Activitatea fizică influențează în mod direct riscul de depresie la femeile căsătorite

Depresia, recunoscută ca o problemă de sănătate globală, afectează calitatea vieții, provocând disconfort cronic, dureri de spate, insomnie și tensiuni în relațiile familiale. Activitatea fizică, inclusiv exercițiile aerobice și anaerobice, yoga și tai chi, a fost identificată ca un posibil aliat în ameliorarea simptomelor depresive.
O cercetare recent publicată în BMC Public Health a inclus 15.607 participanți căsătoriți din Studiile Panel ale Familiilor din China din 2020, excluzând persoanele cu interviuri incomplete sau date lipsă. Riscul de depresie a fost evaluat folosind Scala de Depresie Epidemiologică a Centrului (CES-D), cu scoruri peste 20 indicând un risc ridicat. Analiza a exclus activitățile fizice precum mersul pe bicicletă sau pe jos legate de naveta la locul de muncă, concentrându-se pe exercițiile fizice voluntare.

Rezultatele au arătat o asociere între activitatea fizică și riscul de depresie, cu diferențe semnificative între genuri. În special, activitatea fizică a fost invers asociată cu riscul de depresie la femei, sugerând că exercițiul fizic poate juca un rol protector împotriva dezvoltării depresiei în acest grup. În contrast, legătura dintre activitatea fizică și depresie la bărbați nu a fost statistic semnificativă.

Studiul a evidențiat, de asemenea, importanța satisfacției maritale și a relațiilor interpersonale în influențarea riscului de depresie, cu diferențe notabile între femei și bărbați. Satisfacția maritală a avut un impact semnificativ asupra riscului de depresie la femei, în timp ce la bărbați, riscul de depresie a fost legat de calitatea relațiilor interpersonale.

Aceste descoperiri subliniază necesitatea de a lua în considerare diferențele de gen atunci când se investighează relația dintre exercițiul fizic și riscul de depresie. Deși activitatea fizică nu a fost asociată semnificativ cu depresia în rândul bărbaților căsătoriți, impactul depresiei partenerului asupra funcționării familiei și a fericirii maritale nu trebuie neglijat.

Studiul propune o atenție sporită asupra sănătății mintale a femeilor, îmbunătățirea rețelelor de suport social pentru implicarea femeilor în sport și îmbogățirea resurselor materiale, de oportunitate și culturale. Activitatea fizică regulată, în special sporturile care necesită implicare colectivă, ar putea revitaliza dinamica familială, contribuind la ameliorarea stresului mental și la susținerea armoniei familiale. Astfel, exercițiul fizic emerge ca un instrument valoros în gestionarea emoțiilor negative și îmbunătățirea bunăstării în rândul persoanelor căsătorite, cu un accent deosebit pe beneficiile sale pentru femei.

sursa: News Medical