Prevenirea hipertensiunii la maturitate începe cu tiparele sănătoase de alimentație și de somn în copilărie

Cercetătorii au investigat legătura dintre ritmurile de alimentare și de somn și nivelurile tensiunii arteriale la copii, identificând intervenții ritmice optime pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Studiul a inclus copii cu vârste între 6 și 15 ani din provinciile Chongqing și Sichuan și a folosit un eșantion stratificat în trei etape pentru a selecta participanții. A fost analizată asocierea dintre frecvența consumului de alimente și durata somnului cu tensiunea arterială, ajustând pentru factori demografici și socio-economici, precum și istoricul familial de sănătate.

Rezultatele au arătat că un interval mai lung de alimentație în timpul săptămânii era asociat cu tensiune arterială sistolică și diastolică mai mare. Timpul micului dejun invers corelat și timpul cinei pozitiv corelat cu tensiunea arterială. Micul dejun servit mai târziu a redus riscul de hipertensiune arterială cu aproximativ 30%. Trezirea mai târziu în timpul săptămânii a fost un factor de protecție împotriva tensiunii arteriale ridicate, cu efecte diferite între sexe.

Studiul a definit un ritm alimentar și de somn optim bazat pe orarele și duratele meselor. Copiii cu modele alimentare ideale au avut tensiune arterială sistolică, diastolică și medie arterială mai scăzută comparativ cu cei care nu au respectat aceste modele. În special, băieții cu modele nutriționale și de somn optime au avut un risc redus de hipertensiune.

În concluzie, studiul subliniază importanța conexiunii dintre ritmurile alimentare și de somn și efectele lor asupra tensiunii arteriale la copii, evidențiind necesitatea unor ghiduri pentru această populație mai tânără.

sursa: News Medical
foto: OleksandraNaumenko/Shutterstock.com