și a performanței lor școlare. Prin urmare, sprijinul acordat tinerilor pentru a duce o viață activă și sănătoasă ar trebui să fie o prioritate”, concluzionează Josie Booth.

sursa: Science Daily