Somnul și sănătatea inimii: diferențe între bărbați și femei și impactul asupra tensiunii arteriale

Somnul are un rol esențial în menținerea sănătății generale, contribuind la întărirea sistemului imunitar, reglarea nivelului de zahăr din sânge și reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De-a lungul deceniilor, numeroase studii au demonstrat că atât durata, cât și calitatea somnului sunt cruciale pentru sănătatea cardiovasculară, în special în menținerea unei tensiuni arteriale normale.

Cercetarea diferențelor de somn între genuri

Deși s-au raportat diferențe în tiparele de somn între bărbați și femei, nu este pe deplin înțeles dacă aceste diferențe au funcții distincte în fiecare gen, mai ales în relație cu sănătatea inimii. Dr. Kristen Knutson și echipa sa de la Northwestern University Feinberg School of Medicine au investigat aceste aspecte pentru a înțelege mai bine legătura dintre somn, gen și tensiunea arterială.

Principalele descoperiri ale studiului

• Femei: Cele care petreceau mai mult timp în somnul profund (stadiul al treilea și cel mai profund al somnului) aveau tendința de a avea o tensiune arterială mai scăzută. Acest lucru sugerează că somnul profund are un efect protector asupra tensiunii arteriale la femei.
• Bărbați: Nu s-a observat aceeași asociere între somnul profund și tensiunea arterială. În schimb, bărbații care se trezeau mai frecvent în timpul nopții prezentau o tensiune arterială mai ridicată decât cei care aveau un somn mai continuu.

Metodologia studiului

• Participanți: Peste 1.100 de adulți din Brazilia, cu vârste între 18 și 91 de ani, dintre care 64% erau femei. Niciunul nu avea apnee moderată sau severă în somn.
• Evaluarea somnului: Fiecare participant a fost monitorizat timp de o noapte folosind polisomnografie, o metodă care măsoară activitatea cerebrală, ritmul cardiac și alte funcții corporale în timpul somnului.
• Măsurători ulterioare: Dimineața, cercetătorii au măsurat tensiunea arterială și au prelevat probe de sânge pentru a analiza nivelurile de lipide.

Implicații și direcții viitoare

• Pentru femei: Descoperirile sugerează că îmbunătățirea calității somnului profund ar putea fi o strategie eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale la femei. Cercetări suplimentare ar putea duce la dezvoltarea unor terapii specifice care să vizeze acest stadiu al somnului.
• Pentru bărbați: Reducerea frecvenței trezirilor nocturne ar putea fi o cheie în gestionarea tensiunii arteriale ridicate. Intervențiile care promovează un somn continuu ar putea avea beneficii cardiovasculare.
• Cercetări ulterioare: Sunt necesare studii pe termen lung pentru a stabili relații cauzale clare și pentru a evalua dacă modificările în tiparele de somn pot duce la îmbunătățiri semnificative ale tensiunii arteriale și sănătății inimii la ambele genuri.

Concluzii

Studiul evidențiază importanța înțelegerii caracteristicilor specifice ale somnului și modul în care acestea influențează tensiunea arterială diferit la bărbați și femei. Prin aprofundarea acestor diferențe, se pot dezvolta strategii personalizate de prevenire și tratament al hipertensiunii arteriale, contribuind la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Cercetările continuă să sublinieze rolul esențial al somnului în menținerea sănătății inimii și necesitatea abordărilor specifice de gen în gestionarea afecțiunilor cardiovasculare.

sursa: Science Daily