Ședințele de psihoterapie sunt mai eficiente dimineața

Ultimele cercetări sugerează că pacienții au mai mult succes în depășirea anxietății și a fobiilor atunci când ședințele de psihoterapie sunt programate dimineața. Acest lucru se datorează în parte cortizolului, un hormon care are cel mai ridicat nivel în timpul dimineții.

„Se pare că în anumite situații terapeutice cortizolul poate facilita eliminarea fricii”, declară Alicia E. Meuret de la Southern Methodist University din Dallas, autoarea studiului. „Există mai multe medicamente pentru anxietate, însă rezultatele sunt amestecate. Studiul nostru propune folosirea a doi agenți simpli și naturali: propriul cortizol și momentul zilei.”
Rezultatele cercetărilor au fost publicate în revista Psychoneuroendocrinology.

Studiul exploatează datele cercetărilor anterioare, conform cărora anxietatea și fobiile sunt tratate cel mai bine prin învățarea informațiilor corective. Acești pacienți supraestimează amenințarea unor situații sau senzații, însă, prin expunerea directă, aceștia își dau seama și învață că probabilitatea unei catastrofe este mult prea mică.

Având în vedere că nu toți pacienții pot beneficia de terapie prin expunere, s-au căutat alte modalități prin care să se amplifice învățarea corectivă. Cercetări anterioare au arătat că un nivel ridicat de cortizol înainte și în timpul învățării corective facilitează acest proces. De asemenea, se știe că acest hormon are cel mai ridicat nivel în timpul dimineții.

La studiul de față au participat 24 de persoane diagnosticate cu tulburare de panică și agorafobie. Acestea au urmat timp de trei săptămâni ședințe de terapie prin expunere, constând în expunerea la situații care le creează panică sau teamă. Pacienților li s-a măsurat nivelul de cortizol în diferite momente pe parcursul ședințelor de terapie. După terapie s-au înregistrat evaluarea pericolului din partea pacientului, comportamentul de evitare, nivelul de control perceput de pacient și severitatea simptomelor de panică.

Înglobând toate datele, s-a constatat că terapia a avut rezultate benefice semnificative, indiferent de momentul zilei, însă pacienții au avut cele mai bune rezultate atunci când terapia a avut loc dimineața. După aceste tratamente participanții la studiu au raportat simptome mai puțin grave și un mai mare control asupra manifestărilor de panică.

Cu toate acestea, autorii studiului avertizează că nu s-a putut identifica mecanismul prin care cortizolul sporește eficiența terapiei prin expunere în timpul dimineții. Totodată, numărul de participanți la studiu fiind mic, rezultatele trebuie să fie confirmate de studii independente, mai ample.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 05-10-2016 | creare: 05-10-2016 | Vizite: 1553

Bibliografie

Psychotherapy sessions are best in the morning when levels of helpful hormone are high, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161004120918.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Suplimentele cu vitamina D pot reduce simptomele depresive

O meta-analiză realizată de o echipă internațională de cercetătorii, ce include zeci de studii ample realizat...

Suprimarea gândurilor - o tehnică eficientă pentru îmbunătățirea sănătății mintale?

Un studiu publicat în revista Science Advances explorează impactul suprimării gândurilor asupra diferitelor asp...

Program digital AI la fel de eficient ca terapia umană pentru anxietate

Aproximativ 1,2 milioane de persoane din Marea Britanie se află pe listele de așteptare pentru serviciile de săn...

Cercetătorii arată că recuperarea după tulburările de anxietate este posibilă
Sensibilitatea copiilor la laudele părinților le-ar putea afecta viitoarea sănătate mintală
Activitățile creative sunt esențiale în menținerea unei sănătăți mintale optime
Actele de generozitate ne fac mai fericiţi

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Atacurile de panica

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Psihoterapia experiențială centrată pe emoție în tulburările anxioase

În ultimii ani se poate vorbi despre un interes renăscut legat de rolul emoțiilor atât în înțelegerea cât �...

5 mituri despre psihoterapie

În prezent există numeroase mituri legate de psihoterapie, majoritatea având la bază concepții populare legate...

Sandplay: joc sau terapie?

Sandplay reprezinta o metoda de psihoterapie si dezvoltare personala care foloseste jocul simbolic, metafora pentru...

Dezvoltarea toleranței la anxietate - cheia în reducerea simptomelor tulburării obsesiv-compulsive

Cauzele atacurilor de panică și cum ne putem calma

Identificarea punctelor forte și a celor slabe ale psihoterapeuților și utilizarea lor ar putea îmbunătății rezultatele pacienților

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum