Studiu identifică pozițiile optime de meditație pentru pacienții cu tendințe de ADHD

Tulburarea hiperkinetică cu deficit de atenție (ADHD) este caracterizată prin inatenție persistentă și hiperactivitate/impulsivitate. Mindfulness-ul, recunoscut pentru beneficiile sale asupra simptomelor ADHD, poate fi dificil de practicat în poziții statice pentru acești indivizi. Acest studiu explorează cum diferite poziții corporale influențează practica mindfulness, în special meditația de tip body-scan, la persoane cu tendințe de ADHD.

Studiul a implicat trei faze de cercetare cu participanți studenți, evaluând reacțiile lor la diferite practici de mindfulness prin chestionare și scale dezvoltate specific pentru studiu, cum ar fi Scala Reacțiilor Descurajante la Mindfulness (Mindfulness Discouraging Reactions Scale - MDRS) și Scala Reacțiilor Încurajante la Mindfulness (Mindfulness Encouraging Reactions Scale - MERS).

Rezultate

1. Posturi și ADHD: Pozițiile supine (culcat pe spate) și cele verticale (șezând drept) au facilitat meditația body-scan, în timp ce postura aplecată înainte (slumped) a fost asociată cu dificultăți, mai ales pentru indivizii cu tendințe de hiperactivitate/impulsivitate.
2. Efectele Posturilor: Postura verticală a susținut o mai bună focalizare și relaxare pentru persoanele cu tendințe hiperactive/impulsive comparativ cu postura aplecată, care a redus motivația și concentrarea.
3. Validarea Scalilor: MDRS și MERS au demonstrat validitate și fiabilitate în evaluarea facilității practicii mindfulness, reflectând experiențele pozitive sau negative ale practicanților.

Concluzii și implicații

Studiul subliniază importanța alegerii unei posturi adecvate în practicile de mindfulness pentru persoanele cu tendințe de ADHD, sugerând că ajustările în poziția de meditație pot îmbunătăți semnificativ experiența și eficacitatea mindfulness. Acesta oferă o perspectivă valoroasă pentru adaptarea tehnicilor de mindfulness în funcție de nevoile individuale ale practicanților, în special în contexte educaționale sau terapeutice.

Cercetările viitoare ar putea explora în continuare impactul posturilor corporale asupra practicii mindfulness în rândul altor grupuri cu caracteristici neuropsihologice distincte și ar putea include un număr mai mare de participanți pentru a generaliza și valida constatările acestui studiu.

sursa: News Medical

Data actualizare: 18-09-2024 | creare: 18-09-2024 | Vizite: 175

Bibliografie

Study identifies optimal meditation positions for ADHD patients, link: https://www.news-medical.net/news/20240917/Study-identifies-optimal-meditation-positions-for-ADHD-patients.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cum poate fi promovată sănătatea mintală la tineri în timpul pandemiei COVID-19?

O serie de pași simpli și practici, ce pot fi abordați de către orice familie, pot promova rezistența îm...

De ce avem încredere în prieteni?

Încrederea pe care o investim în ceilalți reprezintă un aspect esențial al relațiilor inter-umane �...

Treizeci de minute de activitate fizică reduc semnificativ simptomele depresiei

O sesiune scurtă de exerciții fizice pe zi (de aproximativ 30 de minute) poate reduce simptomele depresiei pentru...

Terapia prin umor poate reduce simptomele depresiei și anxietății
Tulburarea bipolară ar putea fi o tulburare neuroprogresivă, sugerează un studiu recent
Terapie cognitiv-comportamentală auto-ghidată pentru gestionarea anxietății la tineri
Un nou studiu arată cum ultrasunetele pot fi folosite pentru tratarea unor boli psihiatrice

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

ADHD - Deficit de atentie - Tulburare hiperkinetica

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Vitamine și minerale pentru îmbunătățirea atenției și concentrării la copii

Mulţi copii se confruntă cu dificultăți de concentrare și menținere a atenţiei, sunt agitaţi şi nu pot să...

Despre ADHD (Deficit de atentie, hiperactivitate)

Copilul hiperactiv are o capacitate de concentrare a atentiei scazuta, dificultati de control a atentiei, manifesta...

Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Meditația

Stimularea imunității prin meditație

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum