Terapie cognitiv-comportamentală auto-ghidată pentru gestionarea anxietății la tineri

Cercetătorii de la Weill Cornell Medicine și NewYork-Presbyterian au descoperit că o aplicație de terapie comportamentală cognitivă auto-ghidată, numită Maya, reduce semnificativ anxietatea la tinerii adulți confruntați cu provocări de sănătate mintală. Studiul, publicat pe 20 august în JAMA Network Open, a evaluat eficacitatea aplicației în ameliorarea simptomelor de anxietate, constatând o reducere clinică și statistic semnificativă la șase săptămâni, cu îmbunătățiri care au persistat și la 12 săptămâni.
Maya, dezvoltată inițial în 2019 de cercetătorii de la Weill Cornell în colaborare cu departamentul de tehnologii informaționale, folosește principii din terapia cognitiv-comportamentală pentru a învăța utilizatorii tehnici de gestionare a gândurilor și stresului. Studiul a inclus 59 de participanți, majoritatea completând aproximativ 11 din cele 12 sesiuni ale intervenției.

Aplicația oferă un suport interactiv prin videoclipuri și exerciții, destinat învățării și aplicării noilor abilități. Aceasta este proiectată pentru a fi atractivă pentru tinerii confortabili cu instrumentele digitale, în contextul în care accesul limitat la terapeuți, accentuat de pandemie, face dificilă programarea la consultații.

Maya nu se substituie intervenției profesionale, ci mai degrabă oferă un suport accesibil și imediat, având potențialul de a reduce timpul de așteptare pentru terapie. Eficacitatea aplicației a fost testată prin împărțirea participanților în trei grupuri cu diferite tipuri de stimulente pentru angajament, constatându-se reducerea anxietății indiferent de stimulentul primit.

Rezultatele sugerează că Maya poate fi un instrument eficient și accesibil pentru persoanele care caută suport pentru gestionarea anxietății, oferind o nouă posibilitate pentru abordarea nevoilor de sănătate mintală într-o societate cu un număr limitat de furnizori de servicii clinice.

sursa: News Medical