Tiparele neregulate de somn au fost asociate cu bacterii nocive în intestin

O nouă cercetare publicată în The European Journal of Nutrition de către cercetătorii de la King's College London și ZOE, o companie de nutriție personalizată, dezvăluie că tiparele neregulate de somn, cunoscute sub numele de jet lag social, sunt asociate cu bacterii dăunătoare în intestin.
Studiul, realizat pe o cohortă de 934 de indivizi participanți din studiul ZOE PREDICT, în cea mai mare parte slabi și sănătoși, a constatat că chiar și diferențele mici în timpul de somn pe parcursul săptămânii sunt legate de diferențele dintre speciile bacteriene intestinale. Compoziția microbilor intestinali (microbiomul) joacă un rol semnificativ în sănătate, influențând riscul afecțiunilor precum diabetul, bolile de inimă și obezitatea.

Cercetarea sugerează că jet lag-ul social poate duce la o calitate generală mai scăzută a dietei, un aport mai mare de băuturi dulci și un consum mai mic de fructe și nuci, având un impact direct asupra abundenței microbiotei intestinale specifice.

În plus, studiul a constatat că anumiți microbi asociați cu jet lag-ul social sunt legați de indicatori de calitate slabă a dietei, obezitate, inflamație și risc cardiovascular.

Cercetătorii subliniază importanța menținerii unor modele regulate de somn pentru a avea un impact pozitiv asupra sănătății intestinale și a bunăstării generale. Studiul sugerează că sunt necesare studii de intervenție pentru a explora dacă îmbunătățirea consecvenței timpului de somn poate duce la schimbări benefice în microbiomul intestinal și la rezultatele legate de sănătate.

sursa: MedicalXpress
foto: Pixabay/CC0 Public Domain