Procesele biologice care mediază efectul benefic al exercițiului fizic asupra sănătății mintale, descrise de cercetători

Exercițiile fizice măresc nivelurile anumitor proteine ​​cunoscute pentru capacitatea lor de a întări comunicarea dintre celulele creierului de-a lungul sinapselor, ceea ce poate fi un factor cheie în prevenirea demenței, constată un studiu publicat în revista Alzheimer & Dementia.
Pentru a promova îmbătrânirea sănătoasă a creierului, se recomandă de obicei efectuarea unor schimbări ale stilului de viață, precum adoptarea unei alimentații echilibrate, stimularea activităților cognitive de rutină și, mai ales, efectuarea cu regularitate de exerciții fizice. Observațiile epidemiologice susțin că activitatea fizică este asociată cu o incidență mai scăzută a unor forme de demență, inclusiv a bolii Alzheimer. Conform estimărilor recente, stilul de viață sedentar poate fi responsabil pentru mai bine de patru milioane de cazuri de demență în fiecare an.

Studiile preclinice efectuate pe modele animale au sugerat că exercițiul fizic poate îmbunătăți abilitățile cognitive prin creșterea sinaptogenezei, adică prin generarea de noi conexiuni neuronale. Totuși, după cum a subliniat autorul studiului actual, „dificultatea de a efectua studii moleculare în creierul uman limitează posibilitățile de a găsi mecanisme biologice care mediază efectele benefice ale exercițiului fizic asupra sănătății mentale și cognitive în timpul îmbătrânirii”.

Pentru a stabili bazele anatomo-patologice și moleculare ale declinului cognitiv și psihomotoriu, cercetătorii au demarat un studiu longitudinal prospectiv, încă din anul 1997, în care sunt incluși voluntari care acceptă să se supună evaluării periodice cognitive și psihomotorii și să-și doneze organele în scopuri științifice după moarte.

Rezultatele recente ale studiului au confirmat faptul că ratele mai mari de activitate fizică zilnică sunt asociate în general cu o îmbogățire a cantității și funcționalității tuturor proteinelor sinaptice analizate, asocierea fiind mai pronunțată în regiunile creierului asociate cu controlul motor, cum ar fi nucleul caudat și putamen. Mai mult, relația dintre exercițiul fizic și densitatea sinaptică a fost independentă de prezența patologiilor care afectează abilitățile motorii, indicând faptul că activitatea fizică poate fi benefică pentru orice persoană în vârstă, indiferent de starea sa de sănătate.

sursa: News Medical