Potrivit cercetărilor, mersul reduce recidiva durerilor lombare

Un studiu realizat de Grupul de Cercetare pentru Durerea Spinală de la Universitatea Macquarie a explorat eficacitatea mersului pe jos ca intervenție accesibilă și rentabilă pentru prevenirea recidivelor durerilor de spate. Acesta este primul studiu de acest fel la nivel mondial care investighează legătura dintre mersul regulat și amânarea recurenței durerilor de spate.
Studiul a inclus 701 adulți care tocmai se recuperaseră după un episod de durere de spate, fiind repartizați aleatoriu într-un grup care a urmat un program de mers pe jos individualizat și șase sesiuni educative ghidate de un fizioterapeut pe parcursul a șase luni, sau într-un grup de control.

Rezultatele, publicate în cea mai recentă ediție a revistei The Lancet, indică faptul că grupul de intervenție a avut mai puține episoade de durere limitativă pentru activități și o perioadă medie mai lungă înainte de recidiva durerii, cu o medie de 208 zile comparativ cu 112 zile pentru grupul de control. Mersul pe jos este prezentat ca o formă de exercițiu cu costuri reduse, accesibilă și simplă, cu beneficii multiple pentru sănătate, inclusiv sănătate cardiovasculară, densitate osoasă, greutate sănătoasă și sănătate mintală îmbunătățită.

În plus, studiul a demonstrat că programul nu doar că a îmbunătățit calitatea vieții participanților, ci a și redus necesitatea acestora de a căuta sprijin medical și timpul luat liber de la muncă, reducându-le la jumătate. Aceste descoperiri sugerează că mersul pe jos poate fi o metodă eficientă și larg implementabilă pentru prevenirea durerilor de spate recurente, contrastând cu alte intervenții bazate pe exerciții fizice care necesită supervizare clinică îndeaproape și echipament scump. Echipa de cercetare intenționează să continue explorarea modurilor în care această abordare preventivă poate fi integrată în îngrijirea de rutină a pacienților cu dureri recurente de spate.

sursa: News Medical

Data actualizare: 21-06-2024 | creare: 21-06-2024 | Vizite: 575

Bibliografie

Walking reduces recurrence of low back pain, study finds, link: https://www.news-medical.net/news/20240620/Walking-reduces-recurrence-of-low-back-pain-study-finds.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Tratamentul cu celule din măduva osoasă grăbește vindecarea leziunilor de genunchi - ligament și menisc

În iulie 2025, o echipă de cercetători de la Lehigh University a publicat în American Chemical Society un stud...

Leziunile de menisc ar putea fi în curând tratate în curând cu hidrogel personalizabil

Meniscul, o structură fibrocartilaginoasă cu zonare distinctă (exterior vascularizat, interior avascular), joac�...

Descoperirea unui nou țesut scheletic (lipocartilajul) deschide perspective pentru medicina regenerativă

East Tennessee State University, 28 ianuarie 2025 – O echipă internațională de oameni de știință a iden...

Noi ținte terapeutice în osteoartrită, o boală cu impact global
Salteaua ortopedică: Alegerea ideală pentru sănătatea coloanei tale
Noi strategii pentru accelerarea vindecării leziunilor musculare
Când ai nevoie de un medic ortoped: semnele pe care nu ar trebui să le ignori

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Durerile lombare - primul ajutor

Durerea lombara poate fi produsa de o multitudine de cauze: o intindere sau o rasucire a musculaturii sau a ligamen...

Programul Williams pentru durerile lombare

Medicul specialist, poate indica, în recuperare, pe lângă un program de fizioterapie sau un tratament medicament...

Este paracetamolul un remediu pentru durere eficient și sigur?

Reducerea senzației de durere la jumătate sau chiar mai mult asigură succesul terapeutic în ceea ce privește m...

Te doare spatele? Nu este din cauza vremii!

Tratamentul chiropractic pentru durerile lombare asociat cu ameliorări neînsemnate

Tratament mai puțin invaziv - eficient pentru durerile lombare

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum