Preludiul sexual - tot ce trebuie sa stii despre preludiu

Ce este preludiul sexual si care este rolul sau?

In mod traditional, preludiul era considerat o metoda abordata de barbati pentru a pregati partenera pentru un contact sexual. In prezent acesta a devenit o etapa integrata, esentiala in procesul de iubire intima, de desfasurare a actului sexual. Este adevarat ca exista anumite situatii cand o intalnire sexuala, neplanificata, fara preludiu poate fi o experienta intensa, orgasmica, satisfacatoare, insa majoritatea femeilor pun accent, la un moment dat (o data cu inaintarea in varsta si in durata a relatiei) pe ceea ce inseamna importanta preludiului in viata de cuplu.

Preludiul sexual ofera fiecarui partener oportunitatea si timpul de a se pregati pentru o activitate sexuala. Fara angajarea intr-un preludiu, unii barbati nu-si acorda suficient timp pentru a fi complet excitati, pentru a mentine o erectie ferma necesara pentru penetrare sau pentru un act sexual prelungit. O femeie insa, fara preludiu nu va obtine nivelul de excitare dorit pentru a-si pregati corpul si mintea pentru diverse activitati sexuale: vaginul femeii produce in timpul preludiului lubrifierea necesara pentru o penetrare facila, in caz contrar actul sexual poate fi dureros sau chiar imposibil.

Preludiul sexual are un rol important si in elimina problema uscaciunii vaginale (frecventa o data cu inaintarea in varsta) si reducerea unor tipuri de durere vaginala, fiind necesar pentru barbatii ce sufera de anumite disfunctii erectile.
In timp corpurile noastre sufera modificari, astfel incat si zonele erogene sunt supuse anumitor modificari fizice. Cuplurile trebuie sa se angajeze intr-un preludiu pentru a-si invata corpurile, a-si descoperi punctele erogene si modul in care poate fi stimulat partenerul si sporirea increderii reciproce. Partenerii vor avea nevoie de putina diversitate si un impuls suplimentar pentru o excitare completa si obtinerea unei placeri maxime.
Din punct de vedere tehnic, preludiul reprezinta o pregatire a actului de iubire intima, dar arta si tehnica de realizarea acestuia nu trebui subestimata: ea cuprinde stimularea caracteristicilor sexuale secundare si a diferitelor zone erogene ale corpului pentru conexiunea fizica si emotionala dintre parteneri. Unoeri preludiul poate fi si un bun indicator al nivelului de interes pe care-l manifesta partenerii unul pentru celalalt (in special in cazul relatiilor de lunga durata) .

Tipul si tehnicile de preludiu pentru cele doua sexe sunt diferite, in mare parte datorita diferenteu de percepere a sexului ca activitate si profunzimea trairilor. In timp ce barbatii care initiaza un preludiu starnesc pasiunea si dorinta partenerei lor, nefiind la fel de senzibili ca si femeile la semne si mesaje subtile, femeile excita intregul sistem reproducator masculin in efectuarea preludiului.
Mitul conform caruia barbatii se excita mult mai repede decat femeile distrag atentia de la importanta preludiului si pentru barbati, existand tot mai putin prezentari privind modalitatile de stimulare sexuala a barbatilor in timpul preludiului. E adevarat ca un barbat daca se gandeste la sex are imediat erectie, iar dorinta sexuala manifestata la o femeie nu este suficienta pentru un act sexual reusit, insa preludiul este la fel de important pentru ambii parteneri ai cuplului. Preludiul serveste atat unui scop fizic cat si unui scop emotional de pregatire mentala si fizica a ambilor parteneri pentru actul sexual intim.
Preludiul sexual este extrem de important pentru a avea o viata sexuala sanatoasa si productiva. Educatia sexuala joaca un rol esential in viata sexuala a unui cuplu, iar intelegerea importantei preludiului pentru cuplu tine de educatie. Actul sexual intim nu este doar un privilegiu, ci si o responsabilitate pentru fiecare dintre parteneri.
Constientizand importanta preludiului, invatati ca o serie de activitati precum imbratisarile, mangaierile, arta de a dezbraca partenerul/a, arta sarutului si sexul oral sunt metode de stimulare a dorintei sexuale in cadrul preludiului. Dovada intelegerii importantei sale sunt micile atentii si activitati pe care partenerul/a le intreprinde pentru a crea o atmosfera linistita, relaxanta, romantica. Indepartand orice distractie, stres si eventuale intreruperi femeia capata elementul cheie al unei sex placut, intens: bucuria intimitatii.

Cat trebuie sa dureze preludiul sexual?

Preludiul sexual incepe imediat ce intentiile unuia sau ambelor parteneri sunt dezvaluite, astfel incat cateva tehnici de preludiu se aplica cu mult inainte de a ajunge la contactul sexual intim, sau chiar intr-un spatiu intim : contact vizual profund, atingerea mainilor, atingerea picioarelor, coapselor, miscari lascive ale corpului, conversatie erotica, soapte, sarutari pe gat, acestea reprezinta doar cateva tehnici preliminarii de preludiu.
In ceea ce priveste durata preludiului, acesta este un lucru personal si depinde de cei doi parteneri. Daca barbatul sufera de tulburari ale functiei erectile, preludiul trebuie prelungit pentru a asigura satisfactia acestuia. Insa daca un barbat sufera de ejaculare prematura atunci un preludiu prelungit prin masaj erotic il ajuta sa se relaxeze, controlandu-si astfel contractia musculara si ejacularea.
Contactul sexual trebuie sa inceapa atunci cand ambii parteneri au atins punctul maxim al excitatiei si isi controleaza cu greu dorinta sexuala.
Este extrem e important ca preludiul sa nu fie grabit, caci in afara scopului fizic (erectia masculina si lubrifierea vaginului) preludiul reprezinta si chimia trairilor si sentimentelor ce conecteaza partenerii si creaza dorinta, pasiunea.

Nu exista o reteta sigura pentru preludiu

Un preludiu reusit nu impune urmarirea unor pasi stricti sau apasarea anumitor butoane intr-o ordine fixata. Preludiul presupune intelegerea placerilor si reactiilor, raspunsurilor sexuale ale partenerului/ei si oferirea celuilalt acele lucruri care ii fac o intensa placere.
Insa un preludiu bun incepe cu un flirt, complimente, masaj, lenjerie provocatoare, oferte sexuale provocatoare, dans lasciv, cuvinte erotice. Muzica poate intensifica momentul preludiului, dar si al actului sexual in general. Un preludiu muzical poate actiona in doua moduri, in functie de ce parte reuseste cantecul sa stimuleze mai mult : creierul sau urechea. Pentru o persoana vizuala, cantecul poate fi ales in functie de imaginile pe care acesta le formeaza in mintea sa - astfel stimularea mentala activeaza imaginatia experientei sexuale. Pentru o persoana auditiva, cantecele romantice, slow, sau ritmate creeaza un ambient erotic, perfect pentru pregatirea starii premergatoare actului sexual.
Stimularea sexuala incepe la nivelul creierului: oferiti partenerei complimente si apreciati prin gesturi si cuvinte, corpul si persoana sa astfel ii stimulati incredrea si ea isi va desfrana imaginatia si va permite cresterea nivelului de confort in relatie, adaugati securitate si pasiune si ea va prelua initiativa preludiului. Femeile apreciaza mai mult preludiul decat barbatii deoarece ele nu ajung la orgasm la fel de repede ca si barbatii.

Preludiul trebuie sa inceapa cu mult de ajunge in dormitor. Gesturi, cuvine, expresii, o scrisoare romantica, respectul o fac sa se simt pretuita si romantica. Actiunile zilnice ale partenerului afecteaza vibratia vietii de cuplu. O atitudine cicalitoare si dezinteresata fata de partenera o va face sa se simta neapreciata si neatragatoare.
Barbatii pe de alta parte au nevoie de un alt tip de preludiu – raspunzand foarte repede la stimuli tactili si vizuali, in timp ce femeia tinde sa experimenteze trairile intregii relatii ca si preludiu sexual.

Starea partenerilor esentiala pentru preludiul sexual

Pentru a putea invata importanta preludiului fiecare trebuie sa stie cum sa seteze o anumita atmosfera, o anumita stare premergatoare actului sexual. Astfel incat acesta este momentul de a fi atenti la detaliile romantice- crearea unui mediu romatic poate fi crucial in special in cazul relatiilor de lunga durata. Aduceti camera la o temperatura potrivita, placuta, cu o lumina difuza, lenjerie curata pentru un sentiment de prospetime, lumanari parfumate, muzica etc.
Adesea femeile aloca o buna parte din buget pentru achizionarea unei lenjerii intime sexy, provocatoare, de aceea nu va grabiti sa dezbracati partenera- aceasta arta de indepartare a hainelor partenerului/ei este un moment important al preludiului.
Preludiul presupune un ritm lent al actiunilor, pentru a tachina partenerul/a. Sarutul este expresia fizica a dorintei si adesea este uitat in timpul preludiului, grabind actiunea catre zona genitala. De asemenea nu va limitati doar la sarutul buzelor, ci extindeti aria de mangaieri si sarutari peste tot corpul fiind atenti la raspunsurile partenerului/ei, identificati zonele sale erogene.
Daca insa sunteti in impas si nu stiti ce anume sa faceti pentru a va excita partenerul /a, cea mai buna solutie este sa-l /o imitati – actiunile sale fiind aproape mereu un semn a ceea ce si-ar dori el/ea sa primeasca in schimb.

Nu fiti timizi si cereti partenerului/ei anumite lucruri care va plac si stiti ca va stimuleaza sau explorati locuri noi, pozitii noi. Tehnicile de stimulare sexuala sunt foarte variate de la masaj de relaxare, masaj erotic, stimulare manuala, stimularea cu jucarii sexuale sau cu un vibrator, o baie sau dus impreuna, sex oral, sex anal, masturbare reciproca, jocuri de roluri la dansuri lascive – acestea sunt doar cateva exemple de activitati ce contribuie la cresterea excitatiei si pregatirea pentru activitati sexuale. Sanii, sfarcurile, gatul -au numeroase terminatii nervoase si pot fi usor stimulate cu ajutorul buzelor.

Mentineti ritmul: Exista pentru femei de multe ori un moment inaintea orgasmului cand acestea renunta crezand ca nu-l vor obtine – sabotandu-si propria-i placere. Mentineti ritmul stimularii si nu veti regreta.

Despre preludiul emotional

Preludiul emotional se refera la conexiunea gandurilor si emotionale cu continut sexual, necesare pentru a intra in starea necesara. In general muzica, filmele sunt cel care stimuleaza dorinta sexuala prin inducerea unor ganduri si sentimente romantice, erotice.
Rolul preludiului emotional este sa faca partenrul sa se simta special si apreciat atat in dormitor cat si in afara acestuia. Fara un preludiu emotional, preludiul fizic nu va crea acea partida extraordianra de sex care sa va poarte pe culmile placerii si intimitatea emotionala dupa care de multe ori tanjesc cuplurile.

Preludiul sexual pentru ea

>> Clitorisul este cel care rolul decisiv in obtinerea orgasmului (avand aceleasi caracteristici cu ale penisului) . Fluxul sangvin inunda clitorisul, acesta intra in erectie, iar vaginul se lubrifiaza in urma stimularii genitale – acestea fiind cele doua conditii esentiale pentru ca o femeie sa obtina orgasm. Stimularea sanilor si cea vaginala va determina emisia de fluide vaginale.
Femeile au nevoie de preludiu fizic pentru a ca vaginul sa fie lubrifiat corespunzator inainte de initierea unui act sexual. Stimularea genitala directa nu este intodeauan solutia ideala- de fapt acesta ar tebui sa fie ultimul loc de oprire pentru excitarea partenerei. Ea trebuie sa simta prin gesturi dorinta partenerului.
>> In timp ce barbatii sunt excitati de stimuli sexuali vizuali, libidoul unei femei este conectat direct cu emotiile, romantismul si dragostea. Aceste emotii si trairi sunt interconectate si implica schimbari fizice, cum ar fi ritmul cardiac, presiunea arteriala, fluxul hormonal din corp – elemente ce contribuie la cresterea dorintei sexuale.
>> Sarutul. Momentul poate fi cu atat mai excitant cu cat aria de raspandire a sarutarilor este mai mare, corelata cu stimularea manuala a sanilor.
>> Atingerile si mangaierile sanilor vor intensifica placerea. Miscarile lascive si jucause pe intreg corpul, strangerea usoara a anumitor parti ale corpului, asemanatoare cu un masaj usor vor contribui la cresterea dorintei sexuale.
>> Masajul punctului G, stimularea sfarcurilor, stimularea anusului, stimulare manuala sau orala, urmariti reactiile si raspunsul sexual al partenerei: arcuiri, gemete, respiratie sacadata, profunda, impingerea pelvisului inainte – acestea sunt semne ale cresterii excitatiei si dorintei.
>> Aveti gtija sa aveti suficient de mult contact fizic fara contact sexual pentru a lasa dorinta sa-si mareasca intensitatea, tanjind dupa placerea sexuala.
>> Aduceti-va creierul in momentul de intimitate prin stimularea mentala si excluderea linistii: soapte, vorbe rostite printre gemete, conversatie erotica, sacadata, corelata cu respiratia, propuneri indecente pot conduce partenera intr-o stare de completa excitare.

Preludiul sexual pentru el

Uneori barbatii necesita un preludiu prelungit pentru a fi suficient de excitati pentru a mentine o erectie puternica, alteori aceasta se obtine la o cadere a.. a unei lenjerii sexy. Preludiul fizic la barbati consta in atingerea organelor genitale.
>> Barbatii sunt receptivi la stimuli vizuali – obstructionarea unor parti corporale provocatoare de o piesa de lenjerie intima ravasita, asezata neglijent, imaginea partenerei autostimulandu-se sexual sunt extrem de excitante pentru barbati.
>> Respiratia calda a partenerei, buzele calde pe suprafata corpului vor schimba temperatura pielii si vor creste nivcelul excitatiei.
>> Preluati controlul asupra situatiei : veti fi uimita cat de excitant este pentru un barbat imaginea femeii care preia initiativa preludiului sexual si al actului sexual. Ideea de a fi dominat sexual si supus dorintelor si pasiunii ei este extrem de eficienta in amplificarea dorintei sexuale.
>> Dirty dancing, dirty talk – incita-l exemplificandu-i prin miscari lascive si cuvinte erotice ce anume urmeaza sa-i faci... si de ce nu ce ti -ai dori tu de la partenerul tau.
>> Incita-l si retrage-te, tachineaza-l fara a intrerupe actul de intimitate – o metoda perfecta de a prelungi erectia si momentul de intimitate sexuala.
>> Sexul oral – intodeauna preferat de barbati inainte de un contact sexual, excita numeroase terminatii nervoase si centri nervosi, intareste erectia si ii maguleste masculinitatea.

Pentru a invata cum sa realizati un preludiu perfect pentru tine si partener, in relatia voastra de cuplu trebuie sa existe o comunicare profunda, incredere reciproca si cunoastere reciproca. Preludiul nu este o stiinta, ci vine in mod natural prin implicarea tuturor simturilor: tactil, olfactiv, auditiv, vizual si gustativ.