Radu Viorica - Cabinet Individual de Psihologie

Părerea generală: Foarte mulțumit

Nu a fost un moment anume care să mă facă să realizez că am nevoie de ajutor, ci mai degrabă o acumulare lentă și apăsătoare de frici, gânduri intruzive și ritualuri repetitive care, treptat, mi-au acaparat viața. Diagnosticul meu a venit după o perioadă lungă în care m-am luptat cu gânduri obsesive și comportamente compulsive care îmi controlau viața. La început, am crezut că e doar o stare trecătoare, că poate sunt doar mai stresat decât de obicei, dar în timp, lucrurile au devenit din ce în ce mai greu de gestionat. Orice decizie, oricât de banală, venea însoțită de un val de îndoieli și frici, iar pentru a mă calma, ajunsesem să dezvolt o serie de ritualuri pe care simțeam că trebuie să le urmez cu strictețe.
Am decis sa caut un psiholog. Nu știam la ce să mă aștept, dar știam un lucru: nu mai puteam continua așa. Am ales să fac acest pas cu teama că poate nu voi fi înțeles, dar și cu speranța că poate există o soluție. Și, din fericire, am întâlnit un specialist care nu doar că mi-a înțeles lupta, dar m-a și ajutat să-mi recâștig controlul asupra propriei vieți.
Am avut oportunitatea de a lucra cu doamna psiholog Radu Viorica într-un moment în care viața mea era copleșită de anxietate și gânduri obsesive. După multe încercări de a gestiona singur aceste provocări, am realizat că aveam nevoie de ajutor specializat. A fost cea mai bună decizie pe care am luat-o, deoarece terapia cu dumneaei mi-a schimbat complet perspectiva asupra problemelor mele și m-a ajutat să îmi recâștig echilibrul interior.
Încă de la prima ședință, am simțit că sunt într-un spațiu sigur, unde pot vorbi deschis despre fricile și gândurile mele fără teama de a fi judecat. Doamna psiholog Radu Viorica a dat dovadă de empatie, înțelegere și o capacitate extraordinară de a mă ghida prin propriile emoții. Nu mi-a spus că "exagerez", nu mi-a oferit sfaturi banale de genul „relaxează-te” sau „gândește pozitiv”. M-a ajutat să înțeleg mecanismele din spatele anxietății mele și să identific factorii declanșatori ai tulburării obsesiv-compulsive.
Un aspect care m-a impresionat a fost abordarea bazată pe dovezi științifice, în special utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale și a tehnicii de expunere și prevenire a răspunsului. Aceste metode au fost esențiale în procesul meu de vindecare, oferindu-mi instrumentele necesare pentru a confrunta fricile în loc să le evit.
Primele ședințe au fost dificile. Am învățat despre terapia cognitiv-comportamentală, despre cum pot să privesc gândurile obsesive ca pe niște trenuri care trec prin gară – fără să mă urc în ele. Am învățat să rezist impulsului de a acționa compulsiv și, în timp, am descoperit că nimic rău nu se întâmplă dacă nu mai ascult acea voce anxioasă din capul meu.
Fiecare ședință a fost bine structurată, cu exerciții practice și explicații clare despre cum funcționează mintea în fața anxietății. În loc să mă simt copleșit de gândurile obsesive, am învățat să le privesc cu detașare și să nu mai reacționez automat la ele. Acest proces nu a fost ușor, dar sprijinul constant și încurajările doamnei psiholog m-au ajutat enorm.
Nu a fost un proces liniar. Au fost momente în care simțeam că fac progrese mari și altele în care mă prăbușeam din nou în vechile obiceiuri. Dar diferența era că de data asta nu mai eram singur. De fiecare dată când simțeam că pierd controlul, știam că pot reveni la cabinetul doamnei psiholog Radu Viorica, că pot împărtăși ceea ce simt și că voi primi ghidare, nu critici.
Un alt lucru pe care l-am apreciat a fost răbdarea și flexibilitatea. Niciodată nu m-am simțit grăbit sau presat să ating anumite obiective într-un ritm impus. Am fost încurajat să progresez în propriul meu ritm, ceea ce mi-a oferit un sentiment de siguranță și control asupra procesului terapeutic.
De asemenea, doamna psiholog Radu Viorica mi-a oferit o serie de resurse utile, de la lecturi recomandate până la tehnici de relaxare și mindfulness, care mi-au fost de mare ajutor în afara ședințelor. Acest sprijin suplimentar a făcut ca terapia să fie nu doar un proces de vindecare, ci și o experiență educativă, care mi-a schimbat complet modul de a vedea și gestiona anxietatea.
Un alt aspect important este că, pe parcursul terapiei, am început să îmi recapăt încrederea în mine și să reiau activitățile pe care înainte le evitam din cauza fricii. Am realizat că viața nu trebuie trăită sub controlul anxietății și că există soluții eficiente pentru a depăși aceste provocări.
Nu doar că am învățat să gestionez mai bine gândurile obsesive, dar am descoperit și mecanisme de adaptare sănătoase pentru alte aspecte ale vieții mele. Terapia m-a ajutat să îmi îmbunătățesc relațiile cu cei din jur, să devin mai prezent și să nu mai las fricile să îmi dicteze alegerile.
Pentru mine, această experiență a fost una revelatoare și sunt recunoscător că am avut șansa de a lucra cu un specialist atât de bine pregătit. Dacă ești în căutarea unui psiholog care să te asculte, să te înțeleagă și să te ajute să îți regăsești echilibrul, domna psiholog Radu Viorica este alegerea potrivită.
Nu voi spune că această călătorie a fost ușoară sau că am găsit o soluție magică. Dar ceea ce știu cu siguranță este că, fără ajutorul doamnei psiholog Radu Viorica, nu aș fi ajuns aici. Și pentru asta, îi voi fi mereu recunoscător.