Utilizarea saunei de două ori pe săptămână ar putea reduce riscul de a dezvolta infecții

Dacă până în prezent utilizarea saunei era văzută ca o modalitate de relaxare, cercetătorii au descoperit și efectele benefice pe care le poate avea pentru menținerea sănătății. Se pare că sauna poate ajuta la combaterea infecțiilor, cum ar fi pneumonia.

Cercetătorii de la Universitatea Bristol și de la Universitatea din Finlanda de Est au analizat 2000 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 42 și 61 de ani. Rezultatele publicate în European Journal of Epidemiology au indicat folosirea saunei în tratarea unor afecțiuni precum: crize de astm, pneumonie cauzată de infecții sau boli pulmonare obstructive cronice (BPOC).

Cercetările au arătat că în cazul bărbaților care folosesc sauna în mod regulat riscul de a dezvolta pneumonie scade cu 27%. Dacă merg de mai mult de 4 ori pe săptămână la saună, riscul de a dezvolta infecții scade la 14%. Deși studiile au fost realizate pe bărbați, cercetătorii au menționat că efectele saunei sunt aceleași și în cazul femeilor, datorită faptului că ajută la eliberarea căilor respiratorii.

Cu toate acestea, există câteva contraindicații pentru utilizarea saunei. Aceasta ar trebui să fie evitată de femeile însărcinate, de cei care au suferit un atac de cord, hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială. De aceea, în cazul problemelor de sănătate este de preferat sa va consultați cu medicul în privința utilizării saunei.

Începând de acum, datorită acestor cercetări ne putem bucura atât de efectul de relaxare pe care sauna îl are, cât și de beneficiile pe care le are asupra sănătății, fiind totodată o activitate extrem de plăcută.

Sursa: Net Doctor