Tiparele de somn și riscul de boli cronice

Un studiu recent a investigat asocierea dintre durata și modelele de somn și incidența bolilor cronice, folosind date măsurate obiectiv prin dispozitive purtabile și înregistrări electronice de sănătate provenite de la programul de cercetare All of Us al Institutelor Naționale de Sănătate din SUA. Cercetarea se concentrează pe impactul etapelor de somn și regularitatea somnului asupra riscului de boli cronice.
Studiul publicat în Nature Medicine a utilizat datele de somn colectate de la dispozitivele Fitbit, care includeau durata somnului, timpul petrecut în somn neliniștit și etapele de somn precum REM, somn profund și ușor. Aceste date au fost corelate cu înregistrările de sănătate pentru a evalua asocierea dintre modelele de somn și prevalența bolilor precum hipertensiunea, obezitatea, tulburările de anxietate și depresia majoră, printre altele.

Rezultatele au indicat că un somn profund și somnul REM au fost invers asociate cu probabilitatea de fibrilație atrială. De asemenea, s-a observat o asociere în formă de J între durata somnului și incidența unor tulburări precum anxietatea și hipertensiunea. Creșterea neregularității somnului a fost legată de un risc crescut pentru hiperlipidemie, obezitate, tulburări majore depresive, hipertensiune și tulburări de anxietate.

Studiul a arătat că indivizii cu ore de debut ale somnului între orele 20:00 și 02:00 au prezentat un risc mai scăzut pentru tulburări psihice și hipertensiune. Pe de altă parte, neregularitatea somnului a fost asociată cu un risc mai mare pentru mai multe boli cronice, sugerând că aceasta poate cauza desincronizarea ritmurilor circadiene și a ciclurilor de somn-veghe, influențând factori precum inflamația, sensibilitatea la insulină și funcționarea receptorilor de serotonină.

Scăderea proporției de somn profund sau REM a fost legată de un risc crescut de fibrilație atrială, ceea ce indică faptul că modelele de somn insuficient pot fi un marker potențial pentru probleme cardiace.

Concluziile studiului subliniază importanța duratei adecvate a somnului, a regularității și a calității acestuia, incluzând durate adecvate pentru fiecare etapă de somn, pentru menținerea sănătății bune. Somnul neregulat și insuficient în fazele de somn profund și REM au fost asociate cu o creștere a riscului pentru fibrilație atrială, obezitate, hipertensiune și tulburări psihice precum depresia și anxietatea. Aceste descoperiri accentuează necesitatea de a monitoriza și îmbunătăți calitatea somnului pentru prevenirea bolilor cronice.

sursa: News Medical

Data actualizare: 23-07-2024 | creare: 23-07-2024 | Vizite: 181

Bibliografie

Irregular sleep and poor REM sleep linked to higher risk of chronic diseases, link: https://www.news-medical.net/news/20240722/Irregular-sleep-and-poor-REM-sleep-linked-to-higher-risk-of-chronic-diseases.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Solriamfetol: cel mai eficient tratament pentru somnolența excesivă în timpul zilei la pacienții cu apnee obstructivă în somn

Cercetătorii de la Universitatea McMaster au identificat medicamentul solriamfetol ca pe cel mai eficient tratamen...

Un nou studiu explorează potențialul nutritiv al algelor marine

Algele marine verzi - macroalge găsite în oceane - sunt bogate în compuși bioactivi și nutritivi care prezint�...

Efectul unei combinații nutraceutice asupra calității somnului la persoanele cu tulburări de somn (studiu randomizat, controlat cu placebo)

Cercetătorii au evaluat eficiența unui nou produs nutraceutic pentru îmbunătățirea somnului. Formula conține...

5 obiceiuri negative, la fel de periculoase ca fumatul
Alegerile alimentare pot contribui la reducerea emisiilor ce produc efectul de seră și modificările climatice
Singurătatea din timpul pandemiei COVID-19 determină simptome depresive la vârstnici
O nouă metodă de a identifica substanțele toxice din apa potabilă

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Tulburările de somn REM

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

După doar 14 zile de sedentarism crește considerabil riscul de boli cronice

Lipsa activității fizice poate crește riscul de boli cronice, inclusiv diabet tip 2 și boli de inimă. Acum cer...

Arhitectura somnului (ciclurile de somn)

Pe durata somnului din timpul unei nopți, un adult trece prin 5-6 cicluri de somn care se repetă. Află care sunt...

Somnul REM vs somnul non-REM

Un ciclu de somn include două tipuri distincte de somn: somnul non-REM (profund) și somnul REM (în care apare mi...

Bolile cu cel mai mare risc de mortalitate

Diferența dintre somnul ușor și somnul profund

Calitatea somnului REM influențează procesarea amintirilor emoționale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum