Vino răcelii de hac! Soluții naturale pentru răceală și gripă

Pe măsură ce anotimpurile se schimbă și zilele se scurtează, începe sezonul răcelii și al gripei. Când vremea devine mai rece și petrecem mai mult timp în interior, este posibil ca nivelul de vitamina D să scadă și să devenim mai predispuși la astfel de boli.

Răceala obișnuită este o boală cauzată de un virus localizat în nas, contractat pe cale orală. Sunt o mulțime de virusuri ce pot determina apariția răcelii, însă rinovirusurile sunt cel mai des întâlnite. Simptomele unei răceli includ strănut, secreții nazale (rinoree), obstrucție nazală, dureri în gât, tuse, răgușeală dar și dureri de cap, frisoane și stare generală proastă. Simptomele răcelii se datorează în principal răspunsului organismului la infecție. Sistemul imunitar conține o serie de de substanțe naturale numite mediatorii inflamației care declanşează şi modulează răspunsul inflamator. Aceștia ajută la protejarea organismului de infecții și alți agenți dăunători. Unii mediatori sunt eliberați atunci când celulele nazale sunt infectate de un virus al răcelii.

Incidența răcelii scade odată cu creșterea în vârstă: copiii sunt de obicei predispuși la 8 răceli pe an, adulții până în 60 de ani la 2-4 răceli pe an, iar cei peste 60 de ani 1 răceală pe an.  Există remedii naturiste care previn și ameliorează acestor afecțiuni, ajutând corpul să capete mai multă putere să lupte pentru a se vindeca și pentru a îmbunătăți starea generală.

Soluții naturale pentru răceala și gripă

Vitamina C.

In general, antioxidanții ajută corpul să reziste la boli întrucât protejează celulele împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ. Consumul de vitamina C ajută celulele sistemului imunitar, neutrofilele și macrofagele să lupte împotriva virusurilor. S-a demonstrat că administrarea de Vitamina C scurtează perioada de convalescenţă și inclusiv frecvența cu care anumite persoane răcesc. Pentru efecte vizibile, se recomandă administrarea de Vitamina C îmbunătățită cu bioflavonoizi antioxidanți care se regăsesc citrice, ceaiuri.

Zinc.

Studii recente privind administrarea de vitamine și minerale în perioada răceală au arătat că administrarea în primele 24 de ore de la apariția simptomelor a 70 mg de zinc a contribuit la îmbunătățirea stării de sănătate. Un alt studiu a relevat faptul că zincul a redus durata și severitatea răcelilor.

Vitamina D.

Răceala și gripa cu expunerea mai mică la soare și producția mai mică de Vitamina D. Studiile au relevat că persoanele cu un nivel mai mic de vitamina D sunt mai predispuși la infecții respiratorii. Vitamina D reglează mai mulți factori imunitari de combatere a germenilor. Suplimentarea cu această vitamină poate reduce riscul de a contracta gripe.

Inflanat+ Curcumin95 are o formulă îmbogățită cu 10 extracte naturale care garantează un efect puternic antiinflamatoar și antioxidant. Asocierea de Curcumin95 C3 complex cu extractele de Arbore de Tămâie, Acerola, Salvie, Cimbru și Cuișoare combate eficient inflamația din corp și declanșează activarea anticorpilor și a sistemului imunitar.

• 10 extracte naturale cu efect rapid antiinflamator
• Curcumin95 C3 Complex are efect imunostimulator:
• Vitamina C naturală, extrasă din Acerola, pentru creșterea rezistenței sistemului imunitar
• Extract de Cimbru-de-cultura un puternic calmant și expectorant pentru sistemul respirator
• Extract de Cuișoare cu acțiune antivirală și antibacteriană

Odihnește- te suficient!

Somnul este procesul prin care organismul se regenerează și se refac toate procesele din corp, el fiind inițial și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Fără odihnă suficientă corpul nu mai produce suficiente citokine, un tip de proteine care declanșează reacția sistemului imunitar în fața unui virus sau bacterii. Citokinele sunt produse și eliberate în timpul somnului așa că este important să dormim cât mai mult.

Scapă de stres!

Stresul permanent afectează organismul pe mai multe planuri, inclusiv la nivelul sistemului imunitar. Dacă organismul tău este în permanenţă supus stresului atunci este în continuu activat pentru o combate această stare. Starea de alertă permanentă slăbește sistemul imunitar, afectează somnul și odihna și poate interveni chiar și asupra proceselor de absorbție și metabolizare a nutrienților. Rezultatul este un organism slăbit care nu va avea resurse să combată o răceală.

Consumă extracte din plante cu efect antibacterian și antiviral.

Curcuminul este un supliment minune pentru combaterea durerii, inflamației cronice și sănătatea articulațiilor. Acesta are rolul de a ridica nivelul unei proteine, peptidă antimicrobiană, care ajută la prevenirea infecției prin combaterea bacteriilor și virusurilor. De asemenea, studii clinice efectuate asupra extractului de Turmeric (Curcuma longa) au demonstrat faptul că acesta activează producția de anticorpi și celule T, rezultând într-un sistem imunitar puternic.