Tiparele regulate de activitate fizică mențin o bună sănătate psihică la bătrânețe

Persoanele în vârstă care sunt active pe parcursul zilei în mod regulat și a căror rutină include trezitul devreme dimineața au șanse mai reduse de a raporta probleme de sănătate mintală și în general obțin rezultate mai bune la testele cognitive, comparativ cu cei a căror activitate este neregulată, arată un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh. Descoperirile sugerează că tiparele de activitate sunt cel puțin la fel de importante pentru îmbătrânirea sănătoasă ca intensitatea activității fizice depuse.
Pentru a îmbunătății cunoștințele cu privire la tiparele de activitate fizică ale adulților în vârstă și eventuala legătură dintre acestea și sănătatea mintală, cercetătorii au recrutat 1.800 de persoane din diverse regiuni din SUA, toți cu vârsta de peste 65 de ani. Toți participanții la studiu au purtat accelerometre timp de șapte zile și au completat chestionare care evaluau funcția cognitivă și sănătatea mintală, atât înainte de studiu, cât și după cele șapte zile de studiu.

Analiza a arătat că mai bine de o treime dintre participanți se trezeau devreme dimineața, erau activi pe parcursul zilei, iar rutina lor zilnică nu era întreruptă, tiparele lor de activitate fizică fiind unele consistente. De asemenea, un număr asemănător de mare de participanți, 32,6% din totalul lor, au avut rutine consistente, însă au fost mai puțin activi fizic, fie deoarece s-au trezit mai târziu dimineața, fie fiindcă au dormit mai devreme. Chestionarele completate de participanți au indicat faptul că cei care au fost mai puțin activi fizic au avut mai multe simptome de depresie și rezultate mai slabe la exercițiile cognitive, comparativ cu cei din primul grup.

Restul participanților la studiu au avut modele neregulate de activitate fizică, dar și cele mai slabe rezultate în cadrul testelor cognitive. De asemenea, aceștia au fost cei mai predispuși să prezinte simptome depresive.

Potrivit autorului principal, Stephen Smagula, profesor asistent de psihiatrie și epidemiologie la Universitatea din Pittsburgh, relația dintre sănătatea mintală și tiparele de activitate este una bidirecțională, ceea ce înseamnă că depresia sau deficiența cognitivă pot face mai dificilă urmarea unei rutine de activitate fizică consistente și un ritm de activitate întrerupt poate duce la apariția problemelor de sănătate.

sursa: News Medical

Data actualizare: 14-09-2022 | creare: 14-09-2022 | Vizite: 326

Bibliografie

Regular patterns of activity are important for healthy aging and mental health, study suggests, https://www.news-medical.net/news/20220912/Regular-patterns-of-activity-are-important-for-healthy-aging-and-mental-health-study-suggests.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Modul în care o durere o inhibă pe cealaltă

Percepția umană a durerii poate varia mult în funcție de situație. Există posibilitatea ca un stimul dur...

La nivel mondial se preconizează că numărul de cazuri de demență se va tripla până în 2050

O nouă analiză arată o scădere a prevalenței demenței datorată educației, contrabalansată însă de o cre�...

Intervenții dietetice pentru boala Alzheimer - cât de eficiente sunt ciupercile?

Într-un studiu publicat în revista Foods, cercetătorii au efectuat o analiză cuprinzătoare a literaturii exist...

Un diuretic oral poate reduce riscul genetic de a dezvolta demență
Fibrilația atrială crește riscul de a dezvolta demență
Durata somnului este influențată de vârstă, locație geografică și sex
Transplantul de măduvă osoasă tânără inversează simptomele bolii Alzheimer la șoareci

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Activitatea fizica la varsta a III-a

Activitatea fizica la varsta a III-a reduce si riscul de aparitie a bolilor de inima, a osteoporozei, accidentelor ...

Sportul la vârsta a treia - beneficii şi riscuri

Dată fiind îmbătrânirea accelerată a populaţiei în general şi incidenţa bolilor degenerative asociate, se ...

Un ritual zilnic sănătos

Îți începi dimineața cu periajul dinților, duș și cafea? Îți verifici e-mail-ul sau rețelele de socializa...

Desfășurarea activităților zilnice are o importanță vitală pentru femeile vârstnice

Biomarkeri care pot indica riscul de demență

Femeile cu o condiție fizică optimă la 50 ani au un risc cu circa 90% mai mic de a dezvolta demență

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum